Saúde e bem estar

31 melhores benefícios da Pêra Prickly (Nagfani) para pele, cabelo e saúde

31 melhores benefícios da Pêra Prickly (Nagfani) para pele, cabelo e saúde

Uma fruta que pertence à família cactus que possui uma ampla gama de benefícios. Isso é o que o figo da Índia é. Não se deixe intimidar por sua aparência como a polpa da fruta é deliciosa, mais do que você esperaria que fosse. É frequentemente considerado como um excelente remédio para uma ressaca.

Vejamos esta fruta em detalhes para saber mais sobre ele, em geral, suas propriedades benéficas, e também maneiras simples para incluí-lo em sua dieta. Vamos começar!

Índice

  • O que é um Prickly Pear?
  • História
  • Por que os figos bom para você?
  • Prickly Pears Dados Nutrição
  • Quais são os benefícios de saúde de Prickly Pear Cactus?
  • O que são os benefícios de Prickly Pear para a pele?
  • Como o Prickly Pear beneficiar o seu cabelo?
  • Onde comprar Prickly Pear Cactus Fruit?
  • Como incorporar Prickly Pear em sua dieta?
  • Usos de Prickly Pear Cactus
  • Como selecionar e armazenar Cactus Pear
  • Como comer Prickly Pear Cactus
  • Quaisquer Prickly Pear receitas?
  • Quais são os fatos sobre Prickly Pear eu preciso saber?
  • Os efeitos colaterais da Prickly Pear Cactus

O que é um Prickly Pear?

Espinhoso pêra é uma fruta que cresce nas folhas da cactos Nopales. É também referido como Nagfani em Hindi, Nagajemudu em Telugu, Kallimullpazham em Malayalam, e Dindla em Gujarati. As plantas mais jovens são comestíveis e muitas vezes parte da dieta mexicana.

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Pêra espinhosa é um fruto cilíndrico que tem uma pele exterior firme com farpas e mais suave carne interna, que é comestível. É verde inicialmente e fica avermelhada-rosa à medida que amadurece na maioria das plantas (1). Pode ser consumido cru, cozido ou grelhado. Ele também é usado para fazer suco e geléias. As outras partes comestíveis do cacto são as flores, caules e folhas. Aqui está a sua classificação taxonómica.

Nome científico: Opuntia ficus-indica Outros nomes: Tuna, Nopal, Nopales, figos bérberis, figos indianos, Nagfani (em Hindi) tipos e cores: vermelho, verde, amarelo, roxo do gosto e do cheiro: Taste é semelhante a melancia / framboesas; Doce, Clima pepino-como fragrância e origem: regiões áridas e semi-áridas; Originado da América do Sul e México

Opuntia littoralis var. Vaseyi Classificação científica Reino: Plantae Ordem: Família Caryophyllales: Cactaceae Subfamília: Opuntioideae Tribo: Opuntieae Género: Espécies Opuntia: ficus-indica

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História

Sendo um cacto, a planta pêra espinhosa pode sobreviver em condições de tempo seco. Diz-se ter originado no México e os países do norte da América do Sul, que se enquadram na árida às categorias clima semi-árido. Nestas regiões, tem sido um grampo dieta há milhares de anos. Verificou-se mais tarde para ser usado no Oriente Médio e subcontinente indiano também.

Com o aumento da popularidade, cactos estão agora cultivada na Europa e Austrália também. O fruto é apreciada não apenas por seu sabor, mas também para seus benefícios de saúde. Seus anti-inflamatória, antioxidante e anti-envelhecimento propriedades fizeram esta fruta espinhosa popular.

Então, por que essas frutas alimentos para você?

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Por que os figos bom para você?

Espinhoso pêra é rica em muitos nutrientes, vitaminas, minerais e fibras alimentares. Estes fazem uma adição maravilhosa e saudável para sua dieta, tanto para fins culinários e medicinais. Seu baixo colesterol e gordura saturada torná-los uma opção adequada para muitas pessoas em todo o mundo que sofrem de obesidade e doenças cardíacas. Estes frutos versáteis não são um aborrecimento para cortar ou preparar. Se você tem acesso a eles, vá em frente e comprar alguns.

Vejamos informações nutricionais deste fruto agora.

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Prickly Pears Dados Nutrição

Pêra espinhosa contém magnésio, aminoácidos, antioxidantes, vitaminas C e B, beta-caroteno, ferro, cálcio, potássio, e muitos outros nutrientes. Ter um copo desta fruta pode ser uma boa fonte de uma parte considerável do valor ingestão diária de muitas vitaminas e minerais. Tenha em mente que o cálcio encontrado nesta planta tradicional deserto pode não estar presente na sua forma biologicamente ativa. Ela está presente na forma de um complexo não-absorvível (oxalato de cálcio).

Fatos nutricionais

Tamanho da porção 149g

Quantidade por porção
Calorias 61 Calorias de gordura 6
% de valor diário *
Gordura total1g 1%
Gordura saturada 0g 0%
Gordura trans
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 7mg 0mg
Carboidrato total 14g 5%
Fibra dietética 5g 21%
Açúcares
Protien 1g
Vitamina a 1%
Vitamina c 35%
Cálcio 8%
Ferro 2%

Vitaminas

Quantidades por serviço selecionado% dv

Vitamina a 64.1iu 1%
Vitamina c 20,9mg 35%
Vitamina d
Vitamina e (alfa-tocoferol)
Vitamina k
Tiamina 0,0 mg 1%
Riboflavina 0,1 mg 5%
Niacina 0,7 mg 3%
Vitamina b6 0,1 mg 4%
Folato 8,9mcg 2%
Vitamina b12 0.0mcg 0%
Ácido pantotênico
Colina
Betaine
Vitamina c 35%
Minerais
Quantidades por porção selecionada % dv
Cálcio 83,4 mg 8%
Ferro 0.4mg 2%
Magnésio 127mg 32%
Fósforo 35,8 mg 4%
Potássio 328mg 9%
Sódio 7,5 mg 0%
Zinco 0,2 mg 1%
Cobre 0,1 mg 6%
Manganês
Selênio 0,9mcg 1%
Fluoreto
Gorduras e amp; ácidos graxos
Quantidades por porção selecionada % dv
Gordura total 0,8 g 1%
Gorduras saturadas 0,1 g 0%
Gordura monoinsaturada 0,1 g
Gordura poliinsaturada 0.3g
Ácidos gordos trans totais
Ácidos gordos trans-monoenoicos totais
Ácidos gordos trans-polieónicos totais
Ácidos gordos omega-3 totais 34,3 mg
Ácidos gordos omega-6 totais 277mg

A quantidade de vitamina C presente em um copo de pêra espinhosa constitui 35% da ingestão diária de valor, ao passo que de magnésio constitui 32% da DV. Também é rica em ómega - 3 e omega - 6 ácidos gordos, que são as formas saudáveis ​​de gorduras que possuem propriedades anti-inflamatórias.

Agora que temos uma breve compreensão dos nutrientes encontrados no espinhosa frutos de pera espinhosa, vamos olhar o que a presença desses nutrientes implica. Os muitos benefícios de saúde desta fruta são discutidas abaixo.

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Quais são os benefícios de saúde de Prickly Pear Cactus?

1. Papel potencial no controle de peso

A obesidade é uma epidemia global e precisa ser gerenciado, no mínimo. Em vez de recorrer a medidas extremas, como medicamentos nocivos ou cirurgia, uma solução simples para este problema poderia estar consumindo muita fibra dietética. Espinhoso fruta pêra contém fibra que vai fazer você se sentir cheio por mais tempo e reduzir a fome. Ele também ajuda na eliminação de gordura da dieta ligando-os e excretando-lo do sistema. Como os intestinos não ter a chance de absorver a gordura dietética, esta fruta ajuda de forma eficaz no controle de peso e até mesmo perda de peso (2).

2. Ajuda a diminuir o colesterol

Continuando a tangente de perda de peso, figo da Índia também pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue. O seu conteúdo (pectina) de fibra pode ser responsável por este, uma vez que ajuda a eliminar o colesterol LDL a partir do corpo. As experiências mostraram que pêra espinhosa pode reduzir ambos os níveis de plasma e os níveis hepáticos de colesterol (3, 4). Além disso, certos fitoesteróis encontrados no óleo de semente de cacto pode alterar o metabolismo de colesterol de uma forma positiva (5). Hiperlipidemia, a condição de níveis elevados de colesterol, também pode ser colocado sob controlo.

3. Fonte de micronutrientes essenciais

Os micronutrientes essenciais encontrados em pêra espinhosa são a vitamina C, ácido fólico, vitamina B6, riboflavina, niacina, ferro, magnésio, cálcio e potássio. Destes, o mais elevado% DV é realizada pela vitamina C e de magnésio (6). O consumo de uma xícara de esta fruta em uma base regular pode fornecer seu corpo com esses micronutrientes que são necessários para vários processos fisiológicos e metabólicos.

4. Lutas células cancerosas

Os compostos flavonóides em pêra espinhosa diminuir o risco de cancro da mama, da próstata, do estômago, do pâncreas, do ovário, cervical, e cancros do pulmão. Eles foram capazes de inibir o crescimento de células cancerosas em modelos laboratoriais e ratos. Eles também causou a morte destas células cancerosas em concentrações mais elevadas (7). Estes compostos também têm a capacidade de remover os radicais livres e melhorar as actividades de enzimas pró-oxidantes.

5. Úlceras Evita

Ambos estresse físico e mental pode causar alterações na mucosa gastrointestinal e resultar em úlceras gástricas. Inflamação ocorre porque há um aumento nos compostos pró-inflamatórias que danificam a parede gástrica. Pêra espinhosa exerce um efeito positivo sobre a mucosa gástrica, e esta atividade é facilitada principalmente por um composto chamado betanina encontrado nesta fruta. A produção de muco gástrico é regulado, e também há uma redução nos produtos químicos pró-inflamatórios. Como um resultado disso, a probabilidade de desenvolvimento de úlceras são altamente reduzida pelo consumo de pêra espinhosa (8).

6. Regulamento de açúcar no sangue

Pear Cactus é muitas vezes apontado para a sua actividade hipoglicêmica. Isto significa que a ingestão deste fruto ou o seu extracto pode diminuir os níveis de glicose no sangue, bem como manter níveis normais. Diferentes experiências de ambos os ratos diabéticos e antidiabéticos têm mostrado uma diminuição nos níveis de glucose no sangue. O principal mecanismo desta redução é uma diminuição na absorção intestinal de glicose (9, 10). Fibra de cacto de pera espinhosa de frutas e teor de pectina são considerados responsáveis ​​por esta atividade. Uma vez que os níveis de açúcar no sangue são colocados sob controlo, a diabetes de tipo II pode ser controlado facilmente.

7. Nopal Cacto Limpa O Colon

O alto teor de fibra de pêra espinhosa não só ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue / glucose e o colesterol, mas também ajuda na regulação do funcionamento geral do cólon. Glicose suficiente é absorvida, e gorduras saudáveis ​​e excesso de bile são eliminados do corpo. Isso mantém o cólon em ótima saúde. A inflamação e o estresse oxidativo que o cólon está a ser submetido a também são aliviadas. Os antioxidantes presentes no pêra espinhosa eliminar os radicais livres e compostos indutores de inflamação, limpando assim e proteger o cólon (11).

8. Alivia o estômago

No México, pêra espinhosa é comumente usado como um suplemento dietético. As pessoas consomem espinhosa diária pêra para regularizar seus movimentos intestinais. Isso ajuda a manter um sistema digestivo saudável e previne a constipação. As propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes dos compostos encontrados em cacto pêra também são responsáveis ​​por ajudar a saúde estômago e calmante que (12).

9. Protege o fígado

Nós muitas vezes consomem agentes cancerígenos e outros compostos que podem danificar o fígado sem perceber o dano que podem causar. Aqui está uma solução. Consumir pêra espinhosa como um suco ou na forma de compotas ou geleias para prevenir danos ao fígado. Ele contém uma abundância de antioxidantes que podem reduzir o stress oxidativo causado por tais compostos sobre o fígado. Ela exerce actividade hepatoprotectora que envolve, principalmente, eliminando os radicais livres e um aumento da actividade anti-oxidante do organismo contra estes compostos (13).

10. Reduz Hangovers

Esta fruta tem a capacidade de reduzir os efeitos de uma ressaca. Suco de pêra espinhosa reduz a produção de mediadores inflamatórios que induzem a sensação desconfortável durante a ressaca de álcool. Ele também reduz outros sintomas como náuseas e boca seca (14).

11. Impulsionador do sistema imunológico

O teor de vitamina C de pêra espinhosa é responsável por este benefício de saúde particular. A vitamina C aumenta a resposta imune do organismo contra várias infecções. Ele aumenta a produção de glóbulos brancos, que realizam o processo de matar e eliminar microorganismos infecciosos do corpo. A vitamina C também actua como um antioxidante e reduz o dano dos radicais livres por todo o corpo. Isto também dá ao sistema imunológico de um impulso (15, 16).

12. Reduz risco de cancro do cólon

Pêra espinhosa contém vários tipos de antioxidantes, como flavonóides, quercetins, ácido gálico, os compostos fenólicos, betacianinas, etc. A actividade antioxidante destes foi testado contra as linhas celulares de cancro do cólon, e a viabilidade destas células foi grandemente afectada por eles (17). A quercetina, especialmente, desempenha um papel chave na interrupção de uma determinada via envolvida no desenvolvimento de células de cancro (18).

13. Protege contra a doença cardí

O teor de fibra de pêra espinhosa ajuda a reduzir os níveis de colesterol no corpo e manter a pressão sanguínea. Assim, hipertensão e colesterol ruim são colocados sob controle. Esses fatores estão associados com aterosclerose, doença cardíaca coronária e outras doenças cardíacas. Antioxidantes da fruta do cacto também ajudam a melhorar a saúde cardiovascular (19, 20). Os flavonóides biologicamente activas em figos normalizar a adesividade das plaquetas do sangue, o que ajuda a manter uma boa saúde cardiovascular (21). Por isso, os médicos de ervas geralmente recomendam consumir pêra espinhosa para aliviar a doença cardiovascular.

14. Alivia a hipertensão (pressão arterial elevada)

Espinhoso pêra é rica em potássio mineral. Quando ingerido, este mineral pode reduzir a pressão sobre os vasos sanguíneos e diminuir os níveis de pressão sanguínea elevada. A ingestão regular de pêra espinhosa pode manter os níveis de pressão arterial normal e dar alívio da hipertensão. O betalain encontrado nesta fruta também reforça as paredes interiores dos vasos sanguíneos, ajudando ainda mais na promoção da saúde cardiovascular (22).

15. Protecção Osteoporose

Este fruto é anti-inflamatório, anti-viral, e anti-histamínico na natureza. Ele também contém flavonóides que impedem que a libertação dos compostos que ajudam na inflamação das articulações e músculos causadas devido a gota, artrite, exercício, fibromialgia, e alergias. Osteoporose, que é, essencialmente, uma doença inflamatória, pode ser impedida e tratada com suplementação de pêra espinhosa (23).

Prevenção 16. AVC

Uma diminuição na gordura corporal total e colesterol elevado, glicose, e os níveis de pressão de sangue podem todos afectar a saúde cardiovascular de um modo muito positivo. À medida que estes níveis são reduzidos no corpo, o risco de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco desce (24, 25).

17. Reduz a frequência de enxaqueca

A enxaqueca é uma condição inflamatória crónica que é caracterizada pela presença de uma dor de cabeça grave (geralmente de um lado da cabeça) com perturbações na visão e digestão. E para aliviar esta inflamação, são necessários compostos anti-inflamatórios. Estes são encontrados em abundância na fruta pêra espinhosa, especialmente o composto indicaxanthin. Este é tecnicamente um pigmento alimentar que pode reduzir vários factores pró-inflamatórios no corpo (26). Se consumido com freqüência, esta fruta pode ajudar as pessoas a lidar com enxaquecas. Ele também reduz a sua intensidade e frequência.

18. Síndrome Pré-Menstrual alivia (PMS)

Cólicas, dor nas costas, dores de cabeça e sensibilidade mamária são sintomas comuns que experiência mulher durante a TPM. A maioria destes sintomas estão associados com um aumento nos níveis de prostaglandinas (substâncias químicas semelhantes a hormonas) no corpo. Pêra espinhosa é conhecido por inibir a síntese de prostaglandinas, aliviando assim os sintomas de PMS (27).

19. Fortalece os ossos e dentes

Nossos dentes e ossos são compostos de cálcio, e nossa dieta é a única fonte deste mineral. O corpo, obviamente, não pode sintetizar cálcio por si só. Um copo de fruta pêra espinhosa fresco contém 83 miligramas de cálcio, o que constitui cerca de 8% da ingestão diária recomendada pela FDA. Esta ingestão de cálcio irá fortalecer nossos ossos e dentes (28).

20. Promove a saúde digestiva

A fibra é uma parte importante da nossa dieta quando se trata de saúde digestiva. E pêra espinhosa é carregada com fibra. Isso ajuda lisa digestão dos vários componentes do alimento que nós comemos e aumenta a atividade das enzimas digestivas. Além disso, a fibra a partir do fruto pode ajudar na eliminação de resíduos lisa do corpo (29).

21.Makes suas unhas saudáveis

Óleo de semente de figo da Índia pode ser usado para hidratar as unhas secas e danificadas e restaurar a saúde das unhas e cutículas. Ele contém ácidos gordos hidratantes como o ácido linoleico, ácido oleico, ácido palmítico e. Pequenas concentrações de outros ácidos gordos também são encontrados (30).

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O que são os benefícios de Prickly Pear para a pele?

As sementes desta fruta são prensado a frio para preparar um óleo de beleza. Ele possui muitas propriedades que lhe conferem os seguintes benefícios:

22. Propriedades anti-envelhecimento

Ele contém de amaciamento da pele vitaminas E e K. Também contém uma boa quantidade de hidratação da pele e ácidos gordos nutritivos. Estes impedem a formação de linhas finas e rugas, tornando, assim, óleo de pêra espinhosa um bom agente anti-envelhecimento (30).

Agente 23. Anti-Inflamatório

Óleo deste planta xerofítica tem uma grande capacidade de combate a inflamação devido à presença de compostos anti-inflamatórios. Os betalaínas e compostos fenólicos exercer este efeito, quando o óleo é aplicado topicamente na pele. Inchaço e irritação devido a picadas de insecto, arranhões, ou condições inflamatórias da pele como psoríase e dermatite pode ser reduzida pela aplicação deste óleo.

24. Ilumina o tom de pele

Este óleo também é usado frequentemente para suas propriedades de avivamento pele. O ácido linoléico, que é um ácido graxo, não só nutre a pele, mas também elimina tédio. Além disso, protege a pele contra a radiação UV (31).

25. Ajuda a alcançar uma pele mais lisa

Ele é super hidratante para a pele maçante e seca. Linoleico, oleico, palmítico e ácidos gordos, que são encontrados em grandes proporções em óleo de semente de pêra espinhosa, suprir a pele com os óleos que não tem.

26. Cura cortes, feridas, e manchas

Os compostos fenólicos são encontrados também em boas concentrações em óleo de pêra espinhosa, os quais exercem efeitos antioxidantes sobre a pele danificada pele e ajuda reparação (32). Corte feridas, cicatrizes e outros defeitos que podem ter se formado devido a várias razões começará a cura e desaparecendo ao longo do tempo. Aplicar este óleo regularmente para colher seus benefícios de cura.

27. Reduz olheiras

Olheiras sob os olhos são formados devido a muitas razões. A falta de sono, desidratação e estresse oxidativo são os principais fatores que podem causar a sua área de olho sob a tornar-se aborrecido e obter um tom azulado-arroxeada. Óleo de semente de pêra espinhosa contém ácidos gordos nutritivas da pele que também possuam propriedades de branqueamento da pele. Em conjunto, estas propriedades podem ajudar a aliviar suas olheiras.

Todas essas propriedades fazem espinhoso óleo de semente de pêra uma excelente escolha para madura, envelhecimento e pele / ou danificados.

Vamos agora olhar para os benefícios de pêra espinhosa para o seu cabelo.

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Como o Prickly Pear beneficiar o seu cabelo?

Tanto o fruto eo óleo de suas sementes pode ser usado para suavizar a textura do cabelo, reduzir a queda do cabelo, aumentar o crescimento do cabelo, e melhorar a saúde geral do cabelo.

28. Nutre o cabelo

Nós já sabemos que o óleo das sementes dessa fruta do cacto contém uma abundância de ácidos graxos, minerais e vitaminas que podem beneficiar a pele. Da mesma forma, estes também podem nutrir o couro cabeludo e cabelo, fornecendo os óleos saudáveis ​​eles podem faltar. Uma menção especial é necessário para conteúdo de vitamina E de pêra espinhosa que pode profundamente condicionar o cabelo.

29. Faz seu cabelo brilhante

Você pode usar óleo de pêra espinhosa para fazer seu cabelo brilhante. Este óleo pode dar-lhe o dobro da quantidade de ácidos graxos e proteínas do que o óleo de argan, que é um óleo popular usado para restaurar o brilho natural do cabelo.

30. Reduz a perda de cabelo A polpa do fruto é frequentemente adicionado para produtos para o cabelo como o seu antioxidantes e compostos anti-inflamatórios podem dar alívio de muitas doenças do couro cabeludo e, por sua vez, reduzir a perda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo (33, 34).

31. Natural Condicionador para Cabelos

Aqui está uma receita simples para inventar seu próprio condicionador de cabelo em casa usando cacto:

Você vai precisar
  • 1 - 2 grandes almofadas cactus nopal
  • 1-2 pepino
  • Óleo de coco 3 colheres de sopa extra-virgem - 2
  • 1 - 2 colheres de sopa de leite de coco (opcional)
O que você tem que fazer

1. Lave o cacto com cuidado e retire-o para remover todos os espinhos e farpas. 2. Dados isso em pequenos quadrados e adicionar pepino picado para ele. 3. Adicione o leite e óleo de coco verde-oliva e misture tudo. 4. Aplique isto sobre o couro cabeludo e cabelo. 5. Deixe descansar por 20 - 30 minutos e depois lave-lo completamente. Certifique-se de que nenhum resíduo permanece em seu cabelo.

Esta máscara de cabelo cacto de pera vai fazer seu cabelo saudável, sedosa e macia. Também é útil para proteger o cabelo do sol escaldante e rejuvenescer cabelos danificados pelo calor.

Aqueles eram os benefícios da fruta. Agora, vamos ver onde você pode comprar estas frutas deliciosas.

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Onde comprar Prickly Pear Cactus Fruit?

Figos podem ser facilmente encontrados em mercearias regulares. Se você não pode encontrá-los lá, experimente os mercados vegetais mexicanos ou do Oriente Médio.

Veja a próxima seção para saber como fazer pêra espinhosa uma adição maravilhosa para sua dieta.

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Como incorporar Prickly Pear em sua dieta?

A planta do cacto de pera espinhosa tem diferentes partes que são comestíveis. A almofada do cacto, que é muitas vezes referido como o nopal, é usado como um vegetal em pratos mexicanos. Sua textura é semelhante ao de quiabo quando cozido. É cozido ou grelhado e é adicionado a sopas e saladas principalmente. Além da almofada cacto, a fruta ou a própria pêra pode ser comido. Como qualquer outra fruta, você pode simplesmente lavar, descasque, e comê-lo fresco. As flores desta planta são frequentemente utilizados como guarnição ou adicionado a saladas para o sabor extra.

Comer a fruta pêra espinhosa não é um processo difícil. Tudo que você precisa fazer é tirar a pele e comer a polpa carnuda presente no interior. Tenha cuidado com os espinhos quando você está lidando com o fruto inicialmente e as sementes quando você está comendo. Muitas pessoas também preparar compotas e geléias de frutas pêra espinhosa.

Se você não tem acesso a uma loja onde você pode comprar este fruto, há extratos disponíveis no mercado. A dosagem destes extractos dependeria da concentração, e é melhor se a recomendação do fabricante é seguido. Água pêra espinhosa também está disponível no mercado estes dias. Este composto é preparado a partir do suco do fruto e água filtrada, juntamente com alguns ingredientes adicionais, tais como sumo de limão.

Pêra espinhosa é utilizado em várias formas para servir vários fins. Esses usos são dadas abaixo.

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Usos de Prickly Pear Cactus

Como um suplemento

Devido aos seus benefícios para baixar os níveis de açúcar no sangue, suplementos para pacientes com diabetes tipo 2 foram concebidos. O extracto é também usado para diminuir o colesterol, o alvo a obesidade, e reduzir o risco de doença cardíaca. Este suplemento está disponível geralmente em forma de pó ou uma forma de pílula. As pessoas também usam o suplemento antes de beber álcool para reduzir os sintomas de uma ressaca alcoólica.

Suco E Pulp

O suco ou a polpa (sem sementes) do fruto espinhoso pêra é extraído para fazer compotas e geleias. O suco, por si só, pode ser muito azedo. Muitas vezes, é adicionado a limonada ou margaritas para esse zing extra. Para reduzir a acidez e ainda beneficiar deste incrível xerophyte, compotas e geleias estão preparados.

  • Usos medicinais

Quando se trata de uso na medicina, pêra espinhosa é usado em medicamentos para:

  • Diabetes tipo 2
  • Colesterol alto
  • Obesidade
  • Ressaca de álcool
  • Doença cardíaca
  • Colite
  • Diarréia
  • Infecções virais
  • Hipertrofia benigna da próstata (HBP) (35)

Agora que nós cobrimos os muitos usos desta fruta, também é importante saber como selecionar a melhor fruta e armazená-lo para que você possa obter os benefícios máximos. Leia para saber como.

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Como selecionar e armazenar Cactus Pear

Meados de agosto é considerado o melhor momento para colher espinhosa frutos de pera espinhosa. Depois de ter localizado uma planta, siga estes passos:

  • Usando um par de pinças, arrancar suavemente o fruto da almofada cacto. Ele deve sair facilmente. Cuidado das espículas nos nopales e também as espinhas glochids (microscópicas) sobre o fruto. Usando jardinagem ou couro
  • Luvas pode ajudar a prevenir quaisquer espinhos de perfurar sua pele.
  • Transferir os frutos a uma grande bacia, limpo ou balde. Certifique-se de deixar pelo menos um fruto por cactus pad para que sua colheita não interfere com o processo de reprodução das plantas.
  • Escolha frutas que são cor rubi (ou outras cores vistas em pêra espinhosa). Não escolher os que ainda verdes nas extremidades.
  • Lavam-se as frutas com água cuidadosamente. Agite-los em torno suavemente ao fazer isto para se livrar das espinhas.

Frutas Cactus pêra permanecem maduro para cerca de uma semana. Eles também podem ser refrigerado durante 3 - 4 dias num saco de plástico.

Aqui está como você pode cortar e preparar frutas pêra espinhosa.

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Como comer Prickly Pear Cactus

  • Enxaguar minuciosamente o fruto em um coador usando água fria. Mantenha girando-a em torno suavemente ao fazer isto para se livrar dos todos os espinhos.
  • Uma vez que todos os espinhos foram removidos, pat delicadamente o fruto seco usando um guardanapo macio.
  • Pegue uma faca afiada e cortar as partes superior e inferior do fruto e descartá-las.
  • Corte longitudinal a descascar a pele, semelhante à forma como você descascar uma laranja com uma faca.
  • Cortar ou cortar o fruto, como por sua preferência, e comê-lo. Embora as sementes são seguros para ingerir, muitas pessoas preferem não como eles são muito difícil.

Se você ainda está confuso sobre como consumir este fruto exótico, temos algumas receitas simples, mas delicioso para você abaixo.

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Quaisquer Prickly Pear receitas?

1. Prickly Pear Lemonade

Você vai precisar
  • 1 pêra espinhosa
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • Água um copo
  • 2 colher de açúcar - 1
  • 5 - 6 cubos de gelo
  • Folhas de hortelã para guarnição
Receita
  1. Adicione o açúcar eo sumo de limão à água e misture bem.
  2. Cortar o pêra espinhosa em metade e remover a polpa presente no interior. Adicionar esta a limonada.
  3. Misture tudo isso por 15 - 30 segundos.
  4. Coe a mistura para remover as sementes.
  5. Adicione cubos de gelo e beber este refrescante limonada com uma torção.

2. Prickly Pear Purê

Você vai precisar

Pêra espinhosa

Receita
  1. Lavar e descascar a fruta. De-semente ele.
  2. Esmagar a carne completamente por um par de minutos até obter um purê liso.
  3. Armazenar esta em um recipiente hermético na geladeira.

3. Prickly Pear Ice Cream

Você vai precisar
  • 1 xícara de suco de pêra espinhosa
  • Sumo de limão 8 copo - 1
  • Uma meia litro e meia
  • Sal do mar uma colher de chá
  • Açúcar 2 chávenas
  • 1 colher de chá de raspas de tangerina
  • Uma pitada de raspas de limão
Receita
  1. Misture todos os ingredientes e despeje em uma sorveteira.
  2. Deixá-lo correr por cerca de 20 minutos.
  3. Congelar o creme de gelo durante a noite ou durante pelo menos seis horas.

4. Prickly Pear Cactus Jelly

Você vai precisar
  • 2 1 - 2 lbs espinhoso fruta pêra
  • 3 - 4 colheres de sopa de suco de limão
  • Açúcar 2 chávenas
  • Cascas de meio limão
  • Agua
Receita
  1. Chamuscar fora dos espinhos na fruta e cuidadosamente descascá-los.
  2. Cortada em pedaços polegadas de comprimento e transferir para um vaso. Adicionar água suficiente para cobrir toda a fruta.
  3. Trazer isso para ferver e, em seguida, deixe ferver por 10 minutos.
  4. Coe isso usando uma gaze para remover todas as sementes. Use uma colher de madeira para triturar a polpa e obter todo o suco dela.
  5. Para este suco de pêra espinhosa, adicione o suco de limão, açúcar e casca de limão.
  6. Cozinhe isso no calor elevado e manter mexendo regularmente até obter uma consistência gelatinosa.
  7. Loja em frascos hermético na geladeira por até seis meses.

Deixa-me resumir alguns fatos importantes sobre pêra espinhosa para você.

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Quais são os fatos sobre Prickly Pear eu preciso saber?

  • Pêra espinhosa é também conhecido como o cacto nopal e tem, folhas verdes ovais planas chamados almofadas, que são cobertos em espinhos.
  • Os frutos surgem a partir do topo das almofadas de cactos e são comestíveis.
  • Esta fruta, que também é chamado como a pêra cacto, cacto de figo ou atum, é geralmente vermelho.
  • Pêra espinhosa é rica em vitamina C, magnésio, e os ácidos gordos omega. Ele contém colesterol zero.
  • Mesmo as almofadas desta planta são comestíveis. Eles são comumente usados ​​em sopas e saladas.
  • Os frutos podem ser ingeridos por si ou na forma de suco, doces, geléias, e até mesmo doces.
  • Cactus fig é benéfico para o tratamento de muitas doenças como colesterol alto, obesidade, hipertensão, doenças cardíacas e problemas de estômago.

Mesmo que esta fruta tem uma abundância de benefícios, ele pode, às vezes, causar reações em algumas pessoas. Aqui estão os efeitos colaterais experimentados.

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Os efeitos colaterais da Prickly Pear Cactus

  • Dores de estômago, diarreia, inchaço e dor de cabeça são os efeitos secundários mais comuns notado (36).
  • Inflamação nasal ou asma pode ser causada devido a uma alergia a ele.
  • Comer tronco nopal grelhado pode ter um efeito hipoglicemiante extremo. Esta não é visto quando crus caules ou frutos maduros são comidos.
  • Ele pode interferir com a capacidade do corpo para absorver certos medicamentos, devido às suas propriedades diuréticas.
  • Mulheres grávidas ou que estão amamentando não devem ingestão de pêra espinhosa, sob qualquer forma, pois ele pode interferir com o feto ou desenvolvimento da criança.

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Vamos agora olhar para algumas das perguntas mais frequentes por parte dos nossos leitores sobre pêra espinhosa.

Respostas do perito para perguntas dos leitores

O que pode reduzir a irritação da pele causada pelo contato pêra espinhosa?

As espinhas (glochids) presentes em pêra espinhosa pode entrar em contacto com a pele e, por vezes, causar reacções alérgicas, tais como urticária. Estes geralmente desaparecem dentro de uma hora ou assim. Se os espinhos perfuraram a pele, arrancá-los com cuidado, usando uma pinça ou fita adesiva. Para reduzir a coceira e irritação, você pode usar esteróides over-the-counter ou anti-histamínicos.

Será Prickly Pear / atum aumentar a hemoglobina? É seguro para consumir?

Pêra espinhosa tem sido conhecido para aumentar a hemoglobina. No entanto, não há nenhuma prova clínica para isso. No entanto, é absolutamente seguro para consumir. Então, vá em frente e experimentá-lo.

Será pêra espinhosa causar prisão de ventre?

Pêra espinhosa é muitas vezes usado para aliviar a constipação devido ao seu teor de fibra. Independentemente disso, a ingestão excessiva pode, na verdade, causar obstipação devido à alta quantidade de fibras bloqueando os intestinos. Por isso, é melhor consumi-lo em quantidades moderadas.

Como podar cacto?

A poda é o melhor feito na primavera ou no verão atrasado para remover danificado, mal formado, ou almofadas de cactos excessivos. Usando engrenagem mão protetora e roupas, aparar cuidadosamente as almofadas em suas bases. Poderia ser melhor para cortar algumas das principais partes das almofadas primeiro para obter um melhor acesso à base. Se você não tiver certeza sobre a poda da planta mesmo ou o cacto tem crescido muito, obter ajuda profissional.

São todos cacto comestível? Que tipo de cacto é comestível?

O género Opuntia consiste de diferentes espécies de cactos que são comestíveis. Você pode identificar estas plantas pelo seu oval, achatada, verde e espinha coberto almofadas. O cacto (O. Ficus-indica) é a espécie mais comumente consumidos.

Quantas calorias estão em peras do cacto?

Uma xícara de palma forrageira contém cerca de 61 calorias.

É um cacto uma fruta ou um vegetal?

O cacto é uma daquelas plantas que é um vegetal e uma fruta. As almofadas verdes são o vegetal enquanto que a pera vermelha é o fruto.

Você já tentou de frutas pêra espinhosa? Ou você já teve a chance de ter um daqueles deliciosos pratos mexicanos com as almofadas de cactos nele? Compartilhe sua experiência conosco na seção de comentários. Mantenha-se saudável!

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