7 poses de yoga para a beleza

Quase 5.000 anos de idade filosofia de boa saúde evoluiu para hoje mais comentados modo de vida... Quer tomar um palpite sobre o que é ??!

É Yoga !!!

Yoga é uma das práticas antigas conhecidas para uma boa saúde, e as mais antigas filosofias de Ayurveda, cuja principal preocupação é o bem-estar de um indivíduo. Devido à sua abordagem holística para aspectos de cura e bem-estar, Yoga é conhecido por ser benéfico em uma rotina do dia a dia.

Acima de tudo Benefícios:

• Praticar yoga em uma base regular ajuda a melhorar, recuperar e manter uma boa saúde, bem como ajuda a aliviar o stress, enquanto relaxa e fortalecer o corpo ea mente.
• Yoga é conhecido por ajudar a manter um controlo sobre diabetes, artrite, dor nas costas, pressão alta, asma e depressão, entre outros.
• Acredite ou não!!! Mas yoga ajuda a perder peso os quilos extras também... Ele ajuda você a alcançar e manter seu peso corporal ideal.
• Problemas de saúde senhoras como a menopausa, síndrome do ovário policístico (SOP) e outros distúrbios menstruais também são tratados através da prática regular de yoga.
• Este tomador global de cuidados de saúde natural também é dito para realçar a beleza.
• Yoga também tem vários benefícios de beleza. Usando yoga começar a pele ou yoga brilhante para o crescimento do cabelo, etc., não é uma prática nova.

Duvido que haja alguém neste mundo que não querem ficar bem !!! você não iria querer um brilhante suave como seda e olhando pele jovem ??? Por que não tentar yoga?

Além da saúde em geral, a pele é, beneficiar também...

Swami Sivananda é citado por Holística-Online dizendo que "Ao praticar o asanas regularmente, homens e mulheres irá adquirir uma figura que irá reforçar a sua beleza e que a flexibilidade que lhes dá charme e elegância em cada movimento", e "ser dotado de uma peculiar brilham no rosto e olhos e um encanto peculiar em seu sorriso".

Yoga vai ajudá-lo a melhorar a flexibilidade, bem como a postura correta preservando a sua aparência mais jovens. Ele vai ajudar a desintoxicar a pele e corpo das possíveis toxinas, ajudando com proporcionar uma nutrição adequada a nível celular. Beleza através de yoga só ocorrerá com o equilíbrio certo de dieta e exercício.

É conhecida a limpar a pele de acne, manchas e cicatrizes também !! Há uma série de posições de ioga que você pode possivelmente fazer para reverter os sinais de envelhecimento, incluindo rugas, pele flácida, pés de galinha e linhas finas, entre outros.

Yoga para a beleza: Poses

Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, ushtrasana, Sarvanghasana e Halasana são algumas das poses que você pode fazer regularmente para embelezar sua pele. Estas posturas são dito para estimular a circulação sanguínea no corpo, ao mesmo tempo reduzir o stress e tensão. A solução perfeita em yoga para o rosto beleza.

1. Surya Namaskar

2. Trikonasana

3. Bhujangasana

4. Halasana

5. Yoga para a beleza Poses: Pranayam

Ioga prática Pranayam ajuda a fornecer oxigénio às células em todo o organismo através do sangue. Trinta minutos de pranayam pode ser um segredo para a sua beleza que será uma causa inveja. Respiração profunda rítmica, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika e Bhramri são algumas das poses que você pode tentar para uma boa saúde.

6. Kapalbhati

7. Anulom Vilom

Agora observe - YOGA Suryanamaskar para a beleza