Saúde e bem estar

8 benefícios surpreendentes da Ugli Fruit

8 benefícios surpreendentes da Ugli Fruit

Esta fruta nutritiva pertence à família citrus e é um trade-off entre a toranja, laranja e tangerina. Ugli é uma árvore espessa que cresce até 15 - 20 pés de altura e está disponível entre novembro e abril e é uma boa fonte de vitaminas e minerais. Devido à base de nutrientes, que é uma boa escolha para o consumo diário de frutas.

Benefícios Ugli fruta:

Os principais benefícios para a saúde associados à ugli soa melhor do que o seu nome. Ele contém nutrientes, como fibras, vitaminas e cálcio, que são muito essencial para o corpo. Esta fruta surpreendente é uma escolha refrescante que pode ser consumido em uma base diária. Alguns dos benefícios de saúde desta fruta maravilhosa são mencionados abaixo:

  1. Ugli tem um teor de gordura zero, o que o torna um fruto perfeito para ser comido em quaisquer proporções. Como ele não tem qualquer colesterol, elimina o risco de doenças cardíacas automaticamente. Sem gordura e colesterol frutas como ugli pode ser valorizado por toda a temporada.
  2. Ugli também tem de armazenamento de cálcio de cerca de dois por cento do consumo total de cálcio necessária diária. Isso ajuda os ossos e dentes no corpo, em grande medida.
  3. As proteínas também são efetivamente prestados por esta fruta que são os blocos de construção para a formação e reparação muscular. As proteínas são necessárias para um crescimento, bem como um corpo adulto com sua capacidade de regenerar células e fornecer energia.
  4. Este fruto fabuloso reduz o risco para outras doenças tais como o cancro, acidente vascular cerebral, hipertensão e problemas ainda relacionados com os músculos. Esta fruta também é recomendado para pele e doenças cardíacas relacionadas.
  5. Uma porção desta fruta surpreendente contém 2 gramas de fibra dietética. Alimentos ricos em fibra dietética reduz o risco de constipação.
  6. Ugli também protege contra a formação de pedra nos rins.
  7. Ser rico em vitamina B, este fruto também promove a boa saúde oral.
  8. Como esta fruta é baixa em calorias, que ajuda a prevenir a obesidade também. Essa fruta exótica atua como um antioxidante e ajudam o corpo a destruir os radicais livres.

Você pode fazer bom uso desta fruta na forma de suco, saladas e pequenos-almoços. Ele também pode ser dada para as crianças. O sabor que se assemelha de uma laranja ou de um tangerina que tem vários benefícios da vitamina A e C. Ajuda na redução da inflamação, proporcionando anti-oxidantes para o corpo.

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Ugli Fruit Nutrição Gráfico USDA:

Estes são os fatos frutas Ugli. Ugli contém cerca de quarenta e cinco calorias em uma porção específica do fruto. A porção semelhante também fornece um grama de proteína. Uma porção de ugli tem cerca de 2 gramas de fibra que é bom para a digestão. A ingestão de vitamina é tão benéfico para o corpo que ajuda a prevenir feridas de não curar corretamente. Os nutrientes, tais como o cálcio, vitaminas e proteínas pode ser eficazmente obtido a partir de ugli por evitar o excesso de teor de gordura e colesterol que pode criar problemas, em fases posteriores.

Ugli está apto para consumo diário e deve ser consumido para colher os benefícios de saúde associados. Esta fruta mágica dá-lhe por cento de colesterol zero e gordura e os nutrientes necessários. Espero que você amou o artigo. Por favor, compartilhe seus comentários.

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