A deficiência de vitamina B12 leva ao ganho de peso?

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina solúvel em água que desempenha um papel fundamental no funcionamento normal do cérebro e do sistema nervoso. A vitamina B12 está envolvido na formação de células sanguíneas, a síntese de ADN e produção de energia. Ele aumenta a sua concentração e aumenta o seu sistema de memória. Retarda o envelhecimento e protege o sistema imunológico. A vitamina B12 é também utilizada para tratar várias doenças como a depressão, anemia, doenças do coração, diabetes, SIDA, tendões inchadas e doenças intestinais.

Fontes naturais ricos em vitamina B12 são alimentos como carne, laticínios e peixes. Falta de vitamina B12 no organismo pode levar a sua deficiência. Há vários fatores causadores de deficiência de vitamina B12. Alguns deles são:

Perniciosa Anaemia- A causa mais comum de deficiência de vitamina B12 é a anemia perniciosa. É uma condição imune que é causada pela ausência de uma proteína chamada factor intrínseco, que é necessário para absorver a vitamina B12 a partir do alimento para dentro do corpo. É mais comumente observados em pessoas mais velhas.

Vegetariana Diet Aqueles que seguem um vegetariano estrito estão em maior risco de desenvolver deficiência de vitamina B12. As ricas fontes naturais de vitamina B12 são ovos, carne, peixe e produtos lácteos.

• Gastrite
• Úlceras estomacais
• Doenças digestivas como a doença celíaca, doença de Crohn e crescimento bacteriano

Os sintomas de deficiência de vitamina B12:

Quando a vitamina B12 é deficiente, a divisão celular desacelera. Devido a esta divisão celular lenta, as células vermelhas do sangue são ampliados e destruídas pelo sistema imune. Há vários sintomas causados ​​pela deficiência de vitamina B12. Eles são:-

1. Fadiga Crônica com deficiência de vitamina B12, há uma sensação persistente de exaustão e cansaço.

2. Incontinence- Devido à deficiência de vitamina B12, a bexiga é incapaz de reter a urina e ocorrem fugas.

3. Falta de fôlego falta de ar ou de respiração lenta é principalmente causada devido a B12 não sendo adequadamente absorvido pelo corpo.

4. Forgetfulness- Esquecimento é um sintoma comum, quando o sistema neurológico é privado de vitamina B12

5. As alucinações e psicose Um dos sintomas extremos que podem ocorrer devido a deficiência de vitamina B12 é alucinações e condições mentais fracos.

Leva a vitamina B12 ao ganho de peso ou perda de peso?

Não! Deficiência de vitamina B12 definitivamente não levar ao ganho de peso. Um dos principais sintomas associados à deficiência de vitamina B12 é a perda de peso. A perda de peso ocorre quando o corpo não tem quantidades adequadas de vitamina B12 na mesma. A vitamina B12 geralmente afeta o sistema digestivo em primeiro lugar, levando a um monte de indigestão e problemas relacionados com náuseas, causando uma falta de apetite, vómitos e perda de peso. Se o seu estômago foi sofrendo muitas vezes ultimamente, isso pode ser um sintoma de deficiência de vitamina B12. Perda de peso inexplicada pode fazer você feliz e pode parecer uma bênção, mas se a perda de peso ocorre sem qualquer dieta ou exercício, então é algo para se preocupar. Pode ser devido à deficiência de vitamina B12. A primeira deficiência de vitamina B12 tem impacto sobre o corpo é a perda de peso imediata que é visível.

Como obter mais vitamina B12?

A melhor e natural forma de obter vitamina B12 de volta em seu corpo é comer alimentos que contenham. Alimentos ricos em vitamina B12 são carne, ovos, peixe e produtos lácteos. Para além destas fontes naturais, você pode obter cápsulas de vitamina B12, xaropes e também bebidas de saúde que garantem a trazer de volta seus níveis de vitamina B12 volta ao normal. Vitamina B12, sendo a vitamina mais essencial em seu corpo, protege o seu sistema imunológico e mantém seu corpo saudável em geral.

Certifique-se de que você tem bastante vitamina B12 em sua dieta e dizer adeus à perda de peso instantaneamente!