Baba Ramdev Yoga Poses para hipertensão arterial

Preocupado com seus níveis de pressão arterial subir? Você se sente estressado com muita freqüência? Se a resposta for sim, então você deve tentar yoga de Baba Ramdev. Eles têm trabalhado para muitos e têm sido considerados por celebridades também.

Gostaria de saber mais? Leia!

Vídeo Curto Dirigido por Baba Ramdev:

Assim como o nome sugere, este vídeo é realmente muito curto. Ele mostra alguns dos asanas básicos e poses de ioga que você poderia fazer em uma base regular para reduzir a pressão arterial elevada. Eles são simples e altamente eficaz. Apenas certifique-se você segui-las corretamente.

Longo vídeo dirigido por Baba Ramdev:

Este vídeo tem a duração de uma hora e deve ser julgado por aqueles que têm tempo suficiente para algo tão longo como este. Ele aborda todos os problemas que estão associados com a pressão arterial elevada e também lhe diz a razão por trás desta condição. Às vezes, ele poderia ser hereditariedade, obesidade ou diabetes.

Baba Ramdev Yoga para pressão arterial elevada:

Este vídeo recebeu um monte de avaliação e vai certamente beneficiar todos aqueles que sofrem de pressão alta, estresse e ansiedade. É trinta e sete minutos de duração e deve ser praticado pelo menos uma vez por dia para obter resultados.

Baba Ramdev Yoga Poses para pressão arterial elevada:

Aqui estão algumas poses prescritos pelo especialista em Baba Ramdev, que certamente serão de grande utilidade para você!

1. Vajrasana:

Vajrasana, popularmente conhecido como o diamante pose, foi projetado para torná-lo uma pessoa mais forte e saudável. É para ser praticada tanto depois do almoço e jantar para melhores resultados. Aqui está uma idéia rápida de como você deve ir sobre ele

1. Sente-se no chão e dobre as pernas. Seus pés devem estar abaixo de suas nádegas.
2. Sua coluna deve ser reta, e os olhos devem ser mantidas fechadas.
3. Coloque a palma da mão direita em cima de seu joelho direito e a palma da mão esquerda sobre o joelho esquerdo.
4. Agora respirar muito lentamente e expire rápido.
5. Continue por cinco minutos.

2. Shavasana:

Shavasana também é conhecido como o pose do cadáver. Ele é conhecido por seus benefícios terapêuticos e relaxantes. É também melhora a concentração e lutas depressão ou fadiga.

1. Deite de costas como se estivesse dormindo. Suas pernas devem ser mantidos separados.
2. Seus braços são para estar ao seu lado, e as palmas das mãos deve estar voltado para cima.
3. Agora mantenha seus olhos fechados e respirar através de suas narinas tão duro e mais rápido que puder.
4. Deixe o seu stress desaparecer à medida que você vai mais fundo na pose.
5. Continue por três a quatro minutos.

Você também pode assistir - "o nosso vídeo de ioga sobre a pressão arterial elevada": - 

Remédios pressão arterial elevada prescrita por Baba Ramdev:

Aqui estão alguns remédios prescritos por Baba Ramdev que vai certamente ajudar pacientes com pressão arterial elevada encontrar algum alívio.

1. Alho / Clove:

Se você pode lidar com o gosto de alho ou mesmo dente, mastigar um pedaço cru no início da manhã. Você deve ter isso antes do pequeno almoço, quando o estômago está vazio. Beber de um copo de água morna, juntamente com aquele.

2. Papaya:

Os benefícios de mamão são muitas. Beber um copo de suco de mamão ou ter uma taça cheia de mamão picado primeira coisa na parte da manhã parece ser uma boa idéia também. Este é um dos melhores remédios naturais sugeridos por Baba Ramdev e tem trabalhado maravilhas para muitas pessoas.

3. Andar a pé:

Caminhar por 30 minutos pela manhã também é um bom remédio para pacientes com pressão arterial. Isso irá reduzir os níveis elevados de pressão arterial ao longo do tempo e ajudá-lo a se sentir relaxado e em paz.

4. Pimenta e Água:

Beber água morna com meia colher de chá de pimenta uma vez por dia. Isso também irá ajudar.

Como você gostou deste post? Você já tentou Yoga de Baba Ramdev antes? Deixe-nos saber sobre suas experiências, deixando-nos um comentário abaixo.