Saúde e bem estar

Siddha Samadhi Yoga - O que é e quais são os seus benefícios

Siddha Samadhi Yoga - O que é e quais são os seus benefícios

Você já tentou praticar yoga e meditação em casa? A meditação é a melhor maneira de se conectar com a auto supremo. É um estado de relaxamento profundo, onde uma pessoa pode encontrar tempo para si mesmo.

StyleCraze oferece moderna meditação dia e estilos de yoga junto com suas técnicas adequadas, benefícios e contra-indicações. O objetivo do yoga é se concentrar e acalmar a sua mente, permanecer saudável e, eventualmente, chegar a um nível mais elevado de consciência.

Siddha Samadhi yoga é uma forma de yoga que envolve meditation.This forma de yoga pode ser praticado por qualquer pessoa facilmente. Siddha Samadhi yoga significa a despertar o estado em que o conhecimento tem sido realizado.

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Siddha Samadhi Yoga pode ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da idade, credo ou religião. Pode ser praticado a qualquer momento para o máximo de duração, conforme exigido pelo praticante. Não há lugar específico onde se tem que praticar esta arte.

Para aprender esta arte em casa da forma mais simples, siga o passo a passo as instruções dadas abaixo e começar:

Como fazer Siddha Samadhi Yoga?

1. Sente-se em uma posição de pernas cruzadas confortável. Coloque as mãos sobre o joelho, palmas das mãos viradas para baixo. Isto é conhecido como Mudrá zumbido.

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2. Feche os olhos e tente permanecer estável. Esta é a fase onde os pensamentos são obrigados a entrar na sua mente. Mas durante a meditação, um tem que ter total controle sobre os pensamentos. Tente remover todos os pensamentos de sua mente.

3. Você pode imaginar uma fotografia de um santo ioga ou guru.

4. Concentre-se na imagem. Ela irá ajudá-lo a se livrar de pensamentos desnecessários.

5. Imagine a imagem no meio de suas sobrancelhas. Concentre-se mais profunda e tentar visualizá-lo completamente.

6. Olhos Manter fechado, pode-se mantras mesmo cântico. Se você não está ciente de qualquer mantra pode até cantar OM alto. Ele lhe dá o mesmo efeito.

7. Enquanto você cantar mantras, você pode sentir vibrações ao seu redor. Essas vibrações tem efeito positivo sobre o seu corpo. Estes são necessários para a limpeza do seu corpo de dentro e torná-lo pronto para o sentimento divino.

8. Depois de ter chegado a esta fase, isso significa que você ganhou o controle sobre você mente. Nesta fase, pode assumir o controle de sua mente. Esta é uma indicação de que está progredindo bem no caminho espiritual.

9. Um pode permanecer neste estado meditativo por tanto tempo quanto ele / ela quer.

10. Depois de uma boa meditação iogue, é preciso acabar com esta sessão da mesma forma em que ele / ela tinha começado.

11. Enquanto terminar a sessão, um tem que sair do sentimento divino e deixar pensamentos entrar na mente. Ganhar consciência e fazer sua mente consciente de seu entorno.

12. Realizar Lentamente palming. Para isso, é preciso esfregar ambas as palmas das mãos contra o outro e mantê-lo nos olhos. Um tem que cobrir os olhos completamente com palmas.

13. Abra lentamente os olhos e mover seu corpo - mãos e pernas.

Benefícios da Siddha Samadhi Yoga:

Siddha Samadhi yoga oferece inúmeros benefícios para todos aqueles que a praticam regularmente. Esses benefícios incluem o seguinte:

1. Alivia a pessoa de leve depressão, stress e ansiedade

2. Reduz os níveis de estresse.

3. Ajuda na ligação com o divino / traz para você mais perto de Deus.

Estabilidade 4. Aumenta

5. Melhora a saúde e mantém você longe de doenças.

6. Melhora a níveis de concentração. É muito útil para os alunos.

7. Traz na positividade para a sua vida.

Siddha Samadhi ioga faz maravilhas para aqueles que a praticam regularmente. Experimente este estilo de meditação yogue única e ver a diferença mágica que deixa para trás! Não se esqueça de nos deixar um comentário !!

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