Saúde e bem estar

Top 10 dos melhores benefícios da serotonina

Top 10 dos melhores benefícios da serotonina

A serotonina é conhecida como corpo natural 'Feel Good hormonal'. Mas antes de entrarmos os benefícios, vamos primeiro descobrir o que exatamente é e qual o seu papel é no corpo.

O que é a serotonina?

Ele é um neurotransmissor que é produzido e difundido por neurónios no cérebro. Ele é formado pelo aminoácido chamado triptofano. Esta é uma parte de proteína de nossa dieta diária. Mais quantidade de triptofano no sangue envia a mensagem para o cérebro a produzir serotonina. Isso ajuda a decidir o humor de um indivíduo global e alterações de humor superar, ansiedade, depressão, etc.

Serotonina no corpo ajuda a fazer uma sensação relaxada, feliz e confiante. Ele também tem muitos outros usos, tais como o controle do apetite, humor e regulador de comportamento, função cardiovascular, o sono, a contração muscular, a regulação, a memória ea aprendizagem dos secreções endócrinas, regulação da temperatura, etc

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Vamos verificar rapidamente os benefícios de serotonina!

Benefícios da serotonina:

1. Saúde do coração:

Este produto químico ajuda a diminuir problemas cardíacos como ataques cardíacos e derrames. Deficiência de serotonina pode causar alterações no ritmo cardíaco.

Maturação 2. Cérebro:

A função mais importante da serotonina é o desenvolvimento do cérebro. Deficiência de serotonina pode levar ao autismo e síndrome de Down.

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3. Benefícios da pele:

Desde serotonina ajuda a se livrar da depressão, ansiedade e ajuda a relaxar, é um benefício para a pele. A serotonina atua como um medicamento antidepressivo que ajuda a pele a brilhar naturalmente.

4. Relaxamento:

A serotonina também é conhecido como hormônio do "sentir-se bem". Ele pode ajudá-lo a relaxar. A deficiência deste produto químico pode promover o sentimento de doença, fadiga, cansaço e lentidão.

5. Insônia:

Deficiência de serotonina pode causar distúrbio do sono nos pacientes. Esta pode ser tratada por consumir suplementos para aumentar os níveis de serotonina no corpo e, assim, reduzir o problema. Durante o dia de fadiga crônica é observado e noites são caracterizados por insônia e pensamentos incontroláveis.

6. Dores de cabeça:

A serotonina faz maravilhas em dar alívio imediato de dores de cabeça contínuas. Em alguns casos, ele também ajuda a lidar com enxaquecas. A ocorrência e a severidade da enxaqueca pode ser reduzido pelo uso regular de serotonina na dieta.

7. Obesidade:

Baixos níveis de serotonina no organismo pode levar a excessos. A deficiência não são capazes de controlar o seu apetite. Este distúrbio pode causar obesidade e aumento dos níveis de ansiedade, irritação e depressão.

8. Anti-envelhecimento:

A serotonina ajuda a se livrar das células de radicais livres. Ela produz antioxidantes no corpo para lutar contra os radicais livres; Os radicais livres danificam células e levar ao envelhecimento.

 9. Modo de reforço:

Serotonina em todas as formas ajuda na obtenção de um bom sono e, portanto, é também um impulsionador de humor natural. Ela ajuda a manter muitas funções essenciais no corpo, como as funções do gastrointestinal, cardiovascular, sistemas de imunidade, etc deficiência de serotonina no organismo pode causar grandes transtornos como depressão etc. Sob níveis mais elevados de estresse, a serotonina é absorvida mais rapidamente, mas a eficiência vem para baixo.

10. Ansiedade:

Os neurônios no cérebro são a única fonte de produção de serotonina. Eles ajudam a manter os níveis de sono, humor, libido, energia, apetite e ansiedade. A serotonina ajuda a reduzir a ansiedade que pode levar ao suicídio ou atos violentos.

Algumas dicas importantes para Serotonin:

  1. Os efeitos secundários podem causar náuseas, insónia, tonturas, ganho ou perda de peso, tremores, sudorese, etc.
  2. O consumo excessivo deve ser evitado, pois pode causar batimentos cardíacos lentos, rápidos ou irregulares, febre, dor de cabeça, ansiedade e músculos rígidos.

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