Top 6 Vídeos de Yoga do YouTube

O que não está no YouTube? Notícias, receitas, cinema, música, saúde - tudo! Incluindo yoga.

Se você não é do tipo que é paciente o suficiente para aprender yoga, lendo um livro ou ter o tempo para se inscrever para uma classe, você veio ao lugar certo. Reunimos 7 excelentes ioga vídeos de instrução que irá ajudá-lo a aprender yoga no conforto da sua casa.

O que você está esperando? Role a página e começar!

Yoga No YouTube

YouTube oferece uma infinidade de vídeos de yoga. Mas nem tudo são necessariamente boas. Vídeos com as instruções e orientações corretas são cruciais para aprender yoga corretamente. Encontrar vídeos de tais livre qualidade excepcional de custo é difícil.

Mas isso não significa que não há qualquer. No entanto, as opções são variadas e para escolher o caminho certo entre eles pode ser complicado.

Você não tem que se preocupar com isso, no entanto. Fizemos uma lista para você aqui. Comece com aqueles.

Yoga vídeos no YouTube

1. Yoga Para Beginners- Yoga Vidya
2. Manhã Yoga Workout- Boho bonito
3. Yoga Para Peso Sem perdas Yoga Com Adriene
4. A força do núcleo Ioga Tara Stiles
5. Yoga do Quick Fix Ioga Shilpa
6. Bedtime Yoga Sequence- Yoga Com Adriene

1. Yoga para Iniciantes - Yoga Vidya

Sobre o vídeo: Este vídeo yoga por Yoga Vidya é perfeito para iniciantes. Ele apresenta-lhe as noções básicas de yoga com uma prática de 20 minutos de asanas nível iniciante. Aruna demonstra os asanas com uma voz-over por Sukadev Bretz.

Benefícios: A mistura de asanas exibida no vídeo lhe dará relaxamento, energia, flexibilidade e força. Você vai se sentir revigorado e rejuvenescido até o final do mesmo.

Makers vídeo: Yoga Vidya é uma organização com sede na Europa que produz vídeos prática de yoga com a intenção de ajudar as pessoas a praticar yoga no conforto da sua casa. A organização sem fins lucrativos também dirige retiros de ioga e conduz seminários sobre yoga e filosofia regularmente.

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2. Manhã Yoga Workout - Boho bonito

Sobre o vídeo: Este vídeo é por Juliana de Boho bonito. Aqui, ela exibe uma manhã rotina de ioga que funciona bem para os seus ombros, núcleo e isquiotibiais. É uma sessão de treino que fortalece e alonga todo o seu corpo.

Benefícios: O exercício irá ajudá-lo a permanecer focado e energizado durante todo o dia. Ele vai apagar o seu cansaço de manhã e dar-lhe uma dose de motivação da manhã para ajudá-lo a enfrentar o dia de forma positiva.

Vídeo Makers: O vídeo, uma parte do Boho organização bonito, é a ideia de Mark e Julianna. Eles tinham trabalharam com a ideia de criação de vídeos para a saúde e bem-estar por um longo tempo antes que eles pudessem começar a se fora em 2017. Desde então, Boho bonito vem crescendo e mudando a vida das pessoas de uma forma positiva.

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3. Yoga para perda de peso - Yoga Com Adriene

Sobre o vídeo: Quem não quer um ajuste e um corpo saudável? Adriene nos guia através do processo de alcançar um com esta 40 minutos de vídeo sessão de ioga. É uma seqüência de perda de peso exaustiva que é certo para queimar calorias e dar-lhe uma figura invejável.

Benefícios: Os asanas no vídeo vai ajudá-lo a tonificar seu abdômen, respirar melhor, reforçar o seu núcleo, melhorar a digestão, e esticar seu corpo. Com as dicas e sugestões adicionais por Adriene, você tem certeza de queimar graves calorias.

Makers Vídeo: Adrienne, uma professora de yoga com sede em Austin, 'yoga com Adriene,' corre uma série de vídeo de ioga online. Tem como objectivo inspirar as pessoas a praticar yoga todos os dias e se conectar com seus corpos.

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4. Yoga força do núcleo - Tara Stiles

Sobre o vídeo: A força do núcleo é crucial para a sua resistência física e exercício físico. Construir a força do núcleo torna mais fácil para a prática de atividades físicas. Nesta sessão de vídeo de 9 minutos, Tara Stiles exibe uma série de asanas que ajudarão você a construir a força do núcleo.

Benefícios: Praticando estes fortalecimento asanas núcleo irá protegê-lo de lesões, atuar como uma armadura para o seu sistema nervoso e órgãos internos, manter a dor nas costas na baía, e melhorar o seu equilíbrio e estabilidade.

Makers Vídeo: Tara, que nos guiou através do vídeo e demonstre os asanas, é um professor de yoga cuja abordagem para yoga é fácil de seguir. Ela não hesita em experimentar novos métodos dentro do sistema tradicional de yoga. O vídeo é de Livestrong Mulher, uma organização que oferece soluções simples para uma melhor saúde e vida.

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5. Quick Fix Yoga - Yoga do Shilpa

Sobre o vídeo: Quem não quer uma solução rápida para os problemas da vida? Este 15 minutos completo treino de corpo de vídeo dá-lhe apenas isso. É uma compilação de asanas que você pode praticar todos os dias para uma experiência de treino saudável.

Benefícios: Este exercício de ioga de corpo inteiro vai ajudá-lo a aumentar a sua flexibilidade, construir músculos e aumentar a força e certificar-se de todo o seu corpo começa exercido e rejuvenescido.

Makers vídeo: O vídeo é de Shilpa Shetty, uma atriz famosa na Índia e um entusiasta de fitness. Ela tem muitos vídeos de yoga a seu crédito através do qual ela se espalha a bondade de yoga e demonstra-o para o espectador a compreender e aprender yoga em uma maneira sem problemas.

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6. Bedtime Yoga Sequence - Yoga Com Adriene

Sobre o vídeo: É uma sessão de yoga 30 minutos por Adrienne para ajudá-lo a dormir melhor. O vídeo inclui asanas restauradores e relaxantes que ajudam você a se preparar para dormir melhor. A sessão é útil com seu retrato claro dos asanas e sugestões de Adrienne.

Benefícios: Os asanas mencionadas no vídeo vai ajudá-lo a dormir melhor. Eles vão relaxar o corpo completamente e acalmar a sua mente, transportando o jogador para um estado de tranqüilidade e massageando seus sentidos em um sono profundo.

Makers Vídeo: Adrienne, uma professora de yoga com sede em Austin, 'yoga com Adriene,' corre uma série de vídeo de ioga online. Tem como objectivo inspirar as pessoas a praticar yoga todos os dias e se conectar com seus corpos.

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Respostas de especialistas para Leitores Perguntas

É aconselhável para aprender yoga de um vídeo?

Não há nenhum mal em aprender yoga a partir de uma bem estruturada, vídeo yoga devidamente orientada e demonstrado por um professor de yoga certificada ou uma aptidão profissional experiente.

Como muitas vezes faz um yoga prática?

Prática de ioga todos os dias, se possível.

Há uma grande variedade de vídeos de yoga no YouTube para escolher. Alguns anos atrás, este não foi o caso. Por alguma razão, se você não é capaz de aprender yoga em pessoa de um instrutor, vídeos de yoga são a próxima melhor opção. Confira os vídeos mencionados acima e começar.