10 benefícios surpreendentes para a saúde do ovo de codorna

Alguma vez você tem ovos de codorna? Sabe que estes ovos são mais nutritivos do que os ovos de galinha normalmente temos? Além de tudo isso, ovos de codorna também têm uma série de benefícios para a saúde.

Gostaria de saber o que são? Do ler!

Ovos de codorniz - Uma Breve:

Ovos de codorna são obtidos a partir da ave codorna selvagem. Codornizes mover-se rapidamente e também pode tomar o vôo se a situação exige. Ovos de codorna são menores e mais leves do que os ovos de galinha, e as cascas de ovos têm pontos. O valor nutricional dos ovos de codorna é muito maior do que aqueles de ovos de galinha como iremos descobrir.

Vamos ter um olhar para os benefícios surpreendentes de codorna ovo aqui:

1. Rico em nutrientes:

Ovos de codorna são mais nutritivos e saudáveis ​​do que ovos de galinha. Ovos de codorna conter% de proteína 13, que é confortavelmente mais do que a exigência de proteína diária recomendada. Ovos de codorna são especialmente ricos em vitaminas do complexo B, com mais de 140% de tiamina (vitamina B1). Esta quantidade é novamente mais do que o valor de tiamina 80% de galinha (1).

2. Previne tosse e facilita a Asma:

Ovos de codorna tratar várias condições e são eficazes no tratamento da tosse e asma. Muitas civilizações antigas usaram codorna gema de ovo para tratar a psoríase e eczema. As qualidades benéficas de ovos de codorna tê-los visto recurso como um produto comercial, com as últimas cápsulas de extrato estar ovo de codorna (2).

3. Reduz o risco de doenças terminais:

Se o seu corpo tem uma baixa contagem de potássio, você corre o risco de condições de contratação, como doença cardíaca, hipertensão arterial, artrite, derrame, câncer e distúrbios digestivos, entre outros. Então, comer ovos de codorna para manter os níveis de potássio para cima. Se os ovos de codorniz não soar muito apetitoso, considerar comer codorna ovo extrato cápsulas.

4. Promove a formação do sangue:

Ovos de codorna são ricos em ferro. O ferro é um mineral essencial, que não só aumenta a imunidade, mas também ajuda a oxigenar seus órgãos, tecidos e outras partes do corpo. O ferro também estimula a formação de glóbulos vermelhos, o que aumenta a sua saúde sangue. Os ovos de codorniz contêm potássio, o que é benéfico para o sangue.

5. Aumenta a imunidade:

Ovos de codorna também ajudam a manter distúrbios de estômago na baía. Ovos de codorna melhorar o sistema imunológico do seu corpo. Eles também melhorar a memória e aumentar a atividade cerebral. Com seu alto teor de ferro, ovos de codorna também ajudam a aumentar os níveis de hemoglobina em seu corpo. Ovos de codorna também livrar seu corpo de compostos tóxicos e metais que se acumulam no corpo.

6. Evita Bexiga Stones:

Ovos de codorna são bons para melhorar o seu rim, fígado e saúde da vesícula biliar. Ovos de codorna também inibir o crescimento de pedras na bexiga e ajudar a quebrá-los. Os ovos são ricos em lecitina, que ajuda a quebrar as pedras na bexiga (3).

7. Aumenta a libido:

Ovos de codorna estão cheios de nutrientes. Fósforo, proteínas e vitaminas são alguns dos mais essenciais. Estes nutrientes vitais aumentar a sua libido (4).

8. Melhora a qualidade do cabelo:

Ovos de codorna são bons para o seu cabelo. Os nutrientes presentes nos ovos de codorna endireitar e fortalecer o seu cabelo, enquanto tornando-se mais brilhante. Se você quiser o cabelo longo, brilhante e forte, considerar a inclusão de ovos de codorna em sua dieta.

9. Anti-inflamatória:

Ovos de codorna são agentes anti-inflamatórios potentes, o que os torna um alimento ideal para qualquer pessoa que sofre de dores nas articulações, tosse crônica e bronquite. A tendência anti-alérgica de ovos de codorniz também aumenta as suas características anti-inflamatórias.

10. Bom para pessoas alérgicas a ovos de galinha:

Para as pessoas que são alérgicas a ovos de galinha, ovos de codorna pode ser o substituto perfeito. Os ovos de galinha pode causar reações, como risco excessivo, vômitos, dor de estômago e náuseas. Ovos de codorna não causam alergias e têm alérgenos menores do que ovos de galinha. Na verdade, os ovos de codorniz também exibem propriedades anti-alérgicas. Isto porque de uma proteína especial chamada ovomuc�de presente neles.

Então, o que você está esperando? Incorporar os ovos de codorna surpreendentes em sua dieta e obter mais saudável hoje. Você sabe de quaisquer outros benefícios de saúde de ovos de codorna? Deixe-nos saber por comentar na caixa abaixo!