10 remédios caseiros efetivos para tratar a dor do tendão de Aquiles

Você feriu seu tendão de Aquiles? É isso que lhe dá uma terrível dor na panturrilha e restringindo o seu movimento? dor no tendão de Aquiles pode ser um problema comum, mas pode ser complicado se for ignorado.

Então, como você pode tratar esta doença? Há uma série de excelentes remédios caseiros que podem tratar a dor de forma muito eficaz! Gostaria de saber o que são? Vá em frente com a sua leitura!

Vamos ter um olhar para os remédios eficazes casa para Tendão de Aquiles Dor:

1. Castor Oil:

Este óleo à base de plantas é usado para tratar uma série de doenças e problemas, desde dores de estômago para caspa e até rugas. O óleo de mamona é também o óleo de escolha para o tratamento da dor no tendão de Aquiles. Como o óleo de fazer tanto? Sabemos que o óleo de rícino é um triglicérido (1), que compreende de ácido ricinoleico quase 90 por cento, um agente anti-inflamatório potente. É este ácido em óleo de rícino que alivia a dor e a inflamação do tendão de Aquiles, quando aplicada às áreas afectadas.

2. Vitamina E óleo:

Óleo de vitamina E é um anti-oxidante potente (2). A vitamina E ajuda a aliviar a inflamação e dor limpando os radicais livres do corpo que causam dor. O óleo também suporta a função circulatória, o que ajuda a aliviar a dor e inflamação.

3. Cúrcuma:

Açafrão, como sabemos, é uma especiaria maravilha. É um excelente remédio para Aquiles tendão dor por causa da presença de curcumina. Comunidade científica está unida em proclamar que a curcumina é um dos melhores analgésicos naturais disponíveis.

No ano passado, o European Journal of Pharmacologypublished um papel que explicou como a curcumina funciona como um analgésico. De acordo com isto, a curcumina reduz a dor por activação do sistema opióide, que está ligada à resposta para o alívio da dor do nosso corpo (3). A curcumina também serve como um anti-inflamatório.

Você pode colher os benefícios de alívio da dor de açafrão, usando-o como uma tintura ou chá como açafrão ou até mesmo decorar seus pratos utilizando este super especiaria. Outras maneiras de usar cúrcuma estão fazendo um cataplasma açafrão e aplicá-lo para o seu tendão de Aquiles doloroso para estimular a circulação e reduzir o inchaço.

4. Descansando a perna afetada:

Lesões do tendão de Aquiles são causados ​​devido ao uso excessivo. Então, bom descanso é uma técnica de auto-atendimento eficaz para reduzir a dor no tendão de Aquiles. Dê seu tendão de Aquiles algum descanso e evitar atividades como subir escadas, correr e até mesmo andando muito que esticar o tendão. Gostaríamos de sugerir que você mude para nadar para o exercício. Tenha paciência, porém, como dor no tendão de Aquiles leva qualquer coisa entre os dias ou semanas e até meses para curar.

5. Crosta de gelo para derrubar Pain:

Aplicação de compressas de gelo durante um período de 20 minutos, reduz substancialmente a dor de Aquiles. Isso funciona através da redução do fluxo de sangue, assim, trazer para baixo a dor quase que instantaneamente.

6. Massagem suave:

Massageie a área afetada, uma vez que aumenta a circulação sanguínea e diminui a dor. Também sugerimos que você faz alongamentos suaves e exercícios de fortalecimento para curar. Alongamentos da panturrilha funcionar melhor.

7. Evite Tabaco:

Fumar retarda a cicatrização, diminuindo o suprimento de sangue para os tecidos e atrasos afetadas reparação tecidual. Isto significa que você terá que suportar a dor tendão mais tempo. Então, parar de fumar produtos de tabaco.

8. Usar calçado de protecção:

Sugerimos que você vá para calçados esportivos que suportam o arco de seu pé afetado e amortecer o calcanhar. Este sapato dá uma chance para o tendão de Aquiles para curar. Silicone almofadas de calcanhar também são uma boa opção, pois estes reduzem a pressão sobre o tendão de Aquiles. Estes não são remédios caseiros, como tal, mas algumas das maneiras em que você pode se originam dor de Aquiles.

9. Use um curativo para manter seu Afetados pé flexionado:

Isto irá restringir o movimento do tendão de Aquiles, reduzindo assim a dor. Você também pode usar o curativo quando você está dormindo como ele irá parar os movimentos involuntários do seu pé que pode aumentar a dor no tendão de Aquiles.

10. Use A Night Brace ao dormir:

Isso impedirá que o seu tendão de encurtamento e rigidez enquanto você dorme. O tendão de Aquiles terá ideal resto desta maneira enquanto você está dormindo, certificando-se de que você sentir menos dor e rigidez na panturrilha e no calcanhar durante o dia.

Estes são os remédios eficazes casa para dor tendão de Aquiles. Também sugerimos que você a perder peso se você está acima do peso, parar de lesões do tendão de Aquiles repetidas. Deixe-nos saber se as nossas sugestões tê-lo ajudado na redução da dor no tendão de Aquiles. Sinta-se livre para postar comentários na seção abaixo!