14 efeitos colaterais inesperados do azeite

Existem dois lados da moeda.

Este famoso ditado implica que há ambos os lados bom e ruim para cada ingrediente. O azeite não é excepção. Apresentado para ser um dos melhores em alimentos e skincare mundo, este óleo tem inúmeros benefícios de saúde e beleza para oferecer.

Mas azeite também vem com alguns inconvenientes que podem causar danos significativos para a sua saúde. Confira efeitos colaterais de azeite antes de começar a usá-lo.

Top 14 Efeitos colaterais do Azeite

Vamos falar sobre os 10 principais efeitos colaterais azeite que pode tomar um pedágio em sua saúde:

1. Causas Acne

O uso excessivo de óleo oilve pode prejudicar a sua pele e aumentar as chances de acne.

Azeite um pesado. Ele não absorve rapidamente em sua pele, e cria uma camada grossa sobre a pele, entupimento dos poros. Assim, se você costuma aplicá-lo em sua pele, ele se transforma em uma superfície adesiva, prendendo toda a sujeira, poeira e sebo nele. Este processo abre caminho para o aparecimento de acne indesejado e espinhas.

Assim, não ir ao mar com a aplicação de azeite de oliva em sua pele-duas vezes por semana deve ser suficiente para obter uma pele que é suave e hidratada.

Nota: Se você tem pele oleosa, é melhor para você evitar azeite por completo devido à sua natural pegajosa e oleosa natureza.

2. Podem causar alergias

Várias pessoas mostram reacções alérgicas agudas ao azeite. E se você é um deles, eu sugiro que você fique longe de it-este óleo só irá agravar a sua condição.

O azeite pode causar alergias graves, tais como dermatite de contacto, eczema, alergias respiratórias, e assim por diante. É experiente principalmente durante ou após a aplicação tópica de óleo. Aqueles que são propensas a alergias também pode enfrentar esse problema depois de terem consumido algo que tem o azeite como um dos ingredientes na sua alimentação. É sempre melhor saber os benefícios de azeite e efeitos colaterais antes de consumi-la regularmente.

Nota: Se você notar quaisquer sintomas mencionados aqui, consulte o seu médico imediatamente. Lembre-se, é melhor prevenir do que remediar. E você não gostaria que sua condição a agravar.

3. Faz com que as erupções cutâneas

Como explicado anteriormente, as pessoas com pele oleosa devem evitar o óleo de oliva completamente.

A pele oleosa é o resultado de uma secreção de sebo descontrolada. Quando o azeite combina com sua pele naturalmente oleosa, pode causar irritação grave, erupções cutâneas, e vermelhidão na pele.

4. Nao seguro na pele de um bebê

Os bebês têm a pele mais sensível, e usar azeite sobre eles pode ser um pouco arriscado. Ela pode causar erupções cutâneas, vermelhidão e irritação na pele.

Isto porque, especialmente com os recém-nascidos, ainda estamos para saber se o bebê é alérgico a este óleo ou não. E a sério, por que arriscar quando você pode ter outras opções seguras, como óleo de coco, para massagear seu anjinho?

Nota: No entanto, se você está interessado em usar azeite, use sempre um óleo extra boa qualidade de oliva virgem para a pele do seu bebê.

5. Não é adequado para a pele seca

O azeite não é uma boa opção para aqueles com pele extremamente seca também. Muitos estudos concluíram que o ácido oléico presente no azeite de oliva é responsável por quebrar habilidades hidratantes naturais da pele em caso de pele seca.

6. Pode causar cravos

Com sua natureza extremamente pegajosa e oleosa, o azeite pode pavimentar o caminho para o crescimento dos cravos em seu rosto.

Como explicado anteriormente, o azeite de oliva gorduroso forma uma camada sobre a pele que retém na sujeira e pele morta para ele. Este, por sua vez, abre caminho para a formação de cravos.

7. Doenças Gordura Saturada-relacionadas

O azeite é uma rica fonte de gordura monoinsaturada. Cada colher de sopa deste óleo contém cerca de 14% de gordura saturada e 120 calorias.

Esta é uma quantidade enorme, quase três vezes maior do que a de um peito de frango 4 oz O consumo regular de azeite não transformado pode aumentar os riscos de doenças letais, como aterosclerose, obesidade, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, cancro da mama, e cancro do cólon (1).

8. Doenças gordura trans relacionados

O azeite é frequentemente refinado ou parcialmente hidrogenada sob alta pressão e de calor. Este processo altera a sua estrutura molecular e queima o omega saudável - 3 ácidos gordos contidos nas azeitonas.

Ela também afeta os níveis de colesterol em nossa corrente sanguínea, diminuindo 'bom colesterol'e aumentando o 'mau'. Este, no longo prazo, aumenta o risco de doenças cardiovasculares (2).

9. Açúcar no Sangue abaixa

Este óleo pode diminuir o açúcar no sangue abaixo do nível normal. Azeite abre caminho para um aumento da resistência à insulina; que é a principal razão para a sua actividade contra os níveis de açúcar no sangue. Sobre o consumo pode torná-lo propenso a várias complicações de saúde, como hipoglicemia, sudorese, tremores, fraqueza, etc.

10. Reduz a pressão arterial

O azeite é conhecido para manter o coração saudável. Mas, os estudos descobriram que o excesso de consumo de azeite pode causar uma queda maciça na pressão arterial. É prejudicial para a nossa saúde em geral como nós nos tornamos vulneráveis ​​a muitos problemas como tonturas, vertigens, acidente vascular cerebral e insuficiência renal (3).

11. Provoca inflamação

Carregado com gordura, óleo de oliva aumenta as possibilidades de desenvolver a inflamação no nosso corpo.

Ele contém uma grande quantidade de ácido oleico (cerca de 78%), que desempenha um papel vital na divulgação dos lipopolissacáridos (LPS)), ligado à grandes partículas de lipoproteínas ricas em gordura chamados quilomicrons, a partir do intestino para a corrente sanguínea. Quanto mais o LPS presente no sangue, maior a extensão da inflamação causada pelas células do sistema imunológico.

Além disso, o azeite também promove a níveis mais elevados de marcadores, tais como citocinas inflamatórias, que estão ligadas a uma inflamação crónica (4).

12. Vesícula Pedras / Bloqueio

Um dos efeitos secundários graves de azeite. Você deve ficar longe de consumir muito óleo de oliva, uma vez que pode bloquear a vesícula biliar ou causar cálculos biliares dolorosos. Nosso fígado produz bile, que é acumulada no interior da vesícula biliar. Mas, quando nosso corpo detém o excesso de gordura, e incluem azeite em nossa dieta diária, esta bile armazenada começa a secretar e emulsionar as gorduras. Em última análise, resulta em pedras ou bloqueio.

13. Pode causar diarréia

O conteúdo de alta gordura de azeite pode causar distúrbios digestivos e provocar problemas gastrointestinais, como diarréia.

Nós todos sabemos que as fortes propriedades laxativas de azeite. Então, quando nós consumi-lo em grandes quantidades, o nosso sistema se torna incapaz de digeri-lo completamente. Como resultado, desenvolvemos menor diarreia (5) a moderada.

14. High On Calorias

Ganho de peso desnecessário é um dos principais efeitos colaterais do excesso de consumo de azeite.

Azeite, assim como todos os outros óleos e gorduras, são a principal fonte de calorias. Você vai se surpreender ao saber que a cada 16 onça de óleo de oliva contém calorias que são iguais aos seus dois dias de exigência de calorias (4.000 por libra); muito mais do que até mesmo o açúcar refinado (1.725 calorias por libra).

É por isso que você nunca deve cozinhar a sua refeição inteira claro em azeite. Garoa no topo de suas refeições, é claro, é uma opção mais segura.

Como você acabou de aprender, o azeite é uma opção excelente e saudável, apenas quando consumidos de acordo com os níveis recomendados. Sabe quaisquer outros efeitos secundários de azeite? Você estava ciente desses fatos? Não escreva-nos na caixa de comentários abaixo!

Manter a forma, manter-se saudável!