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Você sofre de mau hálito? Ele pode ser bastante uma situação desagradável em uma primeira data ou uma entrevista de emprego, e não há nada que você possa fazer a não ser careta interiormente. Leia este artigo para saber como se livrar do mau hálito facilmente para evitar tais situações embaraçosas na próxima vez.
A halitose, como é medicamente conhecida, pode ser embaraçoso e pode fazer uma pessoa retirado e muito consciente. É um mito comum que o mau hálito tem origem na boca e termina lá. Ele também pode ser causada por diferentes condições na língua, nariz, gengivas, amígdalas, trato digestivo, estômago e até mesmo algumas doenças sistêmicas.
Muitas pessoas sofrem em silêncio e colocar fora de ir a um médico, enquanto muitos nem sequer sabem que tipo de médico para se aproximar. Outros dependem de uma escovação simples e uso de fio dental de rotina para manter o mau hálito na baía. Este artigo tem uma infinidade de soluções simples para ajudar a combater o mau hálito.
Antes de prosseguir para os remédios, vamos entender as causas do mau hálito.
Halitose, quando não é causada por qualquer condição física subjacente, deve ser combatido, eliminando o gatilho de seu estilo de vida. Aqui estão alguns gatilhos comuns de mau hálito:
As chances de mau hálito devido a uma doença subjacente são muito baixos. No entanto, se nenhum dos remédios caseiros dadas abaixo parecem trabalho, é aconselhável consultar um médico.
Vamos agora olhar para as diferentes soluções que ajudarão você a dar um adeus ao mau hálito.
Home remédios para mau hálito
Fazer isso na parte da manhã e também antes de ir para a cama.
O vinagre de maçã tem propriedades antibacterianas que ajudam muito na redução halitose. Ele restaura o equilíbrio do pH na boca (1).
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Use carvão ativado 2 - 3 vezes por semana até que o problema de mau hálito é curada.
O carvão ativado absorve as impurezas em sua boca e mata as bactérias prejudiciais. Também é bom para clareamento de seus dentes (2).
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Continuamente goma de mascar sem açúcar pode curar halitose por promover e manter um fluxo saudável de saliva na boca e garganta. A maioria das gengivas sem açúcar também contêm boca refrescar sabores como menta que lhe dão respiração livre de odores durante horas.
Uma colher de sopa de óleo de coco virgem
Repita isso todos os dias até que o mau hálito está desaparecido.
Swishing óleo de coco é uma técnica popular usada para manter a boca saudável e livre de bactérias. Este óleo tem propriedades anti-inflamatórias e anti-microbianos (3).
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Mistura-se o sal em água e gargarejo com este.
Faça isso todos os dias inicialmente. Depois de um tempo, fazê-lo todos os dias alternados.
Quando se trata de remoção de toxinas, sal de Epsom é o ingrediente mais notável. Ele também tem propriedades anti-bacterianas naturais que combatem as bactérias orais e eliminar o odor na boca (4).
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Repita este uma vez por dia até que você obter alívio.
O óleo de eucalipto exerce um efeito bactericida sobre diferentes tipos de bactérias. Ele também tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, que irão aliviar qualquer dor ou inchaço presente na boca (5).
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1 colher de chá de sementes de funcho
Mastigar as sementes de erva-doce e ingeri-los.
Utilize este remédio como e quando necessário.
Uma parte intrínseca da cultura culinária indiana, erva-doce é eficaz na resolução de problemas de halitose muito eficaz. Ele refresca a respiração e também cuida de todas as infecções que podem estar causando mau hálito (6).
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Faça isso após as refeições, inicialmente, e, em seguida, uma vez a cada poucos dias para manter o mau hálito na baía.
As propriedades antimicrobianas de gengibre ajuda a eliminar o mau odor, bem como diferentes tipos de infecções orais e garganta (7).
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Have 1 - 3 xícaras de chá verde todos os dias.
Tendo chá verde no início da manhã em vez de chá ou café com leite pode levá-lo um longo caminho em sua guerra contra a halitose. Os fitoquímicos no chá verde são naturalmente antibacteriana e vai lavar e eliminar as bactérias causadoras de odor (8).
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1-2 gotas de extracto de semente de toranja
Repita isso todos os dias, e você vai notar a diferença em uma semana.
Este extracto citrus desodoriza a boca e também elimina todas as bactérias que podem estar crescendo lá dentro (9).
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Algumas folhas de salsa fresca
Mastigar as folhas frescas diretamente ou adicioná-los como um enfeite em sua comida.
Incluem salsa em sua dieta regular.
Salsa não só torna a digestão eficaz e fácil, mas também é um bom remédio para a halitose. A clorofila em salsa actua como um agente antibacteriano e ajuda na eliminação das bactérias causadoras de odor da boca e da garganta (10).
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Utilize este remédio como e quando necessário.
Sumo de limão é antibacteriano na natureza e irá remover as bactérias causadoras de odor (11). As boas bactérias presentes no iogurte irá restaurar o equilíbrio da flora natural da sua cavidade bucal (12).
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Repita este uma vez por semana.
Bicarbonato de sódio equilibra os níveis de pH na boca e faz baixar a acidez, uma vez que é um antiácido natural (13). Junto com as propriedades antibacterianas de suco de limão, este remédio faz uma combinação potente para remover o mau hálito.
Não use este remédio muitas vezes o uso excessivo de bicarbonato de sódio pode danificar o esmalte do dente.
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Faça um pouco de água salgada com os ingredientes e usá-lo como um gargarejo.
Repita isso uma ou duas vezes por dia.
Solução de água salgada neutraliza o pH da boca e purifica-la, bem como (14). É também antimicrobiana na natureza (15).
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Faça isso todos os dias na parte da manhã.
Como o óleo de coco, óleo de gergelim completamente limpa a boca e melhora a saúde dental. Um benefício adicional de usar este remédio é que o óleo de gergelim também clareia os dentes (16).
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Você também pode adicionar algumas gotas de óleo da árvore do chá para sua pasta de dentes antes de escovar.
Repita isso todos os dias até que o mau hálito está desaparecido.
Óleo da árvore do chá é um poderoso antioxidante e agente antibacteriano. Ele trabalha contra diferentes tipos de bactérias e mata-los (17).
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Goiaba Verde
Comer esta fruta a qualquer hora durante o dia. Você também pode cortá-la em pedaços e polvilhe um pouco de sal e pimenta preta em pó nele para o sabor.
Coma goiabas algumas vezes durante a semana.
Carregado com vitamina C, ácido tânico, ácido málico, e oxalato, goiaba é um remédio apto para sangramento e gengivas doentes, mau hálito, e dentes sensíveis. Mastigar este fruto maravilha para melhorar a sua saúde oral geral (18).
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Vagem 1 cardamomo
Sempre que você teve uma refeição com alho e cebola ou qualquer outro alimento que tem um odor forte, pop um pod cardamomo em sua boca após a refeição.
Cardamomo tem sido usado desde sempre na Índia após as refeições. Ele atua como um ambientador aromático para sua boca e reduz o mau hálito, agindo como um desinfetante. Mascara o mau cheiro com a sua fragrância (19).
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Faça isso todas as manhãs depois de escovar os dentes. Usá-lo de forma intermitente durante a semana para melhores resultados.
O peróxido de hidrogênio é uma solução antimicrobiana potente que pode facilmente se livrar do mau hálito causado por bactérias (20).
Não utilizar esta solução todos os dias repetitivamente como peróxido de hidrogénio pode danificar os dentes e gengivas por exposição excessiva.
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Você pode armazenar o enxaguatório canela restante no recipiente hermético para uso futuro.
Repita isso todos os dias durante alguns dias.
Canela e mel ambos possuem propriedades antimicrobianas que irá desinfectar e limpar sua boca (21, 22). Limão também contém ácidos que possuem um efeito bactericida sobre a flora bucal, equilibrando o pH na boca.
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É muito fácil e conveniente para tratar mau hálito em casa com os remédios caseiros simples listadas neste artigo. Todos esses remédios são fáceis de seguir e trabalhar para a maioria das pessoas. Há alguns que eliminar o mau hálito completamente, enquanto outros ajudá-lo a reduzir halitose crônica. Escolha um remédio que irá funcionar melhor para você. Nós também listei algumas dicas que você pode seguir para manter seu hálito com cheiro fresco sempre.
Três lugares para ser devidamente escovados pelo menos duas vezes todos os dias são os dentes, a língua (em cima e embaixo), e do palato (há uma razão comida é chamado palatável... Isso é porque o paladar desempenha um papel importante na mastigação de alimentos e também pode abrigar o mau hálito, pela mesma razão). Ao escovar, tomar muito cuidado para limpar as gengivas delicadamente.
Embora milhões de pessoas optam por não usar o fio dental ou não têm conhecimento da sua existência, ainda é uma parte muito importante de uma boa rotina de higiene bucal. Alimentos partículas finas presos entre os dentes e na linha da gengiva pode desencadear moderada a grave mau hálito. Então, certifique-se de usar o fio dental regularmente e não apenas quando você conseguir comida presa entre os dentes. Uso do fio dental regular pode ser apenas o que você precisa para eliminar o mau hálito.
Não é possível (ou aconselhável) para escovar os dentes após cada refeição do dia, como isso pode desgastar o esmalte dos dentes. A próxima melhor e mais viável coisa é para enxaguar a boca corretamente sempre que você comer qualquer coisa. Assim que você come, restos de comida fica depositado em sua boca. Bactérias começam a acumular-se no boca a alimentar-se os entulhos e emitem esse odor boca suja. Lavagem adequada lava mais dos detritos de alimentos e reduz a área de alimentação para as bactérias.
Um bom bochechos pH equilibrado e refrescante é o seu bilhete para dias sem halitose. Depois de escovar e uso de fio dental, usar um bom bochecho que irá fazer baixar a acidez na boca e funcionar como um agente antibacteriano para reduzir halitose eficazmente. Mesmo se ele é usado para lavar a boca após cada refeição, ele funciona bem como água faz em lavar restos alimentares e bactérias causadoras de odor.
É do conhecimento comum que os alimentos como alho e cebola causar mau hálito, e faz sentido para evitar esses alimentos em sua forma bruta. A maioria dos pratos indianos são servidos com uma salada de cebolas e rabanetes, e você andar longe de estas refeições com um odor fortemente pungente na boca. Se você deve comer esses alimentos, tente incluí-los na receita, em vez de comê-los crus.
Nem todos os bochechos vai resolver seu problema halitose. Olhe especificamente para aquele que contém muito baixo ou nenhum álcool em tudo. O álcool age como um gatilho para a halitose como seca a boca. Uma boca desprovida de saliva sempre tende a desenvolver mau hálito.
Manter a boca pouco trabalho durante longos períodos pode promover a secura da boca, que por sua vez promove a acumulação de bactérias causadoras de odor. Não pule as refeições.
Alguma vez você sentir um alívio de mau hálito depois de comer uma laranja? Isso porque o ácido cítrico presente nesta fruta picante promove a salivação. Saliva é a forma do seu corpo de manter um equilíbrio saudável pH, removendo as bactérias e manter a boca hidratada. Então, adicione frutas cítricas para a sua dieta para manter halitose na baía.
Não é à toa que as ervas são mastigados em diferentes formas ao redor do globo. De salsa hortelã, alecrim para hortelã, estragão com manjericão - todas essas ervas podem dar-lhe um hálito fresco imediatamente. Eles atualizar a cavidade oral, e quando você engoli-los, dar-lhes a chance de matar bactérias nocivas no trato digestivo.
Hidratos de carbono complexos promover o mau hálito como eles dão as bactérias na boca muito mais para quebrar, resultando em mais odor. Tente reduzir o consumo de pão branco, açúcar refinado, arroz branco e farinha (maida). Estes alimentos não só causar mau hálito, mas também são difíceis para o corpo a quebrar.
Se você tiver sido vítima de mau hálito, não perca a esperança e confiança. Há ajudar ali na sua cozinha e banheiro prateleira. Abra sua mente para esses remédios caseiros, e você será capaz de sorrir, falar e rir abertamente, sem qualquer medo ou constrangimento.
Já experimentou qualquer um desses remédios caseiros? Será que eles trabalham para você? Não compartilhar sua experiência com a gente na seção de comentários abaixo.