3 principais razões para evitar Brinjal (berinjela) durante a gravidez

Uma dieta bem equilibrada é recomendado para uma mulher grávida e ela deve tomar esta dieta para promover o crescimento e desenvolvimento normal do feto. Na Índia, a ingestão nutricional das mulheres grávidas é influenciado por fatos de alimentos, tabus, crenças culturais e religiosas, costumes, hábitos alimentares e atitudes dos membros da família. Existem muitos conceitos de alimentos como “alimentos quentes”, “alimentos frios”, “alimentos ácidos”, etc, que são evitados. Um tal alimento que é evitado durante este período é a berinjela ou beringela

Berinjela é um dos vegetais mais facilmente disponíveis e acessíveis no mercado. Ele é amado por muitos em todo o mundo. Pode ser cozinhado de várias maneiras e é usada para fazer caril, caçarolas e outros pratos.

Tem um monte de minerais essenciais, vitaminas e nutrientes que proporcionam inúmeros benefícios à saúde. Alguns dos benefícios comuns de saúde associados com berinjela é que ela ajuda a se livrar de gás no estômago, congestão, insônia, malária e pode facilitar uma melhor digestão. Mas as tradições ayurvédicas estritamente sugerem limitar o consumo de berinjela durante a gravidez. É um daqueles alimentos que devem ser evitados durante a gravidez.

Razões para evitar Brinjal durante a gravidez:

Há várias razões para uma mulher grávida para evitar comer berinjela. Algumas das razões importantes são as seguintes:

1. Ayurveda aconselha estritamente o limite de consumo de berinjela. Berinjela ou beringela contêm grandes quantidades de fitormônios e estes ajudam no tratamento da síndrome pré-menstrual e amenorréia. Há berinjela obras como diuréticos. Pode estimular a menstruação quando consumidos diariamente que não é uma boa opção para uma mulher grávida. Este é um dos principais motivos para evitar a berinjela durante a gravidez.
2. Beringelas ou brinjals são enriquecidos com propriedades de indução de menstruação. Devido a estas propriedades, brinjals pode também levar a aborto.
3. Estes também não são boas, pois podem causar problemas de acidez, portanto, sugere-se que as mulheres devem evitar comer berinjela durante a gravidez.

Estas são algumas das principais causas para a restrição de berinjela durante a gravidez. Mas é só nas culturas indígenas, onde é sugerido berinjela deve ser evitado durante a gravidez. Um berinjela normal é dito ter 6,4 mg de vitamina A, 4,9 g de fibra dietética e 6 mg de ferro nela. Estes são alguns dos nutrientes essenciais que são necessários durante o período de gravidez. Mas, as causas reveladas por ayurveda não pode ser ignorado também.

Uma gestante deve seguir uma dieta adequada que promove padrões de crescimento ideais. Embora os pesquisadores ainda não têm certeza sobre como evitar estritamente berinjela durante a gravidez, mas, a moderação é a chave e é melhor prevenir do que remediar.

Meu conselho é não arriscar a sua e a saúde do feto por causa deste vegetal. É melhor evitar comer berinjela durante a gravidez.

Afinal de contas, é uma questão de saúde do seu bebê e eu tenho certeza que você não vai ser descuidado. Os 9 meses do período de gravidez é uma fase muito importante da vida de uma mulher. Também é aconselhável que você consulte um médico sobre suas rotinas de dieta. Portanto, uma mulher grávida deve seguir uma ingestão equilibrada adequada.

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