30 benefícios surpreendentes das romãs quanto à pele, cabelos e saúde

Na Índia, é uma tradição para alimentar romã diariamente para uma noiva-a-ser por seus avós, e com razão. Comer romãs são uma segunda natureza para nós, mas nunca percebem os seus benefícios surpreendentes. Você pode até chamar a romã um fruto divino porque pode ser uma das frutas mais citado em livros teológicos antigos.

O que é de romã? Há um debate que o fruto proibido no Jardim do Éden não era uma maçã, mas uma romã. Diz-se ser uma fruta sorte pelos chineses e é uma fruta tradicional em casamentos gregos. Egípcios acreditam que esta fruta fornece a eternidade e, portanto, enterra essas frutas junto com os cadáveres. Para além destas crenças antigas surpreendentes, há uma série de benefícios para a saúde de romãs sementes que podem trabalhar maravilhas.

São Romãs bom para você?

Bem, fruto da romã, depois de ter originado no Irã tem sido amplamente espalhou para Ásia, Europa, Médio Oriente e os EUA Esta fruta tem pequenas pedras fechados dentro de uma cobertura espessa e é rico em flavonóides e antioxidantes. Muitos de nós acreditam que as sementes deste fruto picante têm benefícios que se estendem apenas ao âmbito da saúde. Este artigo é a certeza de esclarecê-lo sobre ajudas sementes como romã para melhorar o seu tom de pele ou textura do cabelo.

O óleo derivado de suas sementes é um ingrediente comum em beleza e produtos cosméticos. Ele também é usado em combinação com outros óleos como o azeite para aromaterapia e provou além de qualquer dúvida a ser a melhor combinação necessária para atingir o cabelo fino e liso. Desloque-se para ler sobre os benefícios benefícios de comer sementes de romã para a sua pele.

Benefícios A. Romã para a saúde

Benefícios para a saúde de romã incluem o seguinte:

1. Combates Cânceres

As quantidades elevadas de anti-oxidantes, vitamina A, vitamina C e ferro em romãs luta contra os radicais livres, impedindo-os de danificar as células. Romãs evitar, assim, muitos cancros, especialmente o cancro da próstata (1), o cancro da mama (2) e cancro do pulmão (3).

2. Doenças do Coração Evita

Os antioxidantes presentes no romãs inferior mau colesterol, LDL e aumenta o bom colesterol, HDL, prevenindo, assim, doenças cardíacas (4). Seu suco melhora a circulação sanguínea (5) através do coração, tornando-o mais saudável.

3. Trata problemas de fertilidade

Estas sementes têm realmente altas propriedades estrogênicas e, portanto, poderia ser a resposta para seus problemas de fertilidade.

4. Aumenta a imunidade

Um tamanho médio romã contém 15% da vitamina C diária exigida, o que é muito importante para um bom sistema imunitário. Então uma romã por dia pode melhorar a sua imunidade (6) e manter o médico longe.

5. Melhora níveis de colesterol bom

Ele também tem quantidades abundantes de boas ácidos graxos, ajudando assim o seu corpo elevar o seu nível de colesterol bom.

6. Melhora a saúde óssea

Romã, se tomado diariamente pode dar força aos ossos e impede que a osteoartrite (8). À medida que envelhecemos; nossa densidade óssea pode diminuir para um nível alarmante. Para prevenir e até mesmo reverter esse dano, consumindo romã ou romã extratos pode ser útil. Quando romã é alimentado para as mães, mesmo o feto é mostrado para ter ossos mais calcificadas.

7. As artérias saudáveis

Não é um fenómeno de uma placa como a acumulação de ocorrendo nas artérias. Este pode ser removido com a ingestão diária de romãs (9). Isto também impede que as chances de uma maior acumulação.

8. Pressão sanguínea

Suco de romã, se tomada diariamente, pode reduzir a pressão arterial elevada até 5%. Esta redução na pressão sanguínea sistólica pode reduzir as chances de acidente vascular cerebral (10).

9. Previne placa dentária

Beber de um copo de sumo de romã diariamente (sem açúcar) e pode prevenir a placa dentária. Um estudo recente revelou que os polifenóis, taninos, e ácidos elágico contidos em romã pode ajudar a inibir a formação de colónias de bactérias da placa (11) fazendo com que.

10. Benefícios romã para perda de peso

Mais benefícios para a saúde de romã é que ele é rico em antioxidantes. Se tomado diariamente, pode ajudar você a controlar seu peso corporal. Você pode tomar a fruta em sua dieta diária e perder as calorias extras (13). O alto teor de fibras também se certificar de que as pessoas se sentir mais saciado após o seu consumo.

11. Impede Diarreia

Pomegranate tem sido dito para ser um grande remédio natural para a diarréia devido a suas propriedades adstringentes naturais (12). Mas, consumindo muito suco de romã pode causar prisão de ventre.

12. Previne os danos celulares

A presença de antioxidantes em elevada quantidade luta contra os radicais livres que atacam as células normalmente e danificá-los (14). O consumo regular desta fruta pode manter suas células e tecidos saudáveis.

13. Impede a doença de Alzheimer

Um dos maiores benefícios de saúde de romã é que, se este fruto é tomado diariamente, pode ajudar na prevenção da doença de Alzheimer (15). Se o paciente já está afetado por esta doença, então ele pode ser retardado com este fruto. Ele também melhora o cérebro do paciente e ajuda a fazer as atividades diárias de forma adequada e de forma mais activa.

B. Romã benefícios para a pele

Soros feitas a partir de sementes esta frutas ácidas ter sido um favorito entre muitos por causa de sua textura não oleosa. É também, como mencionado acima, um ingrediente muito comum em produtos para o corpo, como cremes faciais, purificadores, e óleos de massagem. Não quer saber a qualidade única essas sementes segurar? Abaixo estão listadas as razões por trás dos vários benefícios de romãs.

14. Mantém a saúde da pele

O colágeno é o componente básico de sua pele, que garante que sua pele permanece macia, lisa e firme. Certos compostos presentes na romãs parar as enzimas de quebra de colagénio, mantendo assim a saúde da pele (16). Eles também auxiliam no crescimento de fibroblastos, as células que produzem a elastina e fibras para garantir que sua pele permanece lisa e macia. Além disso, esta fruta estimula a proliferação de queratinócitos, as células que formam a camada mais externa da pele. O aumento no número destas células permite que sua pele para reparar-se melhor.

15. Hidrata a pele

Ser rico em ácido punicic, o óleo derivado dessas sementes vai hidratar a pele.

16. Aids na regeneração celular

Os danos da pele, muitas vezes leva a problemas como pigmentação e manchas de idade (17). Romãs são benéficas a este respeito uma vez que protegem a epiderme (camada exterior da pele), e facilitar a regeneração de células da pele na epiderme e derme (camada interior). Eles auxiliam na produção de antioxidantes naturais em seu corpo que ajudam na regeneração das células da pele. Desta forma, eles ajudam no aumento da circulação e auxiliando na reparação de tecidos e cicatrização de feridas.

17. Trata Acne

Acne é causada devido a problemas digestivos ou desequilíbrio hormonal. Romã, sendo uma rica fonte de vitamina C, pode regular a produção de sebo, uma substância oleosa secretada por sua pele, que é a causa de espinhas. Ele também corrige problemas digestivos, promovendo assim a circulação sanguínea saudável no corpo. Você pode aplicar o suco de romã sobre as áreas afetadas por espinhas. Isto irá prevenir a acne e cicatrizes através da geração de tecidos na área afectada (18).

18. Benéfico para a pele seca

A estrutura molecular pequeno de romã permite-lhe penetrar profundamente na pele, tornando-se eficaz para o tratamento da pele seca (19). Tem a capacidade para acalmar a pele seca, rachada e irritada, uma vez que contém ácido punicic, um omega - 5 ácido gordo que hidrata a pele e evita a perda de humidade.

19. Benéfico para oleosa / pele mista

Óleo de romã é excelente para a pele oleosa e é frequentemente usado em produtos de cuidados da pele significou para acne propensos pele para combater a fugas, reduzir cicatrizes, e acalmar irritações menores (20).

20. Benefícios anti-envelhecimento

Romãs possuem propriedades anti-envelhecimento, rejuvenescendo assim a sua pele tanto interna como externamente. O suco de romã é benéfico para a pele que está danificado devido à exposição ao sol ou envelhecimento. O óleo de sementes de romã ajuda a reforçar a epiderme, reduzindo assim ou retardando rugas. Este dano repara a pele de frutas para fornecê-lo com a pele lisa e jovem e prolonga a vida útil das células que estão envolvidos na produção de colágeno e elastina. O colágeno e elastina bomba até sua pele e torná-lo elasticidade, mantendo-se assim jovem e minimizar a ocorrência de rugas (21).

21. Protecção Solar

Romãs são uma excelente forma de combater os efeitos prejudiciais do sol (22). Eles contêm uma série de antioxidantes que protegem a pele contra os danos dos radicais livres. Eles também prevenir o câncer de pele, aliviar queimaduras solares e reduzir os sinais de danos do sol. Ele fornece protecção contra o cancro da pele, uma vez que contém uma grande quantidade de ácido elágico, um polifenol antioxidante que inibe o crescimento de tumores de pele.

22. O tratamento de inflamação da pele

Extractos romã são comparáveis ​​com qualquer pomada na inflamação calmante da pele (23). Eles contêm polifenóis, juntamente com outros compostos que têm propriedades anti-inflamatórias. As sementes de romã contém excelentes propriedades curativas que promovem uma rápida cicatrização. Consumir romãs e aplicando seus extractos ou óleo sobre a área afetada garante rápida cicatrização de sua pele e combate a infecção. Além disso, ele não deixa uma cicatriz ou marca na pele após a cura.

23. Cura a pele seca e rachaduras

Você sofre de pele rachada ou seco? Aplique o óleo de semente de romã em uma base regular e você pode dar adeus a essas rachaduras.

24. Revitaliza a pele Facial

Este emoliente também vai revitalizar a sua pele facial e também é um ótimo produto para curar feridas.

25. Infecções de pele Trata

Pessoas que sofrem de problemas inflamatórios e outros de pele como eczema, psoríase não precisa se preocupar com um remédio caseiro, porque aqui está. Sementes de romã tem realmente boas propriedades anti-microbianas e anti-inflamatórios. Este, portanto, ajuda a aliviar você das infecções de pele mencionadas.

C. Romã benefícios para cabelo

Esta fruta deliciosa não é susceptível de ser eficaz em milagrosamente curar problemas de cabelo, tais como perda de cabelo, caspa, queda de cabelo, etc. Mas ele contém nutrientes que podem beneficiar o seu cabelo indiretamente. Por exemplo, a perda de cabelo é muitas vezes causada devido a anemia, que pode ser reduzido por este fruto. Romã melhora a circulação, que pode ajudar no combate à perda de cabelo.

26.Strengthens folículos pilosos

Beber suco de romã ajuda a fortalecer seus folículos pilosos (24). Extrato de romã é muitas vezes utilizado para tratar a perda de cabelo. Óleo de semente de romã contém ácido punicic que faz seu cabelo forte, grosso e saudável. Além disso, melhora a circulação para o couro cabeludo, estimulando assim o crescimento do cabelo.

27. Tratamento de Cabelo Frizzy

Óleo de romã é frequentemente usado em tratamentos de óleo quente ou pré-shampoo calmante para crespos e nos cabelos tratados para efeitos de condicionamento crespos, cacheados e cabelos ondulados. Ele desembaraça os cabelos e hidrata o eixo do cabelo, melhorando assim a aparência ea sensação de seu cabelo. Depois de conhecer seus inúmeros benefícios, aqui estão algumas dicas e petiscos sobre como obter o máximo de frutas de romã (25).

28. Dá brilho e brilho aos cabelos

Uma das principais vantagens de sementes de romã é que o óleo derivado deste pode ser utilizado como um óleo transportador com outros óleos como o óleo de jojoba ou o óleo de amêndoa. Então, você está morrendo por fechamentos longos, macios e brilhantes? Então aqui você vai.

29. Nutre o cabelo

Sementes de romã provaram não apenas hidratar o cabelo e dar o alimento de que necessita com vitaminas e minerais, mas também lhe dá esse brilho.

30. Fortalece cabelos opacos

Óleo de romã calor até que se torna ligeiramente quente e massagem seu cabelo com ele. Enrole o cabelo com uma toalha e esperar por cerca de 30 minutos antes de enxaguar com um xampu ou condicionador. Ser rico em ácidos graxos essenciais e ácido punicic, irá reforçar todas as vertentes maçantes e dar o seu cabelo um brilho natural.

D. Como selecionar e armazenar?

Seleção: Ao comprar romãs, sempre escolher as frutas que são gordo e redondo, pesados ​​para seu tamanho e têm cores ricas e fresco e sabor. Eles devem ter uma pele fina mas resistente, sem quaisquer cortes ou manchas. Sua coroa deve estar livre de moldes. Frutos maiores são mais suculento do que suas contrapartes menores. As sementes sacos são geralmente do tamanho de suas unhas. As sementes assemelham-se sementes de milho, mas são avermelhado, ligeiramente translúcido e têm uma pele mais fina. A cor da casca não tem necessariamente de ser vermelho. Ele pode variar de ser totalmente vermelho ao marrom avermelhado, mas isso não afetará a qualidade. Sempre preferem escolher o fruto mais fundo colorido. Desde romãs não amadurecem, uma vez escolhido, é aconselhável comprar frutas maduras.

Armazenamento: À temperatura ambiente, romãs podem durar até duas semanas. Quando armazenado em local fresco e seco, longe da luz solar direta. Frutas inteiras podem ser armazenados até um mês em uma área fresca, seca e pode até mesmo ser refrigerado até dois meses. Enquanto ele não é recomendado para congelar todo os frutos, as sementes de sementes podem ser congelados em um saco hermético por até um ano. O suco fresco pode ser refrigerado, mas deve ser usado dentro de dois a três dias. Romãs de corte devem ser consumidos no prazo de quatro dias como a carne deteriora-se rapidamente uma vez que a fruta é aberta.

E. Dicas para o uso (/ Culinária)

Esta fruta deliciosa e exótica pode formar parte de suas refeições diárias para adicionar mais fibras, potássio e vitamina E em sua dieta. Romãs podem ser consumidos de várias maneiras. Eles podem ser comidos sozinho ou formar parte de outros pratos. Na verdade, as sementes de romã fazer um delicioso e saudável lanche. Antes de fazer romã sua dieta básica diária, você deve aprender a limpá-lo corretamente. Para isso, marcar a pele em trimestres e abri-lo. Colocar cada trimestre debaixo de água, resma as sementes com os dedos de dentro. A medula, sendo mais leve, vai flutuar na parte superior, enquanto o fruto decadente mais pesado vai afundar abaixo. A água vai soltar as sementes, tornando-os mais fáceis de recolher. Passe os dedos através de cada trimestre, para separar as sementes. Você pode colher as sementes para cima; a maioria deles teria afundado para o fundo da água. Dada a seguir são algumas dicas para desfrutar desta fruta suculenta.

Pó de sementes secas pode ser usado em pratos de carne

As sementes da romã são comestíveis, e muitas pessoas mastigam as sementes ao comer a fruta para liberar o suco dos sacos, engolindo as sementes depois. Estas sementes são uma boa fonte de volumoso que ajuda a limpar o corpo (26). Na índia, sementes de romã secos são moídos em pó, que é utilizado em pratos de carne.

Fruit pode ser espremido para o suco

Algumas pessoas só chupar o suco das sementes e depois cuspir as sementes. Eles podem vigorosamente rolar a fruta em uma superfície dura para quebrar os sacos de suco. Quando a fruta fique macia, eles podem perfurar o fim, insira uma palha e sugar o suco espremendo o fruto. No entanto, este processo envolve uma grande quantidade de resíduos. Você poderia até mesmo recolher as sementes vermelhas e colocar em um espremedor para fazer o suco de romã.

Sementes adicionar sabor exótico para Foods

Sementes de romã pode ser aspergido sobre uma variedade de alimentos, dando assim o seu sabor exótico para refeições comuns. Você pode polvilhar as sementes em sua aveia de manhã ou cereais e em cima de cubos de manga. Eles também podem ser agitado em sua laranja ou sumo de maçã e até mesmo o seu chá preto por um sabor picante.

Adicionado na preparação de sopas

Sementes de romã também pode ser adicionado a uma variedade de sopas. Você pode até mesmo preparar uma sopa de romã e para torná-lo mais interessante, adicionar alguns legumes para ele.

Usado em cocktails, bebidas, & Sorvetes

Suco de romã tem um sabor cítrico ácido. Assim, é adequado para ser usado em marinadas citrinos, quer total ou parcialmente por uma mudança de sabor. Os franceses fazer xarope espesso vermelho de romãs conhecidos como “romã”. É não-alcoólicas e frequentemente usado em cocktails como Tequila Sunrise. Ele também pode ser usado como um condimento para bebidas infantis e sorvetes.

Grande adição para vários Saladas

Romãs pode ser um ótimo complemento para todos os tipos de saladas. Você pode preparar uma salada sazonal lançando verduras frescas, como espinafre ou rúcula com peras em fatias, torrado nozes, desintegrado queijo azul, e sementes de romã em vinagrete de limão. Uma salada de fruta também pode ser preparado por mangas combinando, sementes de romã e mamão, adicionando um pouco de suco de limão para o entusiasmo. Sementes de romã pode ser adicionado a uma salada de nozes, queijo de cabra e espinafre, usando um curativo baseado luz mel.

Feita em salsa que pode ser servido sobre o frango

Você pode servir um delicioso primeiro curso, completando experiente, refogados ou frango assado com salsa romã. Para a preparação de salsa, sementes de romã pode ser agitada com pimenta vermelha finamente picado e morder porte segmentos de laranja. Esta salsa pode ser servido sobre o frango.

Usado para preparar variedade de smoothies

Sementes de romã pode ser adicionado a uma variedade de smoothies, bebidas alcoólicas e sucos. Tudo que você precisa fazer é misturar as sementes de romã no liquidificador até que sejam liquefeito e despeje o líquido resultante através de um filtro. Este líquido pode ser usado para fazer mojito romã, vinho romã ou adicionado a uma papaia.

Adicionar variedade e sabor de Sobremesas

Sementes de romã pode adicionar variedade e sabor para sobremesas, bem. Eles podem ser polvilhado sobre iogurte ou sorvete. Eles também podem ser polvilhado sobre um bolo de chocolate junto com algumas framboesas.

Como uma bebida de saúde

Suco de romã pode ser aquecido com cidra de maçã e um pau de canela. Depois de retirar as sementes de canela, que pode ser servido em um copo à prova de calor e polvilhado com sementes de romã. E acima de tudo, romãs estão facilmente disponíveis. Por que se preocupar com super alimentos estrangeiros quando temos acesso rápido a romã? Ele tem tantos grandes benefícios, tanto internos como externos, que seria apenas uma tolice não consumi-lo diariamente (27).

Então, essa foi a respeito dos muitos usos de romã, agora vamos olhar para romã valor nutricional.

Pomegrante Nutricional

Basta olhar para este valor nutricional de sementes de romã:

Assista a um vídeo de StylecrazeTV - 10 incríveis benefícios de saúde do Romãs

Espero que você gostou nosso post sobre benefícios de romãs. Então, você está pronto para fazer o compromisso de romã? Sei de quaisquer outros benefícios romã ou receitas? Deixar-nos e deixe-nos saber!