6 efeitos colaterais inesperados das uvas

As uvas são pequenos pacotes de doçura encontrados em cachos. Estes frutos de mordida de tamanho são, possivelmente, os lanches saudáveis ​​que você nunca vai encontrar. Um favorito entre pessoas de todas as faixas etárias, as uvas são especialmente populares entre as crianças.

Além de comê-los em bruto, uvas também são utilizados em várias sobremesas, todo ou seca na forma de passas e sultanas. Uvas são saudáveis ​​em geral e pode dar-nos muitos benefícios. Mas, há um lado negro de uvas bem!

Comer uvas com moderação pode não ser um problema (a menos que você é alérgico), mas se você consumir uma grande quantidade de-lo diariamente, pode dar origem a certos efeitos colaterais.

Top 6 Side Effects De Uvas:

Aqui estão alguns dos principais efeitos colaterais de comer uvas:

1. Alergia:

Uva alergias são extremamente raros, mas é o efeito colateral mais sério de uvas. Mesmo tocando uvas podem desencadear reações alérgicas em algumas pessoas. Os sintomas alérgicos incluem urticária, manchas vermelhas, pieira dificuldade em respirar, e espirros. Em casos graves, pouco depois de comer uvas, a pessoa alérgica entra em choque anafilático. No entanto, mesmo se você tiver uma reacção alérgica, que não implica que você é alérgico a uvas. A reacção pode ser devido a pesticidas pulverizados sobre uvas ou molde que cresce em uvas. Para ter certeza, fazer um teste de alérgeno.

2. Ganho de Peso:

Uvas são baixos em calorias. Uma xícara de uvas tem apenas cerca de 100 calorias. No entanto, as uvas são pequenas e morder frutas porte. Assim, é fácil perder o controle de quantas você tem comido. Isto leva a duplicação dos 100 calorias ou até triplicar. Se você consumir uvas como este em uma base regular, o excesso de calorias se transformar em quilos extras. Se você quer comer uvas como lanches, em seguida, arrancar um número limitado em uma tigela e comer de que ao invés de sentar-se com todo o grupo.

3. Carboidratos sobrecarga:

Carboidratos se transformam em glicose no nosso corpo. Carboidrato é uma necessidade na nossa dieta diária. Sua ingestão diária de carboidratos devem contribuir 45 a 60% de todas as calorias que você consome. Comer muitos uvas pode adicionar extra de carboidratos em sua dieta. Assim, as uvas podem realmente causar sobrecarga de carboidratos.

4. Indigestão:

Comer grandes quantidades de uvas, seca ou como uvas e sultanas, pode levar a indigestão. Em alguns casos, pode mesmo causar diarreia. Aqueles que têm intolerância à frutose também pode sentir dor abdominal, juntamente com indigestão. Pessoas com intolerância à frutose deve evitar comer uvas, pois pode até mesmo prejudicar a função hepática e renal. Uma condição mais suave é má absorção de frutose, o qual exibe os mesmos sintomas, mas com menor intensidade.

5. Gás:

Como o corpo digere uvas, uma grande quantidade de frutose é liberado. O trato digestivo quebra a frutose, mas uma parte dela permanece não digerido e passa para o intestino. As bactérias no cólon iniciar a alimentação em esses açúcares não digeridos e libertar gás. Isto leva a inchaço, bem como flatulência.

6. Vómitos:

Se você não comer muita fibra em uma base regular, você pode sentir náuseas em comer muitas uvas. Isto é porque se torna difícil para o sistema digestivo para digerir tudo o que a fibra a partir das uvas. E isso acaba criando desconforto no estômago. Isso pode levar a náuseas e vômitos. Alguns conservantes em uvas também podem desencadear uma tal reacção.

Sim, uvas causam efeitos colaterais, mas consumidos com moderação, promove a boa saúde e bem-estar geral. Certifique-se de comprar uvas frescas e congelá-las. Uvas pode ser comido como é, ou adicionado ao creme para torná-lo ainda mais atraente para o seu paladar. Lembre-se, muito de bom pode virar ruim! Como você gosta de consumir uvas-primas ou como passas?

Espero que você gostou do artigo destacando os efeitos colaterais de uvas! Compartilhar suas opiniões com a gente na seção de comentários abaixo.

Referência: 1