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Quase 5.000 anos de idade filosofia de boa saúde evoluiu para hoje mais comentados modo de vida... Quer tomar um palpite sobre o que é ??!
É Yoga !!!
Yoga é uma das práticas antigas conhecidas para uma boa saúde, e as mais antigas filosofias de Ayurveda, cuja principal preocupação é o bem-estar de um indivíduo. Devido à sua abordagem holística para aspectos de cura e bem-estar, Yoga é conhecido por ser benéfico em uma rotina do dia a dia.
Acima de tudo Benefícios:
Duvido que haja alguém neste mundo que não querem ficar bem !!! você não iria querer um brilhante suave como seda e olhando pele jovem ??? Por que não tentar yoga?
Além da saúde em geral, a pele é, beneficiar também...
Swami Sivananda é citado por Holística-Online dizendo que "Ao praticar o asanas regularmente, homens e mulheres irá adquirir uma figura que irá reforçar a sua beleza e que a flexibilidade que lhes dá charme e elegância em cada movimento", e "ser dotado de uma peculiar brilham no rosto e olhos e um encanto peculiar em seu sorriso".
Yoga vai ajudá-lo a melhorar a flexibilidade, bem como a postura correta preservando a sua aparência mais jovens. Ele vai ajudar a desintoxicar a pele e corpo das possíveis toxinas, ajudando com proporcionar uma nutrição adequada a nível celular. Beleza através de yoga só ocorrerá com o equilíbrio certo de dieta e exercício.
É conhecida a limpar a pele de acne, manchas e cicatrizes também !! Há uma série de posições de ioga que você pode possivelmente fazer para reverter os sinais de envelhecimento, incluindo rugas, pele flácida, pés de galinha e linhas finas, entre outros.
Yoga para a beleza: Poses
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, ushtrasana, Sarvanghasana e Halasana são algumas das poses que você pode fazer regularmente para embelezar sua pele. Estas posturas são dito para estimular a circulação sanguínea no corpo, ao mesmo tempo reduzir o stress e tensão. A solução perfeita em yoga para o rosto beleza.
1. Surya Namaskar
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Halasana
5. Yoga para a beleza Poses: Pranayam
Ioga prática Pranayam ajuda a fornecer oxigénio às células em todo o organismo através do sangue. Trinta minutos de pranayam pode ser um segredo para a sua beleza que será uma causa inveja. Respiração profunda rítmica, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika e Bhramri são algumas das poses que você pode tentar para uma boa saúde.
6. Kapalbhati
7. Anulom Vilom