Manthena Satyanarayana Raju's Diet dicas para perda de peso

Preocupado com a sua cintura aumentando? Procurando por uma dieta de perda de peso eficaz? Confira o Manthena Satyanarayana Raju dieta para perda de peso. Tem sido bem estabelecido por estudos que a obesidade e aumento de peso são uma das maiores epidemias de hoje. Pessoas de todas as idades e estilos de vida estão ganhando peso como nunca antes. A seção e punhado de pessoas ainda estão muito conscientes sobre esses hábitos em mudança e estilos de vida, e fazer um esforço consciente para se manter saudável.

Muitos de nós são bastante cientes da forma como os nossos hábitos alimentares diários insalubres e regime de saúde sedentário estão contribuindo para o ganho de peso. Com mais e mais tecnologia entrando em nossas casas e escritórios, nossos níveis de atividade física estão caindo a cada dia, tornando-nos mais gordo do que nunca.

Solução e caminho para a perda de peso:

É importante compreender que o ganho de peso traz uma série de outros problemas também. Se alguém sente que a sua / seu peso está indo acima, deve-se tomar medidas imediatas para perda de peso. Algumas regras polegar simples para isso são os seguintes:

• Reduzir a ingestão de calorias e trazê-lo de acordo com a necessidade diária de 1200 calorias quilo.
• Aumentar a atividade física para queimar o excesso de calorias.

O ponto crucial de todos os tipos de programas de saúde, dietas e qualquer outro programa de perda de peso é o mesmo.

Tente Dieta do Manthena Satyanarayana Raju para perda de peso:

Se alguém está tentando perder peso por um longo tempo, aqui está um programa de dieta do Dr. Raju, um naturopata famosa na Índia. A dieta tem sido adotado por muitas celebridades e também recomendado pelo site de Lance Armstrong. Se você tiver qualquer problema de saúde, consulte o seu médico antes de prosseguir com esta dieta.

O alimento é em torno de nós, excessivamente processados, fritos e tratado em todas as formas possíveis para mantê-lo seguro em sua embalagem. Se ele estiver em um pacote, não comê-lo. Esse é o princípio básico subjacente deste programa de dieta e para perda de peso. Dr. Raju, como é vulgarmente conhecido por seus seguidores, recomenda furar a ingestão de alimentos naturais, tanto quanto possível.

Os princípios da dieta do Dr. Raju para perda de peso:

• A água é seu melhor amigo. Ele recomenda beber 5 - 6 litros de água todos os dias. Evite beber água pelo menos 30 minutos antes de qualquer refeição do dia. Não beba água pelo menos 3 horas depois de tomar uma refeição.

• A água é o melhor lanche natureza tem para oferecer. Se você quiser comer entre ou sentir fome, beba água.

• Acordar cedo às 5 da manhã e beber água; Beber cerca de 2 litros antes de 7 am. Isto lhe dará o metabolismo do seu corpo um impulso e liberar as toxinas para fora. Seus rins irá garantir uma melhor purificação do sangue.

• Pequeno-almoço deve consistir principalmente de vegetais. Estes vegetais não são para ser cozinhado em tudo, nem polvilhado com qualquer tipo de especiarias e condimentos. Sem açúcar, sal ou óleo está a ser adicionado. Têm os legumes em sua forma bruta. Consumir tomates, cenouras, feijão, cogumelos etc., são o caminho a percorrer!

• O almoço deve consistir de todos os tipos de nozes e feijão. Comer todos esses alimentos crus, novamente sem qualquer adição aos seus gostos e aromas naturais para evitar qualquer contaminação de alimentos e comê-los à medida que ocorrem na natureza. Grãos de soja, amendoim, castanha de caju, amêndoas etc., são ótimas opções.

• O jantar deve ser servido e comido antes de 6 pm e deve consistir de frutas. Se não há muitas opções de frutas, a banana é a melhor fruta para ser consumido.

• Se alguém tem uma condição médica, é melhor consultar um médico antes de adotar esta dieta.

O Manthena Satyanarayana Raju Diet não é dieta da moda com as reivindicações grandes. Este plano de dieta simples, mas eficaz pode ser o seu melhor amigo para ajudá-lo a realizar seus objetivos de perda de peso.