O significado do símbolo OM - Como usá-lo?

OM - a matriz para todos os sons. Diz-se que quando este som é diversificado, faz todas as palavras usadas na linguagem. Se você se matriculou-se em uma aula de ioga, é mais provável que você vai começar e terminar o seu regime por cantar Om. Pode ser uma prática simples, mas tem muito mais a ele. Este artigo irá dizer-lhe tudo sobre esta pequena sílaba, mas poderosa - Om.

Respondendo a perguntas cruciais sobre o símbolo Universal

1. Qual é o significado de Om & Aum?
2. O que é a anatomia do Símbolo do OM?
3. Como a cantar Om?
4. Qual é o poder de cantar Om?
5. Quais são os benefícios para a saúde de cantar Om?
6. Como usar Om?
7. Qual é a história do Om?

Qual é o significado de Om & Aum?

Eles dizem que antes que o mundo começou, Brahma - o criador, a realidade absoluta - era um, e Ele disse: “Eu sou um, mas pode me tornar muitos?” Esse pensamento criou uma vibração que se instalou em um som. Este som era Om. A criação do mundo começou com esta vibração - Om.

Quando você cantar OM, a vibração que o som se correlaciona com as vibrações originais que foram soavam no universo quando o mundo foi criado. O som de Om é muitas vezes chamado Pranava, ou aquilo que é executado através da respiração (Prana) e sustenta a vida. Om é também uma representação dos quatro estados do Ser Supremo.

O é um ditongo e normalmente é grafada como AU em sânscrito. Um ditongo é a combinação de dois sons vocálicos que fazem o som de uma vogal. Algumas pessoas se referem a Om como OM, e outros como AUM, mas a diferença entre eles é apenas na tradução.

A pronúncia direito de Om é 'OOM', como em casa.

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A anatomia do Símbolo do OM

Aí vem a anatomia do símbolo do OM. Om representa os três estados de consciência.

A - é o estado de vigília (pronuncia-se 'A' como em Contabilidade) U - é o estado de sonho (pronuncia-se 'U' como em Would) M - é o estado de sono profundo (pronuncia-se 'M' como na soma)

Normalmente, quando Om é cantado, há um silêncio entre dois Oms. Este silêncio representa o estado de turiya ou o quarto estado, que é conhecido por ser um estado de êxtase. Neste estado, uma pessoa se identifica com o Supremo.

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Como a cantar Om

1. Procure um lugar calmo. Sente-se confortavelmente. A melhor posição para assumir estaria sentado com as pernas cruzadas e as costas eretas.

1. É importante ser confortável, por isso é aconselhável que você usar roupas soltas em cores claras. Você precisa deixar todos os canais em seu corpo livre.

1. Coloque a palma da mão direita na sua esquerda, tanto voltado para cima e ao lado do seu umbigo.

1. Agora, feche os olhos e relaxar. Verifique se o seu corpo e mente estão calmas.

1. Ter em conta todas as vibrações que acontecem em cada parte do seu corpo.

1. Uma vez que você está ciente de todos os sons em seu corpo, respirar e contar até cinco. Em seguida, expire como você contar até sete. Com o tempo, tentar aumentar o número. Faça isso três vezes.

1. Quando você expira a terceira vez, sentir as vibrações no abdômen enquanto canta “AAAAA”.

1. Expire e relaxar por alguns segundos.

1. Respire profundamente e lentamente. Ao expirar, sentir as vibrações em seu pescoço e peito quando você canta “OOOOO”.

1. Expire e relaxar por alguns segundos.

1. Respire lenta e profundamente novamente. E, ao expirar, sentir as vibrações em seu pescoço e cabeça, e cantar “MMMMM”. Isso pode causar-lhe a sentir tonturas no início, mas você pode saborear um pouco de água e parar o cantar

1. Expire e relaxar por alguns segundos.

1. Respire lenta e profundamente novamente. Ao expirar, cantar Om. Lembre-se que 80 por cento do seu canto deve ser AU e 20 por cento deve ser M.

1. Cantar Om três vezes, e, em seguida, aumentá-la lentamente para nove. Depois de terminar com a meditação, respirar normalmente como você se concentrar nele por cerca de cinco minutos.

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O poder de cantar Om

1. Quando você cantar Om, diz-se que você vai deixar de ir todas as coisas mundanas. Você vai começar a se concentrar mais, e seu corpo vai ser rejuvenescido. Você vai viver a vida com um novo vigor.

1. Se você cantar Om 50 vezes, especialmente quando você é baixo e deprimido, você vai se sentir animado e energizado quase que instantaneamente. Om é um tônico poderoso, e quando você canta, você vai ser o epítome da pureza e da luz.

1. Pessoas que cantam Om tem uma voz doce, mas poderoso. Se você cantar Om durante o exercício, ele vai fazer a mente calma e serena como ele transmite espiritualidade que leva a derradeira auto-realização.

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Benefícios para a saúde de cantar Om

1. Ele ajuda a reduzir o stress e define o seu bom humor

Estudos dizem que cantar Om com grande concentração ajuda a reduzir os níveis de adrenalina no corpo, o que, por sua vez, reduz o stress. Quando você cantar Om, você está geralmente em um lugar tranquilo e isolado, e sua mente está livre de distrações, o que faz você se sentir calmo e piedoso.

Se seu trabalho é estressante, torná-lo um hábito de cantar Om primeira coisa todas as manhãs. Suas endorfinas são impulsionados, e você vai se sentir relaxado e revigorado durante todo o dia. Om também ajuda a equilibrar os hormônios. Isto significa que não mais alterações de humor! Quando você permanece em um bom humor, seus relacionamentos interpessoais melhorar automaticamente.

2. Melhora a concentração

Quando você cantar Om, você tende a isolar-se de todos os pensamentos que o incomodam. Com o tempo, você tende a concentrar-se, e seu nível de concentração vai melhorar.

3. Sua medula espinhal é reforçada

Quando você cantar OM, o 'A' vibração é dito afetar a medula espinhal. Como você se tornar uma prática para cantar OM, a medula espinhal se tornará mais eficiente.

4. Chanting Om é um grande Detox para seu corpo

Quando você medita, inicialmente, seu corpo tensões de-e, finalmente, começa a desintoxicar-se. Meditação regula a circulação de sangue, o que significa que mais oxigénio para o corpo. Além disso, quando você respira em combinação com as vibrações, você se livrar de um monte de toxinas.

5. O seu coração eo sistema digestivo são cuidadas

Em primeiro lugar, cantando OM aumenta o fluxo de sangue para diferentes partes do corpo, e também reduz a pressão arterial. Em segundo lugar, quando se remove sua tensão e preocupações, seus batimentos cardíacos são normalizados, e seu coração permanece eficiente e protegida. Respiração e vibrações também fazer o seu sistema digestivo mais forte.

6. Ela ajuda a regular seu ciclo de sono

Os problemas mundanos e horários ocupados são as causas de todos os problemas em nossas vidas. Entoando Om remove todas as causas de preocupação e transmite muita paz à sua mente. Quando sua mente está em paz, seu ciclo de sono é automaticamente levado de volta ao normal.

7. Você obter um porão em seus sentimentos

Nossa mente e corpos têm sucumbido às nossas ansiedades e frustração, e, por vezes, temos a tendência de ser impulsivo em expressar nossos sentimentos. Isso pode acrescentar à nossa vida já perturbado, porque é mais provável que você vai se arrepender tanta raiva depois. Entoando Om vai fazer sua mente mais forte, e também torná-lo mais auto-conscientes. Você será capaz de avaliar a situação antes de reagir.

8. Ajuda você a se livrar da negatividade

Quando pensamos em coisas negativas, o que é uma tendência humana, que tendem a atrair a negatividade em nossas vidas. Quando você cantar Om, você tende a concentrar-se em si mesmo. E ao fazê-lo, sua alma expulsa a negatividade e permite que você para atrair as pessoas e pensamentos positivos em sua vida.

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Como usar Om

Primeiro de tudo, você pode usar Om enquanto você meditar. Certifique-se de fazê-lo em um lugar calmo. Sente-se confortavelmente e relaxar os nervos e músculos. Concentre-se em seu terceiro olho (o espaço entre as sobrancelhas, um pouco acima de seus olhos), silenciar seus pensamentos, e cantar Om. Como você faz isso, pense da eternidade e tudo o que você quer da vida de todo o coração. Isso vai ajudar a canalizar o seu terceiro olho Chakra.

Cantar Om quando você pratica yoga. Ele vai aumentar os efeitos positivos da prática.

Assim que começar a cantar OM, manter o sentimento e significado do som em seu coração em todos os momentos. E como você faz isso, sinta-se livre, puro e consciente de si mesmo. Deixe seu corpo vibrar com estas ideias, e espalhar o poder do Om através dos seus corações, corpos e vida.

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História do Om

Diz-se que este som foi mencionado pela primeira vez nos Upanishads (uma coleção de textos sagrados hindus). O Mandukya Upanishad é um texto dedicado ao OM. Ele diz que Om é imperecível. Ele diz que Om era no passado, é o presente, e será no futuro. Om é dito ser qualquer coisa que existe para além dos limites do tempo.

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OM é a semente de todos os mantras. Om é curto, e ele vibra através do corpo, animando cada chakra. É o som que revigora os chakras terceiro olho e coroa, os quais nos conectam com o divino. Alguns dizem que este som foi gravado no espaço e soa algo como om-y.

OM - um som poderoso que pretende incutir humildade, paz, bem-estar e felicidade. Destina-se a tocar as vidas de coração de cada ser humano. Convidar este belo som da criação em sua vida hoje!