Quais são os benefícios da Meditação da Luz da Vela?

Nestes tempos de muitos compromissos, é comum para você se distrair. Você encontra-se perder o foco em seu trabalho? Você acha que sua mente vagando em várias direções? Em tal situação, sugerimos, vire à meditação. Meditação à luz de velas é uma forma de meditação que mantém a hesitação de sua mente sob controle.

O que é Candle Light meditação?

Meditação à luz de velas é a mediação de olhos abertos. Como o nome sugere, neste estilo de meditação, você é esperado para olhar para uma chama de vela, enquanto meditava. Para muitos, é mais fácil de se concentrar em um objeto físico de se concentrar em um mantra ou objetos imaginários como sugerido em outras formas de meditação.

O que acontece em Vela luz meditação?

Como você começar com o processo de meditação, você deve primeiro configurar o seu lugar para se adequar à prática. Desligar luzes brilhantes, se houver algum. Cobrir as janelas. Não é necessário o quarto tem que ser escuro. A ideia é criar um set up que é mal iluminado, mas é confortável para sentar. Assegurar o quarto é a uma temperatura normal ou uma temperatura que você está confortável em.

Agora é hora de acender uma vela. Sente-se a uma distância de cerca de 50 cm da vela. A posição da vela deve ser ao nível dos olhos. Não cair para a frente enquanto admira a vela ou não cair. Lembre-se, você tem que ser confortável quando se olha para a chama da vela. Você pode sentar em uma cadeira. Ou você pode optar por se sentar com as pernas cruzadas, em frente da vela, o que for conveniente para você.

Comece olhando para a chama. Quando você fizer isso, a imagem da vela deve encher sua mente. Inicialmente, você pode achar que é difícil concentrar-se, e seus olhos pode transformar aguado. Mas manter o olhar fixo até que você alcançar um estado de calma. Como você olhar para a vela, inspire e expire. Como você mantê-la, você lentamente encontrar-se entrar em um estado de concentração e paz.

Benefícios da vela luz meditação:

Meditação à luz de velas ajuda a melhorar a sua estabilidade mental; por sua vez, dando-lhe a sua obrigação precisava de paz mental. E aqui está como!

À medida que seus olhos estão fixos na chama da vela, eles não vêem nada além da chama. Em tal situação, o seu cérebro não recebe nenhuma informação nova para processar. São os nervos de seus olhos que enviam sinais para o cérebro. Mas neste caso, nenhum sinal é enviado. Como resultado, as imagens ao lado da vela começam a desaparecer de sua visão. Durante a experiência, enquanto os seus olhos estão abertos, você só vê a chama e nada mais.

Curiosamente, cada cor vela dispersa diferentes formas de energia durante o processo de meditação. Por exemplo, uma vara vela branca é destinado a clareza na visão, indigo por sabedoria, turquesa para a cura, amarelo para poder interior e auto-confiança, vela laranja para a capacidade de sobreviver a uma perda, vermelho coragem e força física, rosa para calor e empatia etc.

Então, quando você praticar vela luz meditação, você pode escolher a cor da vela com base no que você quer alcançar durante o processo de meditação.

Esperemos que este artigo serve como o primeiro passo para a sua vela prática de meditação de luz para encontrar a paz interior. Embora esta forma de meditação é absolutamente inofensivo, você pode procurar o conselho de um guru de ioga para a duração do processo.

Você acha que a meditação à luz de velas ajuda você a se tornar um indivíduo mentalmente mais forte? Compartilhe conosco na seção de comentários!