Como desintoxicar sua pele em casa

Ninguém quer acordar com a pele opaca e cansada. Mas, os nossos estilos de vida acelerados e os produtos químicos estamos expostos a prejudicar a nossa pele, tornando-se maçante e sem vida. Para alcançar brilhante e saudável da pele, você precisa cuidar do seu corpo.

Além de usar cremes e loções e optando por tratamentos de salão, é importante para manter sua pele saudável para torná-la linda e radiante. Gastar muito dinheiro em tratamentos de desintoxicação da pele não é a única maneira de restabelecer o brilho da sua pele. Você pode seguir uma rotina de desintoxicação fácil de fazer a pele que é ao mesmo tempo rentável e segura. A melhor parte - você pode fazê-lo nos confins acolhedores de sua casa.

Desintoxicar seu corpo e sua pele ficará mais saudável e radiante também. A questão que agora se coloca é qual é o procedimento para realizar esta desintoxicação da pele. Vamos verificar algumas opções de desintoxicação naturalmente sua pele.

Como Detox seu Pele Em Casa

Existem diferentes técnicas que você pode empregar para desintoxicação sua pele. Leia para saber mais sobre cada uma dessas técnicas.

A. Seco Escovar Rotina B. Detox Bath C. Óleo de Massagem Hot

Dizer Olá a pele brilhante e saudável

A. Dry Brushing Rotina

O que você precisa

Escova seca

Processo

1. Escove a sua pele enquanto direcionando os traçados para o seu coração.
2. Mantenha a escovação para 2 - 3 minutos.
3. Você pode secar a escova uma área específica ou todo o seu corpo. Iniciar a partir de seus pés, e percorrer todo o caminho até seus ombros.

Benefícios da Dry Brushing

Escovação seca é um método antigo, e que envolve escovar sua pele quando está seco, pouco antes de chuveiro. Ele remove as células mortas da pele e também é acreditado para ajudar você a se livrar de toxinas do seu corpo e reduzir a celulite. Ela estimula os sistemas linfáticos, bem como a circulação de sangue para a pele. Como resultado, o sangue mais fresco corre para a sua pele, e as toxinas são facilmente eliminados do seu corpo (1).

Precauções

Use uma escova com cerdas naturais. Evite escovar seco em seu rosto, suas partes íntimas, e sites sobre o seu corpo que têm abrasões ou erupções cutâneas. Escovas específicas estão disponíveis no mercado que são adequados para uso facial. Use apenas estes em seu rosto.

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B. Detox Bath

O principal objectivo de um banho de desintoxicação é para tirar todas as toxinas do seu corpo e pele. Ele também relaxa os músculos e melhora a circulação (2). Listamos as melhores receitas de banho de desintoxicação para você abaixo.

1. Sal de Epsom

ingredientes

• Sal de Epsom um copo
• 1-2 copo óleo de oliva (opcional)
• Uma banheira
• Água morna

Como preparar

1. Encha a banheira com água quente o suficiente e adicione o sal Epsom para ele.
2. Agita-se bem para dissolver o sal.

Durante os meses mais frios, adicione o azeite para o banho de benefícios adicionais de condicionamento da pele.

O que você precisa fazer

Mergulhe todo o seu corpo, até o pescoço, nesta água.

Quanto tempo vai demorar

Deixe de molho por 30 - 40 minutos para obter melhores resultados.

Precauções

Certifique-se de que a água não está muito quente.

2. Chá Verde

ingredientes

• 5 - 6 sacos de chá verde
• Uma banheira
• Água quente

Como preparar

Encha a banheira com água quente e deixe os sacos de chá íngreme nesta água por cerca de 15 minutos.

O que você precisa fazer

Uma vez que a água tenha um pouco arrefecido e é quente o suficiente para você, mergulhe seu corpo nele.

Quanto tempo vai demorar

15 minutos para embeber os sacos de chá e imersão por mais 15 - 20 minutos.

Precauções

Nenhum

3. Sea Salt

ingredientes

• Sal do mar 2 chávenas
• Água morna
• Uma banheira

Como preparar

1. Desenhe um banho e adicione o sal marinho para a água quente.
2. Misture bem, até o sal se dissolve.

O que você precisa fazer

Mergulhe o seu corpo neste infusão de água salgada do mar.

Quanto tempo vai demorar

Deixe de molho por 20 - 30 minutos.

Precauções

Nenhum

4. Vinagre de cidra de maçã

ingredientes

• 1 - 2 xícaras de vinagre de maçã
• 5 - 6 gotas de seu óleo essencial favorito (opcional)
• Uma banheira
• Água morna

Como preparar

1. Encha a banheira com água e adicione o vinagre e seu óleo essencial favorito.
2. Alguns óleos que funcionam bem para um banho de desintoxicação são o óleo de lavanda, óleo de hortelã-pimenta, óleo de tangerina, e óleo de tea tree.

O que você precisa fazer

Mergulhe seu corpo nesta água e relaxar.

Quanto tempo vai demorar

20 - 30 minutos é o tempo de imersão recomendado.

Precauções

Se você tem pele sensível, para verificar quaisquer reacções por fazer um teste de remendo antes de usar ACV para um banho de desintoxicação.

5. Coffee Bath

ingredientes

• 1 borras de café copo
• 1-3 copo de água ou azeite
• Água morna
• Uma banheira

Como preparar

1. Misturar o café moído com água ou azeite.
2. Encha a banheira com água morna.

O que você precisa fazer

1. Use a borra de café como um esfoliante em todo o corpo.
2. Depois de esfregar por 5 - 10 minutos, mergulhar na água morna por 10 minutos com o matagal em seu corpo.

Quanto tempo vai demorar

20 minutos

Precauções

Nenhum

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C. Óleo de Massagem Hot

O que você precisa

• Óleo de coco virgem
• Óleo de amêndoa
• Azeite virgem

Processo

1. Misture quantidades iguais de todos os óleos. Você pode adicionar algumas gotas de qualquer óleo essencial de sua escolha.
2. Levemente aquecer esta mistura de óleo e aplicá-la em todo o seu rosto e corpo.
3. Massagem para um par de minutos.
4. Deixe o óleo por 15 - 20 minutos e, em seguida, tomar um banho com água morna.

Benefícios da massagem óleo quente

A massagem com óleo quente é extremamente calmante e relaxante para sua pele. Este processo também ajuda muito na desintoxicação sua pele, estimulando a circulação sanguínea. Os óleos vai nutrir e suavizar a pele e torná-lo mais suave e naturalmente brilhante (3).

Precauções

Não aquecer a mistura de óleo muito, pois pode queimar sua pele.

Estes remédios simples e relaxantes vai acalmar o corpo ea mente ao remover todas as toxinas prejudiciais a sua pele. Para além destes remédios, aqui estão alguns ponteiros ou dicas que irão ajudar a sua desintoxicação do corpo melhor.

1. Dieta Detox

Lembre-se, a desintoxicação não é apenas do lado de fora, mas de dentro também. Ter uma dieta que é rica em antioxidantes irá remover todos os compostos químicos que foram danificando seu corpo. Este dano, por sua vez, reflete em sua pele. Uma vez que estas substâncias químicas nocivas são removidas de seu corpo, você não vai apenas olhar melhor, mas se sentir melhor também.

Alguns dos melhores alimentos para incluir em sua dieta de desintoxicação são:

• Vegetais, tais como alcachofra, abacate, beterraba, brócolos, couve, couve, cebola e alho.
• Diferentes tipos de bagas, frutas cítricas, romã, maçã e melancia.
• Ervas como erva-doce, endro, raiz de dente de leão, e cardo de leite.
• Bebidas, como água de coco, chá verde e água de limão.

2. Sweat It Out

Ao usar os remédios caseiros e seguir uma dieta detox pode ajudar até certo ponto, você também precisa fazer uma hora de exercício vigoroso cada dia. Suando na academia ou na pista irá melhorar a circulação sanguínea e linfática no corpo. Isto irá acelerar a eliminação de resíduos do corpo e assegurar uma desintoxicação total do corpo eficaz. Algumas recomendações de exercícios incluem ioga quente, boxe, corrida e exercícios HIIT.

3. Beber mais água

Pele sem vida e sem brilho se tornará radiante e fresca com a ingestão regular e adequada de água. Treinar-se para beber água, sem falhar. Definir um lembrete ou uma programação para que você beber um copo de água a cada hora. Isso irá ajudá-lo muito. Lembre-se, não refrigerante ou quaisquer outras bebidas processados ​​frias, simplesmente e fresco 'água' vai ajudar a desintoxicar a pele naturalmente. Se você deixar de beber a quantidade adequada de água, nenhuma outra prática vai funcionar. A ingestão de 10 - 12 copos de água por dia ajuda a desintoxicar o sangue e limpa a pele também.

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Um fator vital para desintoxicar a pele é ter uma mente livre de estresse e calma. Os muitos remédios desintoxicação listadas neste artigo irá ajudá-lo a acalmar o seu corpo, bem como a sua mente. Aprecie as sensações de relaxamento destes remédios, e ver a diferença em apenas algumas semanas. Seguindo essas práticas de desintoxicação natural da pele vai certamente levar a pele fresca, saudável e radiante que brilha de dentro.

Sabe de quaisquer outros remédios eficazes sobre como desintoxicar a pele? Compartilhá-los conosco na seção de comentários abaixo.