O abacaxi é bom para seu fígado?

Alguma vez você já pensou em como comer determinados alimentos pode ter um impacto directo sobre a sua saúde do fígado? Se não, é hora de você saber alguma coisa - que abacaxis são um dos melhores alimentos quando se trata de manter a saúde do fígado.

Quer saber como abacaxi e fígado estão interligados? Então você deve ler este post.

O fígado humano - Uma Breve

O fígado humano é a segunda maior órgão do corpo humano (1). Seu fígado processa todos os alimentos e bebidas que você consome e filtra os materiais que podem atuar como toxinas. É muito importante que você descartar alimentos que podem causar danos ao fígado e incluem mais de alimentos que ajudam a saúde impulso fígado. Além de comer alimentos orgânicos frescos, também é importante que você beba muita água e descarte de lixo e alimentos processados.

Consumir abacaxi para o fígado

Diz-se que a ingestão de frutas cítricas e frutas tropicais é benéfico para a saúde geral e aumenta a funcionalidade do fígado. O abacaxi é uma fruta tropical que é amado pela maioria das pessoas. Seu sabor doce e sabor único torná-lo um ingrediente favorito em saladas. Suco de abacaxi também é bastante refrescante nas escaldantes dias de verão (2). Ele é usado para fazer gelados, sorvetes e smoothies também.

Então, o que faz com que o abacaxi tão bom para o fígado, mesmo que gosto muito? Abacaxi contém muitos nutrientes e serve como um fruto versátil que aumenta a saúde. No entanto, é a presença de um composto chamado bromelina que torna realmente bom para a saúde do fígado (3). Esta é uma enzima que ajuda na desintegração toxinas no corpo humano e abre o caminho para a sua eliminação. Isso ajuda o processo de digestão e mantém o fígado livre de toxinas no longo prazo. Além disso, o conteúdo do abacaxi vitamina C ajuda o fígado, bem como aumenta os níveis de imunidade.

Benéfico para combate fígado gordo

Um número significativo de pessoas são atingidas com uma doença hepática doença hepática gordurosa chamada (4). Além de medicação e tratamento, comer a abundância de alimentos ricos em fibras é essencial para aqueles que sofrem desta condição. Ingestão de fibras aumenta o metabolismo no suco corpo e abacaxi é rico em fibras. Beber este suco de uma vez ou duas vezes por dia ajuda as pessoas com esta condição.

Pontos a ter em mente

Excesso de qualquer coisa boa é ruim, e que vale para o abacaxi tão bem! Consumir esta fruta tropical em forma de suco ou uma fatia pode ajudar a melhorar o seu funcionamento do fígado e saúde em geral. No entanto, o consumo excessivo de abacaxi pode revelar-se prejudicial em determinadas situações. A fruta contém manganês em quantidades vestigiais. O manganês é exigido por seu corpo para uma série de funções fisiológicas. No entanto, tendo muito deste mineral pode levar à toxicidade, o que pode ser muito prejudicial para as pessoas com doenças hepáticas. Idealmente, uma pessoa adulta não deve ter mais do que 11 mg de manganês por dia. Na verdade, de acordo com estudos, as pessoas que lidam com a doença hepática crônica pode enfrentar um risco de desenvolver sintomas neurológicos por comer quantidades excessivas de alimentos ricos em manganês.

Dicas para ter abacaxi sem prejudicar o seu fígado

Você pode beber suco de abacaxi ou comer a fruta sem causar danos ao seu fígado. Mantenha os seguintes aspectos em mente para estar no lado seguro.

• Procure o quociente de manganês em qualquer alimento que você come, mais quando você tem doenças do fígado existentes. Ou então, a sua ingestão diária de manganês vai atravessar os limites de segurança.
• Tente beber suco de abacaxi caseiro para obter o máximo de nutrientes e benefícios de saúde. Sucos OTC pode conter menos nutrientes e mais de adoçantes artificiais e agentes aromatizantes.
• É melhor que você come o abacaxi que são bastante maduro e fresco.
• É melhor que você comer abacaxi fresco ou beber seu suco ao invés de usar a fruta em qualquer prato que precisa aquecer. O calor destrói a bromelina no abacaxi.

Comer saudável mantém o seu fígado a funcionar optimamente. Incluem abacaxi em sua dieta - um ingrediente natural que irá melhorar a saúde do seu fígado!