O abacaxi é um remédio efetivo para a constipação?

É a constipação um problema que você enfrenta em uma base regular? Esqueça laxantes de farmácias, e ir para remédios naturais em vez disso. Eles são mais seguros porque eles são livres de produtos químicos que podem fazer uma série de prejuízos para a sua saúde.

Na mesma nota, o abacaxi é uma incrível remédio natural para a constipação. Gostaria de saber mais? Então continue lendo este post!

Constipação - Uma Breve:

As causas mais comuns de obstipação incluem dietas que são pobres em fibra, um estilo de vida sedentário, desidratação, ignorando impulsos para ir à casa de banho, certos medicamentos, etc (1). Uma das melhores maneiras de tratar este problema, naturalmente, é comer abacaxi ou beber suco de abacaxi fresco. Esta é uma deliciosa maneira de ganhar muitos benefícios de saúde maravilhosos, inclusive fazendo seus movimentos intestinais regulares e suave.

Suco de abacaxi para a constipação:

Você pode ter ouvido o quão eficaz suco de abacaxi é para o tratamento da constipação. Ele atua como um laxante natural que faz maravilhas na regulação seus movimentos intestinais. Não há nada melhor do que um copo de suco de abacaxi fresco primeira coisa na parte da manhã para ajudar a aliviar a constipação. Como mencionado anteriormente, as principais causas deste problema não incluem a obtenção de fibra dietética suficiente, e desidratação. O abacaxi é rico em fibras, o que é por isso que é um remédio natural eficaz para a constipação.

De acordo com especialistas, você obter 8 onças de fluido e 0,5 gramas de fibra com um copo de suco de abacaxi. Eles dizem que você precisa de 20 a 35 gramas de fibra, e pelo menos 64 onças de fluidos por dia para obter alívio da constipação. Abacaxi também tem enzimas de plantas naturais, incluindo bromelina, que desempenham um papel importante na melhoria da função intestinal (2). Ao usar suco de abacaxi como uma alternativa aos estimulantes laxantes, você evita dor abdominal, gases e movimentos soltos.

Como já mencionado, suco de abacaxi fresco é melhor, pois é rica em fibras (3). No entanto, você precisa ter em mente que ele também pode ser desidratação, e este por sua vez pode causar constipação. É por isso que os especialistas recomendam beber muita água depois de beber este suco benéfico. A água também é importante quando você quer alívio da constipação, e, portanto, uma combinação do suco e água faz-lhe muito bem.

Quantos copos de suco de abacaxi você deve beber?

É importante saber exatamente quantos copos de suco de abacaxi que você deve tomar para obter alívio da constipação. De acordo com especialistas, as crianças que sofrem de casos leves de obstipação deve ser dada metade de um copo de suco de abacaxi a cada manhã (4). Adultos devem beber um copo de suco com um copo de água. Se você ainda não obter alívio, você deve beber mais um copo.

Você pode beber suco de abacaxi antes ou após as refeições para ajudar a aliviar a constipação. Você também pode beber-lo com as suas refeições. Para muitas pessoas, tomando suco de abacaxi lentamente ao longo do dia tem proporcionado excelentes resultados e os ajudou a se livrar da prisão de ventre muito rapidamente.

Tratamento da constipação naturalmente:

Usando alimentos ricos em fibras para tratar a constipação é altamente eficaz e proporciona-lhe cargas de outros benefícios para a saúde. Outros alimentos que você deve aumentar em sua dieta diária para ajudar no alívio da constipação são pães integrais, farelo de cereais, leguminosas, vegetais de folhas verdes, figos, framboesas, mirtilos, maçãs, sementes de linhaça, etc. Estes são todos os alimentos ricos em fibras que podem efetivamente tratar a sua condição natural (5). Não há nada melhor do que tratar a constipação com métodos naturais como eles são mais seguros e também altamente eficaz.

Se você não obter alívio depois de usar o abacaxi para a constipação, pode ser hora de consultar o seu médico. Você precisa ter em mente que, se o problema persistir por um longo tempo, pode ser um sintoma de um problema de saúde que é mais grave. Ao consultar o seu médico rapidamente, você se certificar de que o problema é diagnosticado e tratado o mais cedo possível.

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