10 remédios caseiros efetivos para tratar a espondilose cervical

Você está sofrendo de espondilose cervical? É a dor de comer-lo longe dia a dia? Devido às nossas posturas pobres, esta condição está se tornando normal e comum, como dias passam. Então se você está olhando para gerir espondilose cervical e não deixá-lo ultrapassar a sua vida, este post é o único para você!

Dê uma lida e despedir a espondilose cervical hoje!

O que é espondilose cervical?

Espondilose cervical é uma forma de artrite que afecta as vértebras do pescoço. Geralmente, há o desgaste dos ossos e cartilagens no pescoço. Anteriormente, apenas os idosos foram vítimas, mas estes dias a condição está sendo visto em crianças tão jovens quanto 14.

Nós geralmente pendurar a nossa cabeça para baixo, enquanto trabalhava em laptops e celulares, não é? Isso coloca muita pressão sobre as vértebras do pescoço e traz sobre esta condição, embora não haja sintomas visíveis numa fase precoce para a maioria.

Sintomas espondilose cervical sempre piorar ao longo do tempo, mas, felizmente, estes podem ser controlados e gerenciados para uma vida saudável. Basta seguir estas sugestões e voltar a sua melhor saúde!

Home remédios para espondilose cervical:

1. O exercício regular é Key:

Espondilose cervical geralmente acontece devido à falta de exercício físico regular (1). Então, se levantar e agitar e relaxar os músculos rígidos de seu pescoço e ombro. Você pode experimentar rotações cabeça, encolhe os ombros e tocar o seu ouvido para o seu ombro. A chave é fazer estes regularmente. Dedicar pelo menos 10 minutos por dia para se exercitar. Caminhar, nadar e andar de bicicleta são também extremamente recomendada. No entanto, se você sofre de dor ao fazer qualquer exercício pescoço, sugerimos que você parar e conversar com seu médico.

2. Quente e fria Compressas:

Outra maneira de reduzir a espondilose cervical é usar compressas quentes e frias, alternativamente, em seu pescoço e ombro (2). O que compressas quentes fazer é melhorar a circulação sanguínea e relaxar músculos alongados. Compressas frias ajudar a reduzir a inflamação e inchaço. No entanto, evite compressas quentes, se a área afetada é compressas vermelha e irritada e frias se você tem má circulação.

3. Epsom sal Banhos:

Esta é uma maneira inestimável para tratar a dor espondilose cervical e rigidez. Epsom banhos de sais trabalhar maravilhas na cura como o magnésio presente no sal equilibra os níveis de pH do corpo. Isto por sua vez reduz a rigidez, inchaço e inflamação (3). Ele também traz para baixo a dor em seu pescoço e ombros. Tudo que você tem a fazer é levar um par de colheres de sopa de sal Epsom e adicione água para fazer uma pasta e aplicar no seu pescoço e ombro. Mantê-lo por 15 minutos, lavar e sentir a diferença. Além disso, abster-se de imersão se você tem problemas renais e cardíacos, ou se você sofre de diabetes.

4. Alho:

O alho é um super alimento para você, diz Ayurveda, especialmente se você tem dores e dores devido a problemas nas articulações e artrite. Isso é porque é um bom agente anti-inflamatório e um analgésico (4). Então, comer dois dentes de alho cru com o estômago vazio todas as manhãs com água. Você também pode usar o óleo cozido com dentes de alho sobre a área afetada, seguido de um banho quente para alívio.

5. Cúrcuma:

Cúrcuma é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias que o tornam um remédio surpreendente para spondylosis.Turmeric cervical também aumenta a circulação de sangue (5). Isso ajuda a melhorar a circulação, reduzindo a rigidez muscular, vulgarmente associada com CS. Você pode adicionar açafrão ao leite e beber ou consumir comprimidos de açafrão. Ambos trabalharam bem.

6. Sementes de sésamo:

Esta é uma das melhores ervas remédios para espondilose cervical que é realmente eficaz no tratamento da dor e rigidez causada devido a espondilose cervical. Sementes de sésamo são depósitos de cálcio, manganês, magnésio, zinco, e cobre. Eles também contêm vitaminas K e D (6), que são bons para seus ossos e articulações. Você pode massagear com óleo de gergelim quente e segui-lo com uma compressa quente para reduzir a dor de garganta.

7. Gengibre:

Ginger é um grande remédio para a espondilose cervical. É rico em propriedades anti-inflamatórias. Ele também ajuda a melhorar a circulação sanguínea, ajudando assim a reduzir a dor e inflamação associada com a condição.

Você pode incorporar o gengibre em sua dieta como chá de gengibre, e também usar óleo de gengibre para massagear o seu pescoço.

8. Vinagre de maçã:

O vinagre de maçã (7) tem propriedades anti-inflamatórias ricos que tornam excelente para o gerenciamento de espondilose cervical. Ele também reduz e alivia a inflamação no pescoço e dor.

A maneira de usar o vinagre de maçã é por imersão uma toalha de papel nela e colocá-lo sobre o pescoço por um par de horas, duas vezes por dia. Você também pode mergulhar na água do banho para que 2 xícaras de vinagre de maçã foram adicionados.

9. Pimenta de caiena:

Cayenne pimenta ajuda a aliviar os sintomas da espondilose cervical, pois contém uma substância chamada capsaicina (8). A capsaicina tem dor potente redutor e propriedades anti-inflamatórias. Estes são céu-enviados para redução da dor e inflamação em tecidos. Adicione um pouco de pimenta caiena em pó ao azeite e massagem na pele. Cobrir a área com um penso. Deixe por algumas horas (ou mesmo durante a noite) para alívio.

10. Indiana lilás ou Neem:

Neem é um agente anti-inflamatório potente e um analgésico natural que cura a dor no pescoço e inchaço. Aplicar grossa pasta, quente de neem em seu pescoço e sentir a dor desaparecer.

Mudanças de estilo de vida:

Não se sentar na mesma posição por um longo tempo - se movimentar e fazer uma pausa. Se suas mentes chefe, mudar seu trabalho. Não levantar objetos pesados ​​e manter afastado de 'vata' induzindo alimentos como arroz, farinha refinada e feijão. Mantenha a sua postura correta para evitar mais danos ao seu vértebras. E lembre-se, ouvir o seu corpo e fazer essas alterações agora antes espondilose cervical achata-lo completamente.

Estes eram os remédios mais eficazes para Cervical espondilose Pain. Por favor, não esqueça de comentar na caixa abaixo! Gostaríamos muito de ouvir de você!