4 passos para usar Mala Beads for Meditation

Você meditar regularmente? Se sim, então certamente você está fazendo a coisa certa para o seu corpo e mente.

Mas você já tentou mala contas como sua ajuda meditação? Não? Bem, meditação mala tem sido usado desde idades em ambos hinduísmo e budismo. Para saber mais sobre esta ferramenta simples, mas eficaz de meditação, passar resto do post:

O que são meditação Mala Beads?

A Meditação Mala também é conhecido como 'Mala Beads'. É uma seqüência simples de 'contas' feitos de sementes Rudraksh, manjericão (tulsi) madeira, sementes Bodhi, sândalo, cristal, pedra preciosa etc. Cada um deles influencia a mente do usuário sutilmente.

As malas de meditação mais comuns compreendem 108 contas com um 'talão de cúpula' nome 'Sumeru'. A mala meditação pode ser de 27 ou 21 contas, que você pode usar para práticas de meditação mais curtos. A mala é basicamente usado como um acessório de meditação para manter a contagem e se concentrar na prática, uma vez que pode absorver as vibrações '' do 'mantras' que são proferidas durante o processo.

O que as Mala Beads Signify na meditação?

Uma coisa que intriga as pessoas é o número 108. O que este número significa? Há inúmeras razões por trás usando este número sagrado. No entanto, vamos falar sobre os mais comuns aqui:

1. O número 108 é considerado como um 'Harshad' (que significa 'grande alegria', em sânscrito) número, pois é um número inteiro que pode ser dividido exatamente pela soma dos seus dígitos individuais.

1. Existem 108 linhas de energia em nosso corpo que convergem para criar a interseção da 'Chakra do Coração'.

1. Acredita-se que alcançar a paz e tranquilidade ideal através da meditação significa tomar apenas 108 respirações por dia, que é uma das melhores formas de auto-iluminação.

1. Nosso corpo humano sutil é definida por 108 pontos, que são chamados dos marmas "ou cruzamentos de energia de 3 linhas. Basicamente, o corpo é composto de 54 tais marmas e cada um deles possui duas formas - 'Shiva' (forma masculina) e 'shakti' (forma feminina), possuindo, assim, um total de (54 x 2) = 108 pontos.

Como usar Mala Beads para a meditação?

Talões Mala são utilizadas para contar os mantras durante a meditação. Este é um método extremamente simples e fácil. Aqui estão os passos que você precisa seguir:

1. Comece identificando o seu objetivo meditação e escolher o seu 'mantra' (palavra ou frase de afirmação) em conformidade.

1. Escolha um lugar tranquilo e confortável para praticar a meditação. Sente-se em linha reta no chão com as pernas cruzadas e os olhos fechados. Respire fundo enquanto pronunciava seu mantra selecionado e focando-lo completamente.

1. Segure a mala meditação em sua mão direita, de tal forma que o seu primeiro talão encontra-se entre o polegar eo dedo anelar. Você tem que colocar o polegar no 'Sumeru' (talão de cúpula), enquanto recitando o mantra e empurre as contas, um por um, a fim de percorrer todo o caminho em torno da mala através de uma única rotação. Pare de uma vez que você terminar todo o ciclo e chegar ao Sumeru novamente.

1. Você nunca deve passar o Sumeru mais. Se você deseja repetir a sua prática, basta ir reverter girando a mala ao redor. Além disso, nunca deixe o seu dedo indicador entrar em contato com a mala, pois simboliza o nosso 'ego' e não é aconselhável para manter as contas sagrados.

Por que usar Mala Beads para a meditação?

Agora, vamos dar uma rápida olhada nos benefícios do uso de talões Mala para a prática da meditação. Sendo um acessório maravilhoso em meditação, pode ajudar-nos das seguintes maneiras:

1. Ele acalma e condições do corpo, mente e espírito por dirigir todos os tipos de distrações e fantasias de distância.
2. Ela ilumina nossa psique e funciona como o local perfeito para o nosso interior superiores.
3. Além disso, melhora a nossa atenção durante a prática de meditação, que eventualmente torna-nos mais focada.

Então, se você quiser tirar o máximo proveito de sua rotina de meditação, incluem contas mala na mesma.

Você usa algum tipo de acessório durante a meditação? Compartilhe conosco na seção de comentários.