9 benefícios surpreendentes para a saúde de Tamarillo

Você já ouviu falar de tamarillo? Você já provou esta deliciosa variedade de tomate embalado com vitaminas e muitos outros benefícios? Se não, então este post é o único para você!

Leia para saber mais!

O que é Tamarillo?

Tamarillo é indígena da América do Sul. Tamarillo, também conhecido como “Árvore de tomate”, agora é cultivada em muitas partes do mundo. Um dos maiores produtores de tamarillo é a Nova Zelândia. O nome foi revisado para diferenciá-lo dos tomates comuns, enfatizando, assim, na sua variedade exótica.

Seguem-se os benefícios de tamarillo:

1. Vitaminas:

Tamarillos é embalado com as vitaminas A, C, E e provitamina A. Tem uma boa fonte de vitaminas do complexo B, tais como a niacina, tiamina, riboflavina e. Outros nutrientes em tamarillos são hidratos de carbono, proteína, gordura, cálcio, potássio e sódio. Ele também contém os minerais, tais como, fósforo, manganês, magnésio, cobre, zinco e ferro. Ele é enriquecido com muitos nutrientes que ajudam a melhorar o sistema imunológico (1).

Perda 2. Aids Peso:

É benéfico para as pessoas que querem perder peso. Consumidos crus, polvilhado com ervas ou na forma de saladas, o suco de tamarillo age como um desintoxicante quando consumidos. Suas propriedades ácidas ajudar a reduzir a gordura. Exercitar, além disso, pode acelerar os resultados de perda de peso.

3. Bom para a pele:

Tamarillo oferece vitaminas A, C e E para garantir a sua pele permanece saudável e radiante. Antocianina, fenóis e flavonóides proteger a pele do estresse oxidativo, poluição. Tamarillo também ajuda no anti-envelhecimento. Assim como tomates regulares, estes podem ser usados ​​em casa remédios para vários problemas de pele.

4. Ajuda a Diabetes Controle:

O ácido clorogénico presente em tamarillos ajuda a níveis mais baixos de açúcar no sangue em tipo II diabetes mellitus. Tamarillos contém antioxidantes excelentes, que pode reduzir o stress oxidativo em órgãos tais como o pâncreas e o fígado. Comer a polpa de tamarillo, ou consumir seu suco em um estômago leve iria garantir melhores resultados.

5. Curas inflamadas Amígdalas:

No Equador, os nativos aquecido folhas tamarillo e envolveu-los em torno do pescoço para tratar amígdalas inflamadas. A absorção de calor através de folhas ajuda a reduzir a dor. Os colombianos fazer uma cataplasma do fruto cozinhando-o em brasas para uso medicinal externo.

6. Trata pressão arterial elevada:

Aumente a sua ingestão de tamarillo para reduzir os níveis de pressão arterial elevada. Carregado com boas fontes de minerais e de potássio, este fruto ajuda a controlar a pressão arterial.

7. Boa para o coração:

Potássio, um nutriente presente em abundância na tamarillos, ajuda a equilibrar os efeitos nocivos dos níveis elevados de sódio no coração. Ele fornece magnésio para o bom funcionamento do sistema cardiovascular. Além disso, tamarillos contém elevado teor de fibras que ajuda a restringir absorção de mau colesterol no organismo. Devido às suas excelentes propriedades antioxidantes, que ajuda a reduzir o stress oxidativo que pode de outra forma conduzir a acidente vascular cerebral (2).

8. Visão:

Frutas tamarillo também são muito bons para a manutenção de uma visão saudável. A vitamina A restaura a humidade das membranas dos olhos que actuam como uma barreira para as bactérias e vírus. Ele protege os olhos a partir de infecções, e reduz o dano de perturbações dos olhos tais como cataratas (3) e degeneração macular.

9. Câncer:

As antocianinas contidas nos tamarillos mais escuras têm antioxidantes potentes, que ajudam a combater os radicais livres que causam o cancro. Eles também têm propriedades anti-microbianas e anti-inflamatórias que protelar surtos cancerosas.

Agora que você sabe sobre os benefícios de saúde tamarillo, vá em frente e confira um dos seus receitas!

Tomorilla Sprout salada:

Serve:

1 pessoa

Tempo:

10 minutos

Ingredientes:

• Tamarillos - 2 a 3
• Grão multi (opcional) - 250 GRM
• Cebolas - 1 (cubos)
• Pimentões verdes - 1 pequeno
• Sementes de cominho - ¼ colher de chá
• Sal a gosto
• Oil - 1 - 2 colheres de chá
• Enfeite de sua escolha

Preparação:

• Aqueça o óleo em uma panela.
• Adicione as sementes de cominho e refogue por um minuto, após o qual você pode adicionar a cebola em cubos e refogue por 2 a 3 minutos.
• Uma vez ligeiramente concurso, adicione os brotos multi-grãos e refogue em fogo alto.
• Alternativas para a chama de baixa para alta, refogado durante mais 3 minutos.
• Polvilhe com um pouco de água e cobri-lo.
• Cozinhá-lo por um minuto, em seguida, retire a tampa e acrescente os tomates.
• Refogue em fogo alto, a adição de sal.
• Você pode tempere com o tempero indiano ou italiano, que é opcional.

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