Top 10 benefícios surpreendentes para a saúde do Longan

Longan, também conhecido como “dragões olho” (devido a um olho branco marca em forma de cova que aparece como uma pupila no olho grande) são suaves e menor do que as frutas lichia. Conheça os benefícios do Longan incríveis aqui neste post. Mas, antes que sabe o que é e seu valor nutricional.

O que é Longan?

Eles são de cor marrom e são referidos como irmãozinhos de frutas lichia. Longans cujo termo científico é Dimocarpus longan, teve origem na China e mais tarde se espalhou por todo o mundo e agora é amplamente cultivada na Tailândia, Índia e em vários outros países da Ásia. Longan está disponível abundantemente na estação do verão e pode ser consumido ambos os frutos crus ou como secos.

Longans ter uma pele marrom e frágil. Tem carne branca sensível e translúcida que tem uma uva almiscarado como sabor, que encerra uma pequena semente preta. Aqui você vai aprender sobre ambos os benefícios para a saúde longan crus e secas.

Longan Frutas Nutrição:

Fruta Longan contém rica quantidade de vitamina C que é igual a 80% da necessidade diária. Ele também contém minerais como ferro, fósforo, magnésio e potássio. Também é rica em vitamina A e essencial em anti-oxidantes.

Longan Nutricional USDA Heath Gráfico:

Então, agora você sabe o valor nutricional de frutas longan, vamos olhar para alguns dos melhores benefícios de longan aqui.

Benefícios Longan:

Frutos do Longan são altamente populares para seus benefícios medicinais. Há mais benefícios longan frutas do que podemos pensar.

1. Trata problemas do nervo:

Longan faz milagres para problemas nervosos e é altamente recomendado como um anti-depressivo. Eles dão um efeito relaxante para os nervos e são comprovados para melhorar a função do nervo, menor irritabilidade e reduzir a fadiga. Longans tratar neurose neurastênico e insônia e também são capazes de lidar com transtorno neurastênico e dormir.

2. Melhorar a cicatrização de feridas:

Longans melhorar a capacidade de cicatrização de feridas e aumenta a longevidade. Juntamente com polifenóis, ele ajuda a lutar contra os radicais livres dentro do corpo e evita danos células. Ela também ajuda a reduzir o risco de desenvolver certos tipos de câncer.

3. Evita Anemia:

Longons melhorar a circulação sanguínea e aumenta a assimilação de ferro no corpo humano. Este, por sua vez impede a ocorrência de anemia.

4. Aumenta os níveis de energia:

Uma das mais eficazes e melhores benefícios longan. Longan é um excelente potenciador de energia e é um excelente Qi tónico que aumenta energia a longo prazo. Sendo um Qi tônica, ele pode ser usado para aliviar a insônia, o lapso de memória e também a ansiedade que são o resultado de sangue e deficiência de Qi.

5. Baixa em calorias:

Esta fruta é baixa em gorduras e calorias; é uma opção saudável para quem quer cortar as gorduras de seu corpo. Longans também contêm carboidratos complexos que aumentam a energia, aumentar a resistência e reduzir os desejos de comida. Uma meia xícara de longan contém apenas 35 calorias tornando-se um complemento saudável para uma dieta de baixa caloria.

6. Rica em vitamina C:

Longans contêm uma quantidade elevada de vitamina C, que é útil para a salvaguarda do corpo do frio e da gripe e melhora o mecanismo de defesa. A vitamina C auxilia na absorvendo ferro e melhora a condição da pele, bem.

7. Alivia o stress:

Beneficia a condição cardíaca por reduzir o estresse e fadiga. Ele estimula eficazmente condições de baço e coração, rejuvenesce a circulação do sangue e proporciona um efeito calmante sobre o sistema nervoso. Também reduz o risco de prisão e derrames cardíaca.

8. Melhora a saúde da pele:

Longan é benéfico para a pele também. Longans contêm propriedades anti-envelhecimento e são comprovados para melhorar a saúde da pele. Esta fruta é particularmente benéfico para a pele delicada perto dos olhos, minimizando descamação e rachaduras da pele e melhora a tonalidade da pele. Ele também mantém os dentes e gengivas em boas condições.

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9. Reduz Suando:

As sementes de Longans são conhecidos para neutralizar transpiração intensa, o kernel pulverizado que contém saponina, tanino e gordura que servem como uma substância que atrai o tecido junto constrição assim ele tecido e eficazmente pára sangue e outras secreções.

10. Trata mordidas da serpente:

As sementes de longan são comprovados para tratar picadas de cobra. Pressionando o olho da semente contra a área da ocorrência da picada absorve o veneno e cura a mordida. As sementes também contêm saponina que faz maravilhas para o cabelo e pode ser usado como um ingrediente importante no shampoo.

Espero que você gostou deste post em benefícios longan. Você vai tentar esta fruta longan incrível? Como é que trabalhar para você? Deixe-me saber como ele vai, e quaisquer perguntas que você tem abaixo!