Top 26 benefícios surpreendentes de Green Apples para pele, cabelos e saúde

Como diz o ditado “Uma maçã por dia mantém o médico longe”, e certamente é válido mesmo para as maçãs verdes! As maçãs são uma das frutas mais exóticas e surpreendentes que a Mãe Natureza nos abençoou. Eles contêm uma grande quantidade de nutrientes essenciais e vitaminas que devem formar uma parte de cada um e dieta diária de cada pessoa. Quando se trata de maçãs, existem vários tipos de maçãs. Os vermelhos que são muito comuns e os verdes que são azedo e doce a gosto.

São maçãs verdes bom para você? Maçã verde tem sido reconhecida como uma das frutas mais saudáveis. É inata embalado com uma variedade de nutrientes essenciais, tais como proteínas, vitaminas, minerais e fibras. Estes são conhecidos para oferecer alívio de distúrbios digestivos e também são muito eficazes na redução do colesterol no sangue e da BP, estabilizar os níveis de açúcar no sangue e melhora o apetite. Saiba aqui quais são as maçãs verdes Bom para:

Benefícios para a saúde de maçãs verdes

1. Alta fibra conteúdo

Ele contém uma grande quantidade de fibras, o que ajuda a limpar o sistema e aumenta o metabolismo. Este, portanto, ajuda na evacuação livre. É sempre aconselhável para comer uma maçã com a sua pele. O limpador de seu intestino e sistemas são, mais feliz e mais saudável você será.

2. Conteúdo Mineral

Ele contém, uma série de minerais - ferro, zinco, cobre, manganês, potássio, etc, que são minerais e são uma necessidade para a saúde e bem-estar. O ferro em maçãs é um oligoelemento e ajuda no aumento dos níveis de oxigénio no sangue e ajuda no aumento da taxa metabólica.

3. Baixo teor de gordura

Esta é uma ótima comida quando se trata de peso watchers. Pessoas em dieta e / ou são frequentadores do ginásio regulares deveria e deve incluir uma maçã em todas as sua dieta dia. Ele também recolhe as gorduras nos vasos sanguíneos e ajuda a manter o fluxo sanguíneo para o coração impedindo as chances de acidentes vasculares cerebrais.

4. Previne o câncer de pele

Ele contém vitamina C que ajuda na prevenção de células da pele de danos por radicais livres e, assim, reduz a probabilidade de cancro da pele.

5. Rico em anti-oxidantes

Ele contém anti-oxidantes que ajudam na reconstrução celular e rejuvenescimento celular. Isso também ajuda na manutenção da pele saudável e brilhante. Os antioxidantes também proteger o seu fígado e assegurar o seu bom funcionamento.

6. Impede a doença de Alzheimer

Ter uma maçã todos os dias evita chances de velhice doenças neurológicas como Alzheimer.

7. Previne Asma

Tomar suco de maçã regularmente pode evitar chances de asma, que é um distúrbio alérgico hipersensível.

8. Previne diabetes

Maçãs prevenir a diabetes. É um deve ter para os diabéticos.

9. Rico em vitamina A, B e C

Maçãs verdes são ricos em vitaminas A, B e C, de modo que para além de proteger a pele contra os efeitos nocivos de radicais livres; ele também ajuda um em manter a pele brilhante de dentro.

10. A Detoxifier Natural

Embalado com uma boa dose de fibra, este suco verde mantém o seu fígado, rins e sistema digestivo livre de toxinas e elementos nocivos (1). A presença de fibras também garante que você está livre de problemas de constipação. O teor de fibra de alta neste suco também ajuda a reduzir o risco de desenvolvimento de cancro do cólon.

11. Dá a sua taxa metabólica Impulso

Este suco é um tesouro de uma grande variedade de minerais, incluindo cobre, ferro, potássio e manganês. Todos estes elementos desempenham um papel importante em manter-se em boa saúde. Ferro de engomar, em especial, é conhecido para auxiliar a uma melhor absorção de oxigénio, que por sua vez aumenta a taxa metabólica do corpo (2).

12. Bom para o seu fígado

Além de ser um agente desintoxicante natural, sumo de maçã verde também é conhecido por possuir antioxidantes em boas quantidades (3). Estes antioxidantes efectivamente evitar que os radicais livres de danificar o fígado. Este, por sua vez, garante que suas funções hepáticas corretamente, mantendo-o a salvo de várias condições hepáticas.

13. Ajuda a perder peso

Esta bebida tons de verde faz um lanche preenchimento entre as refeições (4). Refeições com fibras e baixo teor em gorduras, açúcar e sódio, sumo de maçã verde é conhecido para restringir fome. Além disso, ele melhora o potencial de queima de calorias, o que ajuda você a atingir suas metas de perda de peso de forma saborosa.

14. Protege de condições inflamatórias

Sumo de maçã verde, como mencionado acima, contém uma boa dose de antioxidantes. Estes antioxidantes realmente ajudar a proteger o seu corpo de condições induzidas por stress oxidativo dolorosas inflamatórias, tais como reumatismo e artrite. Estudos sugerem que os idosos que sofrem de tais condições inflamatórias deve incluir suco de maçã verde em sua dieta (5).

15. Bom para seus pulmões

Estudos sugerem que o uso regular de suco de maçã verde pode reduzir o risco associado com o aparecimento de asma por um bom 23% (6). As pessoas que são fumantes regulares também pode contar com este deleite fresco para proteger-se de doenças pulmonares obstrutivas.

16. Good For Your Vision

Sumo de maçã verde é uma fonte de várias vitaminas. A vitamina A presente no suco é conhecido por possuir o potencial para fortalecer e melhorar a sua visão.

17. Boa para a coagulação sanguínea

Este suco verde é uma fonte potencial de vitamina K, o elemento que ajuda o sangue a coagular e coágulo (7). Pessoas que bebem este suco possuem uma ferida melhor reparação e potencial de cura. As mulheres, que têm períodos extremamente pesados, também pode usar esta bebida para trazer o sangramento sob controle.

18. Ossos fortes saudáveis

Sumo de maçã verde tem uma rica presença de cálcio, que é essencial para o fortalecimento dos ossos e dentes e mantê-los saudáveis ​​(8). As mulheres, especialmente, em sua menopausa, deve incluir esta bebida em sua dieta para prevenir a osteoporose.

Pele Benefícios de maçãs verdes

Maçã verde é um excelente potenciador de beleza. Lotes de cuidados da pele e cabelos cuidados benefícios estão associados com maçãs verdes.

Ingrediente 19. Anti-Envelhecimento

Os antioxidantes, como a vitamina A, vitamina C, e fenóis presentes no sumo de maçã verde desempenhar um importante em retardar o envelhecimento prematuro. Os radicais livres presentes no organismo causar o aparecimento precoce de rugas, linhas finas e manchas escuras. O uso regular desta bebida rica antioxidante pode ajudar o corpo a combater esses radicais livres e controle ou melhor ainda, eliminar os danos (9).

20. Melhora a textura da pele

Uma máscara facial envolvendo o uso de maçã verde pode hidratar profundamente a pele e ajudar a eliminar o aparecimento de rugas, melhorando a textura geral da sua pele. Você pode ter a ajuda de sumo de maçã verde para melhorar os níveis de hidratação da sua pele (10). Ele pode ser consumido ou até mesmo ser utilizados como uma lavagem da cara para evitar que a pele de secar.

21. Nutre a pele

Devido ao seu teor de vitamina densa, maçã verde ajuda a manter sua pele e tem grande clareamento e efeitos nutritivos em sua tez. Embalado com vitaminas e minerais diversos, você pode incorporar esta bebida em seu regime de cuidados da pele. As proteínas de colágeno e elastina receber um impulso, que por sua vez, melhora a sua pele por nutrir e cicatrização da pele de dentro (11).

22. Doenças da pele Evita

Muitas vezes, falta de alimento deixa a pele com o risco de várias doenças de pele, incluindo eczema e câncer. Sumo de maçã verde garante que a pele fica os níveis necessários de alimento. Ele também oferece proteção contra vários problemas de pele.

23. Controlos e Previne da espinha erupções

Maçã verde é um tratamento anti-acne altamente eficaz também. O consumo regular de maçã verde ajuda a controlar e prevenir erupções de espinha.

24. Elimina Círculos escuros olho

Os círculos castanhos profundos, juntamente com o inchaço ao redor dos olhos são sinais de sua pele ficando mais velhos (12). A aplicação tópica de sumo de maçã frescos, bem como o consumo interno é conhecida por ter um impacto positivo sobre estas alterações indesejáveis.

Benefícios cabelo de maçãs verdes:

Maçã verde não só é bom para a nossa pele, mas para o nosso cabelo também. Aqui temos alguns dos benefícios de maçãs verdes para o seu cabelo listado para você.

25. Curas caspa

A pasta criada com as folhas e pele de obras maçã verde pergunta para corrigir a caspa. Você deve usar esta pasta como um xampu. Sumo de maçã verde também tem os mesmos efeitos se massageado regularmente sobre o couro cabeludo.

26. Crescimento Cabelo Melhora

Embalado com uma tentadora variedade de vitaminas e minerais, sumo de maçã verde é um potencial remédio natural para fortalecer suas madeixas. Junto com isso, ele também garante que sua queda de cabelo está sob controle. Além disso, o uso regular deste suco também é conhecido por promover o crescimento do cabelo. Em suma, usando o suco de maçã verde poderia ajudá-lo a mostrar o cabelo longo, forte e exuberante (13).

Como selecionar e armazenar

Apple é bastante uma fruta sensível e um tem que ter cuidado na sua selecção e armazenamento. Descrito abaixo estão algumas dicas úteis sobre como selecionar e armazenar maçãs verdes; vê-los a fazer o melhor de uma seleção premium.

A seleção de maçãs verdes

Ao comprar maçãs verdes olhar para a empresa, de cores vivas maçãs que não têm nenhum contusões ou danificado, pele enrugada. É sempre melhor a preferir maçãs individuais sobre o pré-ensacado. Desta forma, você vai ser capaz de sentir o cheiro das maçãs antes de pagar por eles. Nunca compre as maçãs que cheiro almiscarado.

Armazenar maçãs verdes

O melhor lugar para armazenar maçãs verdes está na sua geladeira. Enrole as maçãs em um saco plástico perfurado e colocá-los na área mais fria da sua geladeira depois aspergindo-os com água. Este caminho suas maçãs vai ficar fresco por quase duas a três semanas.

À temperatura ambiente normal pode também ser bastante adequado para o armazenamento de maçãs verdes por um curto período de tempo. Apenas certifique-se de verificá-los regularmente, uma vez que vai amadurecer mais rapidamente do que se colocou na geladeira.

Algumas dicas úteis

Fazendo receitas diferentes com maçãs verdes pode ser divertido! Eles não são apenas delicioso, mas saudável, bem, desde que você assar maçãs da maneira certa.

Aqui estão algumas dicas úteis sobre o uso de fruta verde da maçã:

• Maçãs pode acelerar o processo de amadurecimento de outras frutas como ele emite um gás natural chamado etileno. Para usar esses 'amadurecimento' benefícios de maçãs, envolvê-lo junto com a fruta verde em um saco plástico.

• Ao cozinhar maçãs, adicione um pouco de açúcar. Este feito no início de cozinhar pode ajudar as maçãs mantenha a sua forma melhor.

• Ela ajuda a usar uma lata do muffin untada para assar maçãs. O estanho proporciona suporte suficiente para as maçãs assadas.

• Maçãs verdes pode ser consumido de diversas maneiras. Você pode comer a fruta inteira, quer pelado e não pelado, ou pode fazer um shake de maçã também. Fazer tortas fora deles ou adicioná-los aos seus desertos e sorvetes. A melhor maneira é consumi-lo como uma fruta inteira, desta forma ele mantém todos os nutrientes naturais.

• Oh! Lembre-se, nunca comer as sementes de uma maçã, porque eles são um pouco venenosa e, portanto, pode ser prejudicial para a sua saúde.

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