Top 5 Aminoácidos para o crescimento do cabelo

Foi cientificamente provado que os aminoácidos são ligados diretamente com o crescimento do cabelo. Consumir uma dieta que é rica em aminoácidos pode ajudar o seu cabelo crescer mais rápido e mais grosso e até mesmo impedir a perda de cabelo.

O principal constituinte de aminoácidos é uma proteína, que é o principal responsável por um funcionamento saudável do corpo. Existem 20 aminoácidos essenciais que desempenham um papel fundamental na nossa funcionamento do corpo. Destes, apenas 12 aminoácidos são produzidos no nosso corpo. Os restantes precisamos incorporar através da nossa dieta de aminoácidos e suplementos. Por isso, se você deseja exibir tensões longas e saudáveis, começar a introduzir estes ácidos milagrosas em sua dieta regular hoje.

A teoria básica por trás de Aminoácidos e crescimento do cabelo

Nosso cabelo é composta principalmente de uma proteína queratina nomeado que dá força para cada fio. Queratina do cabelo é composto de dezasseis aminoácidos diferentes. Os aminoácidos são nada, mas os blocos de construção das proteínas do nosso corpo. Aminoácido adequado em nosso corpo implica que o corpo pode produzir quantidade óptima de queratina e, por conseguinte, aumentar o crescimento do cabelo. Além disso os ácidos aminados também produzir glóbulos vermelhos que fornecem nutrientes e oxigénio aos folículos pilosos.

Aminoácidos para o crescimento do cabelo

A seguir mencionadas são 5 aminoácidos essenciais e melhores para o crescimento do cabelo:

1. A cisteína:

Cisteína é o mais crucial de aminoácidos para o crescimento do cabelo. Além de garantir um crescimento saudável do cabelo, este aminoácido também ajuda a estimular o crescimento do cabelo. Cisteína é um potente antioxidante que protege os cabelos dos danos causados ​​pelo sol e outras radiações nocivas. Ele também fornece enxofre para as células ciliadas para melhorar sua textura e força. As principais fontes alimentares de cisteína incluem brócolis, frango, gérmen de trigo, couve de Bruxelas e algumas produtos lácteos, como leite e iogurte.

2. Metionina:

A metionina é um outro aminoácido essencial para o crescimento do cabelo. Este aminoácido é um forte anti-oxidante e um armazém de enxofre, um ingrediente chave para impedir desordens do cabelo. A metionina é um bom lipotropic, uma vez que ajuda a quebrar a gordura e evita a acumulação de gordura nas artérias e áreas específicas do corpo. Esta funcionalidade de metionina aumenta o fornecimento de sangue para os folículos pilosos e couro cabeludo. Isto leva ainda mais para o crescimento do cabelo. Peixe, ovos, castanhas, grãos de cereais e sementes de gergelim são algumas boas fontes de metionina.

3. Arginina:

O efeito da arginina no crescimento do cabelo é fenomenal. Sendo um precursor de óxido nítrico este aminoácido é vital para o crescimento do cabelo saudável. Arginina instiga o nível de óxido de azoto no nosso corpo, que então estimula a abertura de potássio das células. Isso resulta no aumento do fornecimento de sangue para a raiz do cabelo, promovendo desse modo o crescimento do cabelo. Embora a arginina é sintetizado de forma adequada no corpo, a sua deficiência pode ser contrabalançado pela introdução de caju, avelãs, coco, girassol e sementes de sésamo, de peixe e de gérmen de trigo na nossa dieta.

4. Cistina:

Cistina é um aminoácido não essencial que tem sido comprovada para estimular o crescimento do cabelo e combater a perda de cabelo. Quase com dez at�catorze por cento da nossa pele e cabelo é formado deste aminoácido. Cistina no nosso corpo é formado por ligações dissulfureto de duas moleculares de cisteína. Esta dupla ligação de aminoácidos em Cistina fornece a força para os fios de cabelo. Além disso, este aminoácido também é conhecido para melhorar a imunidade do nosso corpo para lutar contra qualquer tipo de infecções. Como Cistina é criado a partir de cisteína, as fontes alimentares permanecem os mesmos.

5. Tirosina:

Este aminoácido não essencial é produzido no nosso corpo naturalmente e é responsável para o cabelo e a coloração da pele. Tirosina produz melanina. Ele também tem sido conhecido para tratar a ansiedade, depressão, insônia e outros problemas relacionados com stress que impedem o crescimento saudável do cabelo. Lácteos e produtos de soja, amêndoas, feijão, sementes de abóbora, e peixes são algumas fontes de alimentos ricos em tirosina.

Você pode estar comendo uma dieta saudável e equilibrada! Mas incluindo estes aminoácidos contendo alimentos podem ajudar a impulsionar o crescimento ea saúde do seu cabelo, e também o seu bem-estar geral.