11 benefícios incríveis para a saúde de Honeydew Melon Juice

Você é um viciado em suco de fruta? Se sim, você vai adorar suco de melão por colher seus benefícios. Suco de melão é uma bebida refrescante para ter em um dia quente de verão. Baixo em calorias, que sacia seus desejos doce uma vez que proporciona as vitaminas essenciais como B e C, e minerais, tais como potássio, magnésio, ferro e zinco cálcio (1).

11 benefícios de saúde do suco de Honeydew Melon:

Aqui são fornecidos alguns dos benefícios de saúde desta fruta tropical.

1. Combate o colesterol:

Melão tem um elevado teor de fibra solúvel, o que ajuda a reduzir os níveis elevados de colesterol. Mau colesterol, também conhecida como o colesterol LDL, causada pela placa bacteriana é empurrado para fora do sistema de fibra solúvel (2).

2. Fortalece os ossos e os dentes:

Rico em cálcio, esta fruta ajuda a fortalecer e desenvolver ossos e dentes saudáveis, fornecendo o cálcio necessário para o corpo (3).

3. Excelente Hidratação:

Como melão armazena água em sua carne, o extrato de suco pode fornecer seu corpo com minerais essenciais, tais como potássio, magnésio, ferro e zinco. É a melhor alternativa para a água mineral. O fruto é constituído por 90% de água e é um grande matar a sede (4).

4. Bom para a digestão:

A fruta também tem fibra insolúvel que auxilia a digestão. Um copo de suco de melão pode curar constipação e distensão abdominal instantaneamente. É também reforça rins por rubor as toxinas de forma eficiente (5).

5. Ideal para a hipertensão:

Pessoas que sofrem de hipertensão, pode colher os benefícios deste suco, uma vez que reduz a pressão arterial elevada. Honeydew é uma fruta doce e azedo e é uma boa alternativa ao sal. Uma vez que contém potássio, ele ajuda a lutar contra a hipertensão (6).

Impulsionador 6. Imunidade:

Estudos mostram um único copo de suco de melão contém 34% da necessidade de vitamina C do organismo. Esta vitamina desempenha um papel importante no fortalecimento e impulsionar o sistema imunológico (7).

7. Bom para as mulheres grávidas:

Este suco contém todos os minerais e vitaminas essenciais que são necessários para o desenvolvimento de um feto saudável (8). Além disso, o suco também alivia outros problemas comuns da gravidez, como indigestão e gás.

8. Grande alimento para a pele:

O teor de vitamina C em sumo de melão é bom para a pele, uma vez que melhora os níveis de colagénio (9). O colágeno é um tipo de proteína que ajuda a fortalecer as células da pele e vasos sanguíneos. Ele também ajuda a combater os efeitos do envelhecimento, como rugas e flacidez da pele.

9. Promove os olhos saudáveis ​​e visão:

Honeydew suco de melão contém luteína e zeaxantina, que são fitonutrientes e necessário para os olhos saudáveis ​​(10). O consumo diário de este suco melhora a visão e também reduz o risco de infecções de catarata e olho.

10. Funciona como diurético:

Este suco é um diurético natural e ajuda a combater a retenção de água pela liberação de toxinas e sais que causam retenção de água no corpo. Pessoas que sofrem de diabetes, pode ter este suco todos os dias para evitar a retenção de líquidos no corpo (11).

11. Apoia Perda de peso:

Pessoas que querem perder peso, pode beber um copo de suco de melão cada dia. Considerado como a melhor alternativa para a limpeza do cólon natural, que ajuda a manter uma saudável cólon.

Dicas para usar Honeydew Melon:

Procure uma fruta que tem uma textura branca ou pálida cremoso. A fruta madura terá uma adorável cheiro aromático e você pode facilmente dizer que ele está pronto para ser juiced. Mesmo se a fruta não está madura, deixá-lo ficar à temperatura ambiente durante um par de dias para fazê-la madura.

Se você quiser desfrutar dos benefícios do suco de melão durante todo o ano, descasque e corte as frutas em cubos pequenos e congelar aqueles. Você também pode congelar o suco diretamente.

Você está pronto para ter um copo de suco de melão? Comece hoje e ser saudável, sempre!

Então você já tentou suco de melão? Não compartilhar suas receitas favoritas de suco de melão com a gente na seção de comentários.