Top 10 diuréticos naturais para perda de peso

Diuréticos naturais são alimentos naturais ou ervas que ajudam a aumentar o fluxo de urina. Estes alimentos naturais ajudam na liberação de excesso de fluidos do corpo. Esta etapa de desintoxicação também pode levar à perda de muitas vitaminas e minerais vitais do corpo. Assim, é importante para evitar esta perda, incluindo alguns diuréticos naturais para perda de peso na dieta.

Aqui estão os 10 melhores diuréticos naturais para perda de peso:

1. Chá verde:

Chás verdes são um agente diurético natural, que têm sido usados ​​desde séculos na China.

• Dandelion chá é amplamente utilizado como um diurético natural. Isso também ajuda a desintoxicar e curar infecções cistite e do trato urinário.
• Provocação chá contém propriedades diuréticas naturais que auxiliam boa limpeza.
• Funcho chá contém propriedades carminativas e diurético que é usado para temperar alimentos.

2. Frutas e legumes:

• Suco de cranberry: Isso ajuda a eliminar a retenção de líquidos em excesso.
• O vinagre de maçã: Este tem propriedades diuréticas naturais e ajuda a manter o nível de potássio. Isto também pode ser adicionado para molhos para saladas, como potássio reduz depósitos de gordura.
• Melancias e pepinos são alimentos naturais que têm alto teor de água. Estes aumenta a urina e elimina as toxinas.
• Alcachofras são também um diurético natural que são os melhores para o sistema digestivo. Estes inibem boas bactérias no tracto intestinal.
• Espargos tem asparigine que reforça o desempenho do seu rim e melhora a remoção de resíduos do seu corpo. Isso também tem asparaginas química que afeta as células e quebra a gordura.
• Groselha preta é um diurético que contém níveis elevados de potássio. Estes são úteis no tratamento da pressão sanguínea elevada e reumatismo.
• Beterraba ajuda a derreter as gorduras do corpo flutuante, especialmente perto do fígado e rins.
• Couve é útil para quebrar os depósitos de gordura em torno da região abdominal.
• Cenouras contém boa quantidade de caroteno que aumenta a taxa metabólica do corpo e remove depósitos de gordura.
• O aipo é uma rica fonte de cálcio que quebra a gordura acumulada. Este contém elevado teor de água.
• Fig tem várias propriedades - antioxidante, digerível, e laxante, diurético e um limpador de sangue.
• Rábano ajuda a acelerar a atividade do metabolismo e dissolver as gorduras a partir de células.
• Alface ajuda no metabolismo e elimina as toxinas.
• Mangas conter propriedades depurativas e diuréticas.
• Mamão tem diurético, laxante e propriedades refrescantes.

3. Couves de Bruxelas:

Estas estimulam as glândulas e o pâncreas. Além disso, eles desintoxicar o lixo e limpar as células do corpo. Couve de Bruxelas conter alguns minerais que aumentam o desempenho renal e melhor limpeza das células.

4. Cebolinha:

Cebolinha são muitas vezes adicionados a uma salada. Eles têm mais do que 80% de água e são ricos em proteínas, potássio, cálcio, fósforo, hidratos de carbono, e enxofre. Eles ajudam a estimular o sistema digestivo e são o melhor limpador de sangue.

5. Fennel:

Este é popularmente usado na culinária Latina devido ao seu valor nutritivo. Ele pode ser adicionado ao vegetais crus, saladas ou outros pratos laterais. Funcho tem 90% de água na sua forma de bolbo que é comestível. Este é um alimento alcalinizante que ajuda a soltar-se processos digestivos mucosas ou catarro e impulsiona. Este vegetal tem boa quantidade de sódio, potássio e ferro.

6. Alho:

O alho é um alimento diurético natural que ajuda a quebrar as gorduras. Isso é muito eficaz para a linfa, pois elimina resíduos questão do corpo. Isto ajuda o limpador membrana mucosa e trata seios, frio, asma e tosse. Este também é um bom limpador de sangue que ajuda a reduzir a pressão arterial elevada. Ele pode estimular a ação peristáltica e ajuda na secreção dos sucos digestivos. Alho tem 65% de água e pode ainda ser usado em qualquer salada vegetal.

7. Salsa:

Salsa devem ser sempre adicionados com outros sucos de vegetais para colher os benefícios máximos. Isso ajuda os rins, bexiga, uretra e órgãos genitais. Ela estimula a secreção de sucos digestivos e reduz os distúrbios no fígado e baço. O teor de água em salsa é de 85% e também contém algumas vitaminas e elementos minerais como potássio, cálcio, magnésio e cloro.

8. Agrião:

Este é o melhor limpador de sangue e construtor de sangue. Esta planta diurético dá efeito calmante para os pulmões e aumenta a formação de bílis. Agrião tem boa quantidade de clorofila, enxofre e cálcio.

9. Aveia:

A aveia é uma boa fonte de sílica. Isso também tem uma propriedade de diurético natural.

10. Tomates:

Esta é a mais rica fonte de vitamina c. Isso aumenta o processo metabólico e libera a água do rim para eliminar o desperdício de subprodutos.

Benefícios de diuréticos Foods:

• Edema Treats
• Aumenta o metabolismo
• Perda de peso
• Elimina as toxinas e radicais livres
• Regula a digestão
• Equilibra electrólito no organismo
• Trata pressão arterial alta, inchaço, pedras nos rins e indigestão

Efeitos colaterais de Diuréticos:

• Desidratação
• Tonturas
• Hipocalemia
• Desmaio
• Ganho de peso
• Retenção de fluidos

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