10 benefícios surpreendentes de 7 dias de água rápida

Você está procurando a maneira mais rápida de perder peso no planeta? São maus hábitos alimentares entupimento seu corpo? Em seguida, uma dieta jejum de água tem as respostas para seus problemas.

Quer saber o que é que estamos a falar? Continue lendo para saber mais!

Jejum de água:

Muitos têm tentado várias dietas para trazer mudanças saudáveis ​​para seus corpos. Indo um passo em frente, um jejum de água não é apenas uma dieta, mas um jejum completo. Trata-se de beber apenas água para a duração do jejum e absolutamente nada mais. Poderíamos perguntar se isso é semelhante à fome. Curiosamente, o jejum de água tem sido defendida como uma das melhores maneiras para desintoxicação e mudanças terapêuticas.

Ayurveda e Naturopatia também incentivar este tipo de rápida para seus muitos benefícios. Mesmo médicos aconselhar os seus pacientes para ir em um meio-dia de água rápida antes de uma cirurgia para evitar complicações. Então, vamos ver o que ela envolve.

O Zero Calorie Diet:

O jejum é intensa e cansativa devido aos desafios emocionais envolvidos. Ainda assim, ele consegue corrigir pequenas interrupções no corpo, pois ajuda a purificar o sistema. Quando uma pessoa toma apenas água, ele ou ela está consumindo calorias 'zero'. Em um corpo carregado com numerosas toxinas, internos e externos, os tecidos lutam para eliminar os resíduos. Nossos hábitos alimentares adicionar mais calorias excessivas, atrasando assim o metabolismo. Tomando praticamente sem calorias para 2 a 7 dias foi encontrado para reavivar as nossas tecidos e funções do sistema (1).

Benefícios do 7 Dia da Água jejum:

1. Não ter calorias queima cerca de 1 libra de gordura por dia, tornando-se o método de perda de peso mais rápido.
2. Aumenta a sensibilidade à insulina, como há menos de flutuação em níveis de açúcar no sangue.
3. Melhora a reparação corporal, recuperação e cura de inflamação diminuiu.
4. Reduz os níveis de tensão, diminui a pressão arterial e rejuvenesce o corpo.
5. Aumenta a imunidade devido a uma melhor resistência da célula.
6. Permite a redução na proliferação de células cancerosas.
7. Retarda o envelhecimento e declínio cognitivo.
8. Reduz o risco de doença cardíaca (2).
9. Resolve problemas digestivos, como gastrite, intestino irritável, prisão de ventre, diarreia, gases, dispepsia, e perda de apetite.
10. Jejum de água é também uma oportunidade para a introspecção emocional e espiritual. As pessoas acham que têm melhor controle sobre seus pensamentos e dieta, depois que eles são feitos com este jejum.

Quem Para Fast:

Jejuns de água são recomendados para aqueles que podem lidar com vários dias de intensa privação de calorias. Os indivíduos que tomaram a 2 dias de jejum antes iria encontrá-lo mais fácil de tomar um 4-dia ou 7 dias de jejum. Assim, os novatos podem começar com um jejum de água de 2 dias. Pacientes com problemas médicos requerem consulta médica antes de embarcar sobre este plano.

As pessoas obesas que tentam perder peso pode levar a rápida e observar resultados imediatos. Embora, é necessário notar que as libras perdidas pode retornar uma vez que as calorias vêm de volta para sua dieta. Pessoas com baixo peso pode encontrar o jejum muito esgotante, e pode experimentar mais fadiga em comparação com outros. Alguns podem enfrentar complicações durante o jejum, e eles precisam parar com isso imediatamente.

Como Fast:

O jejum de água pode parecer que leva apenas 2 a 7 dias. Mas não é tão simples como isso. Ela exige dedicação durante 7 a 14 dias para o procedimento real.

1. Planejamento:

Você precisa se preparar antes de começar o jejum de água. Defina a sua mente para aceitar as numerosas reações corporais que você vai encontrar durante o jejum. Superar todos os medos como o corpo humano pode confortavelmente tolerar um jejum de água de 7 dias.

2. Antes de The Fast:

Para os iniciantes, pode ser mais fácil de praticar com dietas que são boas alternativas para água e suco. Alguns comem arroz integral ou de outros alimentos nutritivos para esta finalidade.

3. Água Rápido:

Enquanto na água rápida, têm apenas destilada ou água mineral. Deve contribuir nada além de água à dieta. Consumir 2 a 3 litros de água por dia ou um mínimo de 10 copos.

4. Perda de peso:

Em primeiro lugar, o corpo vai começar a perder o peso da água, que vem de volta, e então bate em reservas de gordura para queimar calorias. Gradualmente, as reservas de glicogênio e células musculares também são usados ​​para a energia.

5. As reações no corpo:

As mulheres tomam 2 dias e homens levar 3 dias para ajustar a água rapidamente. Os desejos de comida e ataques repentinos da fome são observados neste momento. Estas dores de fome intensa, juntamente com tonturas, fraqueza e náuseas, diminuir após os primeiros 2 dias. Uma das necessidades para se concentrar e superar as reações com a força mental. Uma vez que isso acontece, o corpo começa a sentir enérgico, enquanto a fome fica reduzida.

6. Lazer:

Certifique-se de ter planejado o jejum quando não há exigências sobre o seu tempo. Descanse bastante para compensar os baixos níveis de energia. Permitir que seu corpo para desintoxicar e curar-se. Leia e entreter-se sem qualquer atividade física considerável.

7. Quebrar o jejum:

Para quebrar o jejum, seu corpo precisa para ajustar da mesma forma que ajustado para o jejum. Desde que você conhece seu corpo melhor, encontrar o momento em que a verdadeira fome começa. É o momento em que há um verdadeiro convite para a nutrição, e isso é quando você se dá uma pequena surpresa. Isto poderia incluir um item de fácil digestão como uma melancia no primeiro dia. Tem sopa no segundo dia, sucos de frutas com legumes cozidos no terceiro dia, e uma refeição no quarto dia. Tome cuidado para não excesso de entrar.

8. Após o jejum:

Seu corpo tem certas reações mesmo após o jejum. Felizmente, eles envolvem a dar-nos uma sensação de bem-estar. Ele mostra em sua pele e os olhos. Além disso, um processo como este impede de fazer escolhas alimentares ruins também.

A água é a bebida da vida. Ele pode rejuvenescer a sua vida também. Apenas certifique-se que você faz a direita rápido água 7 dias e desfrutar de seus benefícios. É importante para não ser mal informado sobre como os benefícios da perda de peso de trabalho rápido da água. A perda de peso é, sem dúvida, o mais rápido. Mas por outro lado, é por isso mesmo que ele vai encontrar seu caminho de volta quando você começar binging em alimentos altamente calóricos.

Agora que você sabe como fazer um jejum de água de 7 dias, o que você está esperando? Deixe-nos saber a sua experiência na seção de comentários abaixo.