39 benefícios surpreendentes do Ginger (Adrak) para a pele e a saúde

Você ama sua xícara de chá de gengibre? Se sim, então aqui é uma boa notícia para você! Há muitos benefícios surpreendentes de gengibre para o seu cabelo pele e saúde.

O que é Ginger?

Ginger é uma erva nativa perene para a China e Índia. É obtido a partir da planta Zingiber officinale. É um dos medicamentos mais reverenciados em Ayurveda. Ginger é muitas vezes referida como uma raiz, mas na verdade é um caule subterrâneo chamado rizoma. Como uma especiaria, o uso de gengibre remonta 4000 anos. As propriedades medicinais do gengibre foram descobertos cerca de 2000 anos atrás.

A Biblioteca Nacional de Medicina afirmou que a ginger root é usado em todo o mundo para tratar náuseas, perda de apetite e vômitos, especialmente após a cirurgia. Também é eficaz no tratamento de náuseas causados ​​devido ao tratamento do cancro, cólicas, dores de estômago, flatulência, enjôo e náuseas.

Ginger root tem uma forma bastante irregular compreendendo das articulações pequenas bulbosas, a partir do qual pequenas saliências crescer. Ginger root fresco tem uma superfície exterior cinza enquanto que a carne interna varia de marfim, branco-amarelado pálido a amarelo-esverdeado em cor, dependendo da variedade. As raízes-mais amadurecido geralmente contêm fibrilas que atravessa o seu centro. Ginger tem um sabor picante, com uma pitada de limão e um aroma acentuado. Sua, e cheiro pungente aromático, picante pode ser atribuída à presença de óleos essenciais e compostos fenólicos tais como gingerois e shogaols.

Devido ao seu aroma forte e picante, gengibre ocupa um lugar importante como uma especiaria, delicadeza e até mesmo a medicina. Além de ser usado fresco, que é seca, em pó, em conserva, ou utilizado na forma de sumo ou de óleo. Chá de gengibre é um dos favoritos em lares indianos e um ótimo remédio para combater gripes e resfriados. Ele foi reconhecido por Ayurveda, devido às suas propriedades medicinais. Hoje em dia, que também está a ser utilizado em alimentos doces na cozinha ocidental, como ginger ale, gengibre encaixar, de gengibre, biscoitos de gengibre e bolo de gengibre.

Benefícios do gengibre para a saúde

Ginger é considerado o 'peito da medicina' em Ayurveda devido aos seus vários benefícios de saúde. Seus poderosos efeitos terapêuticos e preventivos torná-lo utilizável no tratamento de várias doenças. Aqui estão alguns dos usos medicinais do gengibre. 

1. O tratamento de problemas respiratórios

 

Devido às suas propriedades anti-histamínicas, gengibre é eficaz no tratamento de alergias. Ele inibe a contracção das vias aéreas e contribui para estimular a secreção de muco. Durante séculos, tem sido usado como um remédio natural para gripes e resfriados. Uma colher de chá de suco de gengibre e mel é eficaz no alívio da tosse persistente e dor de garganta associada com resfriados. Chá de gengibre ajuda a se livrar do congestionamento da garganta e do nariz. Uma mistura de sumo de gengibre fresco e feno é útil na cura de asma. Ginger também é encontrado para ser útil no tratamento da gripe estômago ou intoxicação alimentar. Este é um dos usos mais aplicadas de gengibre.

2. Auxilia a digestão

Ginger é considerada a melhor erva para a digestão. Consumo de gengibre estimula a vesícula a liberar a bile, estimulando a digestão. Isso incentiva a assimilação de nutrientes do alimento que comemos. Além deste, o gengibre também proporciona alívio de dores de estômago, diarreia e inchaço causado devido a gastrite. Podemos tomar o gengibre na forma de chá ou suplementos para ajudar na digestão.

3. Câncer

Diversos estudos demonstraram a capacidade do gengibre para combater diversos tipos de células cancerosas, incluindo pulmão, do ovário, da próstata, da mama e cancro do cólon. Pesquisadores da Universidade de Michigan descobriram que o gengibre em pó pode matar células de câncer de ovário. Ele também pode tratar o câncer de próstata, matando as células cancerosas indução. Gengibre contém gingerol, um composto que se demonstrou ter propriedades anti-metastáticos e pode ajudar a tratar cancro da mama e cancro do ovário. De acordo com os especialistas em saúde, ginger root é uma das formas mais baratas e eficazes de prevenir o aparecimento de cancro e melhorar a qualidade de vida, pois elimina as substâncias tóxicas do corpo.

4. A quimioterapia Náusea

A quimioterapia é um tratamento recomendado após a cirurgia do cancro para eliminar a presença das células cancerosas de modo a que a probabilidade de recorrência da doença pode ser minimizada. Suplementos de Ginger root são úteis na redução da náusea induzida pela quimioterapia, quando administrados juntamente com outros medicamentos anti-vómitos. De acordo com um investigador da ligação na Sociedade Americana de Oncologia Clínica reunião, Florida, Dr. Julie Ryan, mais de 70 pacientes com câncer por cento que estão expostas a radiações de quimioterapia experiência vómitos e náuseas. O consumo de suplemento ginger root ou suco antes da quimioterapia reduz sintomas de náuseas e vómitos como a ginger root fornece propriedades anti-inflamatórias para o corpo. Encontra-se também ser eficaz no tratamento de sensações de náusea associados com a doença de movimento, doença do mar, etc.

5. Tratamento de doença de manhã

A investigação revelou que o gengibre é tão eficaz como a vitamina B6 no tratamento da doença de manhã. Assim, muitas vezes é recomendado para mulheres grávidas para prevenir a doença de manhã.

Como tomar gengibre para náuseas

Para Crianças

• Ginger não deve ser administrado a crianças com idade inferior a 2.

• Crianças com idade superior a 2 podem levar gengibre como um remédio natural para náuseas, dores de cabeça e dores no estômago. No entanto, você deve consultar um médico para a dose adequada.

Para adultos

• Em geral, você não deve exceder 4 gramas de gengibre por dia. Também é importante ter em mente que as mulheres grávidas não devem tomar mais do que 1 grama por dia.

• Para náusea, indigestão ou gás: Como você já aprendeu, alguns estudos têm usado 1 grama de gengibre por dia em doses que estão divididos. Você deve consultar o seu médico para encontrar a dose que é certo para você.

Para náuseas durante a gravidez

Em alguns estudos, 650 miligramas a 1 grama por dia têm sido usadas para tratar a náusea induzida pela gravidez. Você deve consultar o seu médico para se certificar de que é seguro para você tomar gengibre enquanto estiver grávida.

6. Anti-Inflamatória

Ginger é muito benéfico para tratar a inflamação crónica. Ela fornece alívio substancial da dor causada devido à inflamação e até mesmo diminui o inchaço e rigidez matinal. Ela inibe com sucesso ciclooxigenase e cinco lipoxigenase-enzimas que causam a inflamação.

De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Michigan Medical School, suplemento ginger root, quando administrado a pessoas que sofrem de inflamação do cólon, foi encontrado para ser muito eficaz em aliviar a condição. A co-investigador, Suzanna- M. Nick, que era uma parte do estudo, foi indicado que uma redução da inflamação do cólon ajuda a reduzir as chances de desenvolvimento de cancro no cólon.

 7. Redução da dor

A propriedades analgésicas e anti-inflamatórias do gengibre são eficazes na redução da dor e inchaço nos pacientes que sofrem de osteoartrite do joelho, artrite reumatóide, e desconforto muscular em geral. Ginger root também alivia a dor e é especialmente benéfico para aqueles que têm de tomar um analgésico para reduzir a inflamação da artrite. Adicionando óleo de gengibre para o seu banho pode ajudar a aliviar muscular e dor nas articulações. Em caso de tensão muscular, você pode aplicar uma mistura de pasta de gengibre quente e açafrão para alívio. Se tais pacientes incorporar suplementos ginger root regularmente em sua dieta, a sua necessidade de medicação analgésico será reduzido consideravelmente. Assim, o gengibre é muito benéfica para o alívio de dores causadas devido a artrite reumatóide e a osteoporose. Ginger pode ser usado externamente e internamente para tratar a inflamação. Para preparar um banho de gengibre, ferver a 100 ml de água com algumas fatias de gengibre. Cobrir o vaso para impedir que os óleos voláteis de evaporação. Deixá-lo de lado por 10 minutos e, em seguida, adicione essa mistura para o banho regular. Usando essa água todos os dias pode ajudar dores facilidade e dores associadas com fibromialgia.

8. Grampo de Socorro Menstrual

Tomar o gengibre no início do período menstrual pode reduzir os sintomas de dor menstrual em algumas mulheres. Chá de gengibre com açúcar mascavo é frequentemente utilizado no tratamento de cólicas menstruais na medicina chinesa.

9. Dor muscular devido ao exercício

Um estudo realizado em 74 voluntários em uma Universidade georgiano revelou que o consumo de suplementos de ginger root reduz diariamente a dor muscular causada devido ao exercício em 25 por cento. Dois estudos realizados sobre os efeitos dos suplementos de raiz tratado termicamente e de gengibre cru têm mostrado que o uso regular de ginger root na dieta ajuda a reduzir a dor muscular induzida pelo exercício. Durante a pesquisa, os participantes foram feitos para consumir suplementos de gengibre por dia durante cerca de 11 dias consecutivos. Quando os participantes realizaram flexores do cotovelo pesados ​​no dia 8 para induzir lesão mínima para os músculos dos braços, verificou-se que, devido ao tratamento térmico proporcionado pela ginger root internamente, a inflamação muscular e níveis de dor foram consideravelmente baixa.

10. Alivia Enxaqueca

Gengibre proporciona alívio da enxaqueca, uma vez que podem inibir as prostaglandinas de causar dor e inflamação dos vasos sanguíneos. Aplicando pasta de gengibre diluída na testa proporciona alívio da enxaqueca.

11. Administra os níveis de glicose

Cientistas australianos sugeriram que o gengibre pode diminuir os níveis de glicose no sangue no corpo. Uma vez que os níveis de glicose têm um impacto direto sobre seu ganho de peso ou perda de peso processo juntamente com a forma letárgica ou energético você se sentir durante todo o dia, a ingestão regular de suplementos de ginger root em qualquer forma pode trazer uma mudança notável em seus níveis de açúcar no sangue. As pessoas que são mais propensas a baixos níveis de açúcar deve sempre incorporar suplementos ginger root em sua dieta regular para evitar tais problemas. Gengibre foi encontrado para ser eficaz na redução da incidência de nefropatia diabética (danos nos rins).

12. Anti-flatulência

Ginger pode acalmar uma dor de estômago, graças à sua carminative (expulsão de gás) propriedade. Assim, proporciona alívio de inchaço e gás e ajuda a reduzir a flatulência. É aconselhável tomar o gengibre em doses de 250 a 500 mg, 2 a 3 vezes por dia, para obter alívio da flatulência.

13. Alívio de azia

Ginger tem sido usado como um remédio natural para o tratamento de azia. Chá de gengibre é muito eficaz para esta finalidade.

Doença de 14. Protecção contra Alzheimer

Pesquisas recentes sugerem que a doença de Alzheimer pode ser um herdado e é executado como uma doença comum em muitas famílias. No caso de você pertencer a uma família e quer se proteger da doença de Alzheimer, em seguida, você deve incluir ginger root em sua dieta diária. Pesquisas mais estado que o gengibre retarda o processo pelo qual o cérebro perde suas células, que pode ser o precursor do Alzheimer. Ginger ajuda a proteger e preservar as células do cérebro, mantendo assim você ativa, coerente e alerta para períodos prolongados.

15. Promove a perda de peso

Se você quer perder peso, então ginger root pode ser de grande ajuda, pois desempenha um papel fundamental no processo de perda de peso. Ele é apontado como um dos maiores queimadores de gordura, uma vez que não só promove a perda de peso em geral, mas também elimina a gordura teimosa do seu corpo. Suplementos de Ginger root fazer você se sentir saciado depois de comer uma refeição, mesmo em pequenas porções. Isso limita sua ingestão de alimentos, causando perda de peso.

16. Embalado com óleos essenciais

Ginger root é embalado com uma série de óleos essenciais tais como zingerone, gingerol, farneseno, shogaol e β-phelladren, citral e cineol em pequenas quantidades. Gingerols melhorar a motilidade intestinal e actuam como analgésicos. Eles acalmar os nervos e proporcionar benefícios anti-bacterianos e antipiréticos para o corpo. Os estudos também revelaram que gingerols são extremamente eficazes no alívio da dor de cabeça da enxaqueca.

17. Reduz o colesterol e pressão arterial

As propriedades antioxidantes dos óleos essenciais na ginger root são altamente eficazes no tratamento de problemas de articulações, febre, tosse, dor de dente, bronquite, artrite reumatóide, osteoartrite e aliviar os sintomas de tendinite. Alguns estudos têm revelado que os suplementos de ginger root pode reduzir o colesterol e pressão arterial. Ela também ajuda a prevenir a formação de coágulos sanguíneos internos.

18. Aumenta a imunidade

Um forte sistema imunológico pode manter todas as doenças e infecções na baía. Em vez de tomar medicamentos para tratar uma determinada doença ou uma condição, é sempre melhor tomar medidas para impedi-los. Extrato de Ginger root é muito útil para melhorar a imunidade do seu corpo. O consumo regular de gengibre em pequenas quantidades reduz o risco de acidente vascular cerebral, eliminando os depósitos de gordura no interior das artérias e manter a circulação do sangue livre.

19. Administra osteoartrite

As propriedades medicinais que ginger ale contém ajuda na redução da inflamação que é causada por doenças ósseas tais como osteoartrite (1). De acordo com estudos, esta bebida pode aumentar a energia em pessoas que sofrem desta doença. Mobilidade articular é aumentada, e relaxamento é induzido. Gengibre Natural ajuda a tornar o corpo flexível e melhorar o humor. A quantidade de tempo que esta bebida tem de ter estes efeitos depende do nível de gravidade da doença óssea.

20. Fortalece o coração

Segundo a medicina chinesa, ginger ale também é conhecido por ser altamente eficaz no fortalecimento do coração. Os níveis de colesterol podem ser reduzidos, e coagulação sanguínea interna também pode ser evitada quando você beber esta bebida em uma base regular. Este desempenha um papel importante na prevenção de doenças como acidente vascular cerebral. Para proteger o seu coração, fazer esta deliciosa bebida uma parte de sua dieta regular.

21. Elimina os radicais livres

Ginger ale tem propriedades antioxidantes que ajudam na eliminação de radicais livres, o que pode ser um resultado de reações metabólicas dentro de seu corpo. Este, por sua vez, leva à proteção dos tecidos em seu corpo contra danos. As células do organismo também pode ser danificado por radicais livres tal como as paredes destas células são frágeis. Quando este dano ocorre, de mutação de células é o resultado. As células que são mutados causar o desenvolvimento de problemas médicos como reumatismo, artrite e cataratas.

22. Aquece o corpo

O efeito térmico que ginger ale ajuda a manter o corpo quente e protege-lo do frio. Os pesquisadores descobriram que as propriedades de geração de calor do gengibre são confirmadas pela sua capacidade de dilatar os vasos sanguíneos. Isso ajuda a manter o corpo protegido de hipotermia e outras condições médicas que são causados ​​pelo clima frio. Funcionamento biológico também é suportado como o fluxo de sangue é estimulado devido à dilatação dos vasos sanguíneos.

23. Ajuda a dissolver pedras nos rins

Pessoas com problemas renais podem se beneficiar imensamente com a ingestão regular de ginger ale. É bem conhecido como um remédio natural que ajuda na dissolução de pedras nos rins (2). Para evitar a cirurgia para este problema, beber esta cerveja regularmente e dissolver as pedras naturalmente.

24. Úteis Em Self-Improvement

Óleo de gengibre também é útil para melhorar a sua concentração para que você possa meditar e se destacam em suas práticas espirituais. Pesquisa diz que o óleo de gengibre ataca os pontos negativos dentro de você e aumenta a sua auto-confiança. Ele restaura o equilíbrio interno da energia, devido a que você se sentir positivo e motivado para ficar com seus objetivos e tentar superar os obstáculos. Óleo de gengibre é fundamental para eliminar o aspecto negativo da sua personalidade para que você mudar para melhor.

Envenenamento 25. Food

A intoxicação alimentar pode ser causada devido à exposição a substâncias tóxicas ou devido a ingestão de alimentos infectados e obsoleto. Se não for tratada a tempo, a situação pode realmente tornar-se sombrio. Óleo de gengibre é um dos melhores remédios caseiros que eliminam a toxicidade causada devido a intoxicação alimentar rapidamente do organismo. Óleo de gengibre, também é eficaz no tratamento de disenteria bacteriana e infecções intestinais de diferentes tipos.

26. Reduz Testículos Inflamação

Testículos são órgãos masculinos muito importantes e delicadas, e inflamação nessa área pode causar dor insuportável. Segundo os pesquisadores, o uso de óleo de gengibre na inflamação reduz significativamente a dor.

27. Tratamento da celulite

Óleo essencial de gengibre é eficaz na redução da celulite e sintomas de varizes. No entanto, no caso de você ter uma pele muito sensível, você deve usá-lo em combinação com outros óleos essenciais tais como cipreste ou alecrim.

28. Alivia o estômago virado

As raízes de gengibre são ricos em produtos químicos, como shogoals e gingerols. Quando você consumir o extrato de gengibre em qualquer forma de obter alívio da dor de estômago, estes produtos químicos acalmar o trato intestinal, impedindo assim a doença de movimento, dando alívio de vómitos, náuseas, diarréia e dores de estômago cólicas. Desde gengibre elimina os fatores básicos que causam dores de estômago, é igualmente eficaz no tratamento da gripe de estômago.

1. Usando gengibre fresco Para o estômago virado

• Tome um pequeno pedaço de gengibre fresco e cortá-lo em pedaços pequenos.

• Polvilhe um pouco de sal sobre as fatias de gengibre uniformemente de modo a que cada peça de gengibre é coberto com uma certa quantidade de sal.

• Chew essas fatias um por um durante todo o dia continuamente.

• Você também pode adicionar as fatias de gengibre para suas receitas para melhorar a digestão e prevenir problemas de estômago.

 2. Gengibre e suco de cenoura

• Lave a ginger root corretamente.

• Descasque o gengibre do tamanho de uma polegada e corte em fatias finas.

• Tome uma maçã e em torno de 3 a 5 baby cenouras e corte em pedaços pequenos.

• Misture o gengibre, cenoura e maçã em um misturador e tensão.

• Adicione uma colher de chá de suco de limão para ele antes de beber.

• Esta bebida é eficaz no tratamento da dor de estômago crônica e distúrbios.

 3. Gengibre e ghee (manteiga clarificada)

• Esmagar um pedaço pequeno de gengibre para extrair o suco da mesma.

• Misture uma colher de chá de suco de gengibre com 1-2 colher de chá de manteiga ou ghee esclarecida.

• Mexa com uma colher e consumir esta mistura para obter alívio imediato da dor abdominal.

• Você pode usar este remédio para tratar os seus problemas de estômago regulares e dor.

• É bastante seguro para ingestão diária.

 Tratamento de estômago gás e inchaço com gengibre

Método de tratamento: 1

• Lave e descasque um novo pedaço de gengibre e extrair o suco da mesma.

• Para o suco de gengibre, adicionar uma pequena quantidade de açúcar e adicionar estes dois ingredientes para um copo de água morna.

• Beba-o para obter alívio rápido de todos os tipos de inchaço e gás problemas, incluindo flatulência.

• Você pode, simultaneamente, também esfregar o óleo essencial de gengibre sobre o estômago para acelerar o processo de recuperação.

Método de tratamento: 2

• Tomar uma colher de chá de cada de pimenta preta, gengibre em pó, sementes de coentros e folhas de hortelã secas.

• Moer todos esses ingredientes e fazer um pó fino.

• Tome uma colher de chá deste pó duas vezes por dia com água morna para obter alívio rápido da dor de estômago.

• Você pode usar este mesmo tratamento para o tratamento de problemas de gás e indigestão. Ele pode ser armazenado por um longo tempo em um recipiente hermético.

Usando todos esses métodos, você pode efetivamente tratar diferentes tipos de problemas de estômago. Você também pode impedir que seu corpo o aparecimento de doenças estomacais, como gengibre também é eficaz na eliminação dos radicais livres tóxicos do seu corpo.

29. Curas artrite

Devido aos efeitos secundários graves de medicamentos AINE convencionais que são usados ​​para tratar a dor da artrite, médicos e pesquisadores estão buscando remédios mais novos e alternativos. Usando gengibre surge como uma alternativa potente quanto a isso. Esta erva, utilizado desde tempos imemoriais para necessidades culinárias, pode ser eficaz no tratamento de dor de artrite (3). Ele provou propriedades anti-inflamatórias e usá-lo é seguro para a maioria das pessoas, tanto topicamente e internamente (4).

Pele benefícios de Ginger

Além de seu valor medicinal, o gengibre tem sido usado no cuidado da pele também. Ele é frequentemente usado em uma série de produtos comerciais para melhorar a pele. Suco de gengibre é frequentemente aplicado topicamente para tratar vários problemas de pele. Dada a seguir são os benefícios de gengibre para a pele:

30. Benefícios anti-envelhecimento

Ginger contém cerca de 40 compostos antioxidantes que protegem contra o envelhecimento. Além disso, melhora a aparência da sua pele, removendo as toxinas e estimular a circulação, resultando na entrega de mais nutrientes para a pele. Os antioxidantes evitar danos dos radicais livres, preservando assim o aparecimento juvenil da pele. Além disso, melhora a elasticidade, tornando a pele mais firme e jovem. Desta forma, ele diminui os sinais de envelhecimento.

31. Alivia Queimaduras

Aplicando suco de gengibre fresco pode aliviar a dor e curar a pele queimada por restaurá-lo à posição natural. Você também pode esfregar uma fatia de gengibre fresco sobre a pele duas a três vezes por dia a desvanecer as cicatrizes dentro de 6 a 12 semanas. Certifique-se de usar uma fatia de gengibre fresco de cada vez para aplicação tópica.

32. Limpa manchas e Acne

Sendo um poderoso agente anti-séptico e limpeza, o gengibre ajuda a manter a pele limpa, suave e livre de manchas. Além disso, também revigora e estimula sua pele. É também a melhor arma de combate a acne natural como minimiza a taxa de formação de acne e erupção, matando e limpar as bactérias que causam acne.

 33. Tratamento de hipopigmentar Scars (cicatrizes brancas)

Cicatrizes hipopigmentar ocorrer quando a pele perde a sua pigmentação, e são geralmente branco ou muito mais leve do que o tom de pele real. Ginger pode reduzir a aparência da pele hipopigmentada de forma significativa. Tudo que você precisa fazer é cortar um pedaço de gengibre fresco e dab-lo sobre as áreas hipopigmentadas e deixá-lo por algum tempo. Você vai ver uma ligeira melhoria dentro de uma semana ou duas. No entanto, isso deve ser feito todos os dias sem falhar por resultados visíveis.

34. Tons de pele

Ginger é conhecido por suas propriedades afrodisíacas, antioxidantes e tonificação, que contribuem para a pele radiante. Você pode preparar uma máscara simples pela mistura de duas gingers raladas com duas colheres de sopa de mel e uma colher de chá de suco de limão e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos. Aplicá-lo em seu rosto e enxágüe com água fria após 30 minutos. Isto irá nutrir e suavizar a pele e prevenir o envelhecimento.

Ginger benefícios para o cabelo

Ginger tem sido usado para o tratamento do cabelo durante séculos na medicina ayurvédica, que depende de ervas para o tratamento de doenças. Óleo de gengibre é particularmente benéfica a este respeito, uma vez que estimula o crescimento do cabelo. Assim, o gengibre é benéfico para o seu cabelo das seguintes formas.

35. O crescimento do cabelo Estimula

Gengibre aumenta a circulação do couro cabeludo, o que resulta no fluxo de sangue para o couro cabeludo. Assim, estimula os folículos pilosos e incentiva o crescimento. Os ácidos gordos presentes no gengibre são benéficos para o cabelo fino. Você pode fazer uma máscara de cabelo por ralar uma colher de sopa de ginger root em uma tigela pequena e adicionando uma colher de sopa de óleo de jojoba para ele. Massagear o couro cabeludo com esta mistura em movimentos circulares e deixe por 30 minutos ou mais. Enxaguar e shampoo como de costume. Isto irá combater a perda de cabelo e queda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo.

36. Good For e cabelos secos Brittle

Ginger é ótimo para cabelos secos e quebradiços, pois contém vitaminas, zinco e fósforo, que dão brilho ao seu cabelo.

 37. Tratamento de perda de cabelo

Ginger root é um ótimo remédio para queda de cabelo. Extratos de gengibre fazer seu cabelo mais forte e cheiro agradável.

38. Tratamento de separação termina

As extremidades rachadas são causados ​​quando os folículos pilosos ficar danificado devido à exposição a poluentes e calor excessivo. Extratos de gengibre pode ser usado no tratamento de folículos pilosos danificados.

39. Tratamento da caspa

 

A caspa é um dos problemas do couro cabeludo mais comuns. Ginger tem propriedades anti-sépticas que podem ajudar a se livrar da caspa. Óleo de gengibre é um remédio eficaz para combater a caspa naturalmente. Para este efeito, você pode misturar duas colheres de sopa de gengibre fresco ralado com três colheres de sopa de gergelim ou azeite e adicionar uma pitada de suco de limão à mistura. Massagear o couro cabeludo com ele e enxaguar após 15 a 30 minutos. Isto deve ser feito três vezes por semana para obter um couro cabeludo livre de caspa.

Dicas para cozinhar

1. Caseiro Ginger Ale

Um monte de pessoas hoje em dia preferem fazer sua própria cerveja de gengibre em casa. Você vai se surpreender ao saber o quão fácil é. Você não precisa de um monte de ingredientes, e você não tem que gastar um monte de dinheiro. Na verdade, uma das vantagens de fazer sua própria cerveja de gengibre é que você começa a economizar dinheiro ao fazer uma bebida com ingredientes que você sabe que são frescos. Se você quiser ginger ale que é 100% natural, fazer um em sua própria cozinha com nenhum barulho.

Para fazer ginger ale em casa, tudo que você precisa é:

• Fresca, orgânico gengibre cortado - 1 ½ copo
• Suco de limão fresco - ½ xícara
• Açúcar - 1 ½ copo
• Club soda - 1 litro

instruções

• Misture o gengibre, o açúcar, e água em uma panela e leve para ferver. Mexa bem para se certificar de que o açúcar se dissolva completamente.
• Diminuir o calor e ferver por 15 minutos, até que se transforma em xarope.
• Coe e, em seguida, deixe esfriar à temperatura ambiente.
• Adicione o suco de limão e mexa.
• Adicione o club soda e misture bem.

Com esta receita, você pode fazer oito copos de delicioso ginger ale.

Ginger Nutricional

Gengibre tem um excelente perfil nutricional compreendendo de proteínas, cálcio, ferro, ácido fólico, hidratos de carbono, açúcar, fibras solúveis e insolúveis, sódio, vitaminas, minerais, ácidos gordos, aminoácidos e, tornando-se uma fonte de elementos nutricionais valiosas.

Valor nutritivo fresco por 100 g (fonte: base de dados de nutrientes nacionais usda)
Princípio	Valor nutritivo	Porcentagem de rda
Energia	80 kcal	4%
Carboidratos	17,77 g	13.5%
Proteína	1,82 g	3%
Gordura total	0,75 g & nbsp;	3%
Colesterol	0 mg	0%
Fibra dietética	2,0 g	5%
Vitaminas
Folatos	11 μg	3%
Niacina	0,750 mg	4.5%
Ácido pantotênico	0,203 mg	4%
Piridoxina	0,160 mg	12%
Vitamina a	0 iu	0%
Vitamina c	5 mg	8%
Vitamina e	0,26 mg	1.5%
Vitamina k	0,1 μg	0%
Sódio	13 mg	1%
Potássio	415 mg	9%
Minerais
Cálcio	16 mg	1.6%
Cobre	0,226 mg	25%
Ferro	0,60 mg	7.5%
Magnésio	43 mg	11%
Manganês	0,229 mg	10%
Fósforo	34 mg	5%
Zinco	0,34 mg	3%

Gingerol: gingerol é um óleo amarelo, pungente em gengibre que é responsável por transmitir o seu sabor intenso. A sua estrutura química é semelhante ao de capsaicina, o composto que dá pimentos seu sabor picante. Gingerol possui propriedades anti-inflamatórias e é um modulador de açúcar no sangue. Além disso, ele regula duas enzimas importantes que controlam tipo - 2 diabetes e inibe a ciclo-oxigenase, uma enzima que promove a inflamação.

• Shogaol: É um composto fenólico que tem sido encontrado para possuir propriedades anti-cancro e anti-inflamatórios importantes, tornando-se eficaz contra o cancro da mama. Eles têm maiores efeitos anti-inflamatórios e anti-tumorais do que gingerol, que resulta na prevenção de cancros do pulmão e do cólon.

• Vitaminas e Minerais: A vitamina B6 também é eficaz na redução da inflamação. Um 1 oz. Servindo de gengibre fornece cerca de 2,5% do valor diário recomendado (DV) de vitamina B6. Gengibre fresco tem um teor mais elevado de vitamina B6 de seca ou curada açúcar gengibre como secagem ou adição de açúcar pode destruir a vitamina B6. Ginger também contém pequenas quantidades de minerais importantes. Uma onça de gengibre fornece cerca de 2 a 3% do DV recomendada de magnésio, potássio, cobre e manganês. O potássio é essencial para a manutenção do equilíbrio do electrólito nos fluidos corporais, auxiliares de magnésio em relaxamento muscular, cobre controla o metabolismo do açúcar no sangue e osso, e manganês é um componente antioxidante da enzima superóxido-dismutase.

O que você pode fazer com Ginger Root?

Uma pasta saborosa para o caril pode ser feita através da mistura de ginger root fresco ou seco com cebola, cominho, alho, tomate, coentro e sementes de mostarda. Esta combinação é misturado no misturador e adiciona-se a inúmeras variedades de sopas, molhos de carne e de vegetais.

• Tradicionalmente, é usado em limão, limão spondias e preparação de picles.

• Raízes de gengibre fresco também são usados ​​para preparar diferentes tipos de doces, pão de gengibre e biscoitos e petiscos picantes.

• Chá de gengibre é uma das bebidas mais populares do mundo, especialmente nos países asiáticos.

• Suco de Ginger root é usado como um xarope guarnição, combinando-a com maçãs, suco de limão e cenoura.

• Ralado ginger root é aspergido sobre diferentes tipos de sobremesas para realçar o sabor.

• Algumas das receitas mais populares de ginger root incluem doces gengibre, biscoitos de abóbora gengibre, xarope de gengibre para fazer ginger ale, gengibre panquecas com sabor e muito mais.

 Orientações

• Gengibre pode ser feita em ambas as formas frescas e secas para vários fins medicinais. Encontra-se disponível sob a forma de óleo, cápsulas e tinturas.
• Ginger é geralmente livre de efeitos colaterais, mas algumas pessoas podem experimentar leve azia, diarréia e dor de estômago. Pessoas que sofrem de cálculos biliares devem consultar seu médico antes de consumir gengibre.
• Mulheres grávidas e lactantes não devem tomar suplementos de gengibre sem consultar seu médico. O gengibre pode interagir com a diluição do sangue, pressão arterial elevada e medicação diabetes.
• Ginger está prontamente disponível na maioria das cozinhas indiana. Beba chá de gengibre, ou usá-lo como um suplemento, você tem certeza de obter enormes benefícios a partir desta erva maravilha!

Então, como sobre o crescimento de gengibre em seu próprio país? Apenas plantar a ginger root no solo e vê-lo se multiplicar dentro de um par de semanas para dar-lhe o fornecimento de ginger root fresco todos os dias. Ele precisa de pouca manutenção e oferece grandes benefícios. Além disso, quando você crescer organicamente sem pesticidas, o efeito dos compostos ginger root fica reforçada.

Então, agora você sabe o que são os benefícios do gengibre em detalhes aqui. Você sabe de quaisquer outros benefícios de saúde de ginger root? Compartilhe conosco na seção de comentários abaixo.

Vídeo sobre a saúde benefícios de Ginger

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