5 alimentos que podem ajudar no ganho de peso diabético

A maioria de nós associar o ganho de peso para diabetes, mas a perda de peso? Sim! Porém, ele pode vir como uma surpresa para muitos, mas a perda de peso - perda de peso drástica - é um dos primeiros sinais de uma pessoa que sofre de diabetes, principalmente do tipo 2.

Diabetes conduz a baixos níveis de insulina, abaixo dos níveis mínimos exigido no corpo humano. Isso impulsiona as células do corpo para começar a quebrar a gordura e músculo do corpo para a energia, pois a falta de insulina significa que as células não são capazes de armazenar glicose. O corpo sente que está morrendo de fome e começa a consumir toda a gordura disponíveis e também muscular que leva à perda de peso. A perda de peso pode ser em qualquer lugar entre 3-4,5 quilos, em um mês e não é saudável em todos. Isso também leva a freqüentes viagens ao banheiro como o corpo está bombeando e reciclar o sangue mais rápido.

Como pode um Diabetic Ganho de Peso?

Enquanto muitas pessoas que são diagnosticadas com diabetes precisam assistir a sua ingestão de alimentos dieta e diariamente para manter seu peso corporal ideal, outros podem ir a tomar injeções de insulina para manter a perda de peso sob controle. No entanto, existem muitos suplementos de ganho de peso diabéticos que estão agora acessíveis a pessoas diabéticas para ajudá-los a manter seu peso corporal. É importante que você não agir em meia conhecimento e binge em doces como donuts, doces e itens de confeitaria. Eles irão causar um aumento nos níveis de açúcar no sangue e causar complicações no corpo. O que mais uma pessoa diabética pode fazer para manter um peso saudável? Bem, eles podem:

1. Comer várias refeições pequenas: 

Desde que o corpo é incapaz de armazenar o que uma pessoa diabética come, é importante para abastecer o corpo regularmente por comer várias pequenas refeições em um dia. Também é importante fazer escolhas alimentares mais saudáveis. Evite alimentos extras oleosas e açúcar e escolheu os alimentos que têm um alto índice glicêmico.

2. Whey Protein: 

Este pó pode ser uma fonte de energia instantânea e é baixa no teor de carboidratos e alto na contagem de proteína. A proteína fornece energia ao longo de um longo período de tempo e também ajuda a aumentar a produção de insulina e manter o açúcar níveis de açúcar saudável no corpo.

3. Amêndoas: 

Estas porcas fornecer uma alta fonte de energia e são baixos em açúcar. Amêndoas para fazer uma escolha saudável para entre lanches para garantir que o corpo está recebendo comida suficiente.

4. Feijão: 

Lentilhas, grão de bico e feijão são fontes de carboidratos complexos e são uma rica fonte de calorias. Um carboidrato complexo vai levar tempo extra para quebrar dentro do corpo e fará com que o corpo se sentir mais completa. Feijão também são uma boa fonte de fibra dietética importante.

5. Salmão e peixes: 

Todos os tipos de peixe e ovos contêm uma boa quantidade de proteína. Tente comer peixe uma vez que eles são baixos em gorduras saturadas. Peixes como o salmão contêm gorduras omega 3, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol no organismo.

Além de acima alimentos ganho de peso diabéticos, têm maçãs, queijo e leite com moderação, pois estes podem causar níveis de açúcar no sangue a espiga. Tem mais abacates para o bom tipo de gordura para o corpo e em todos os momentos evitar ter muito iogurte.

O exercício regular é importante. É igualmente importante assegurar que a pessoa tem um bom suplemento dietético de mistura de grãos de alimentos antes de bater o ginásio. Consulte o seu médico, SEMPRE!

Enquanto, os alimentos e dicas acima mencionadas são uma boa maneira de ganhar peso, é igualmente importante consultar com o seu médico para garantir que essas pequenas mudanças funcionar bem para você. Agora que você está ciente de como ganhar peso ser diabético, também é importante estar ciente dos alimentos que você não são permitidos para comer, não importa o quão saudável que é o contrário. Seu médico é a melhor pessoa para orientá-lo através do fazer e não fazer do que comer. Se você quiser ganhar peso, fazer uma alimentação saudável poucos e mudanças na dieta, mas sempre em consulta do seu médico!

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