5 melhores sucos para tratar a constipação

Imagine que você tem uma grande reunião ou uma entrevista e tudo que você sente está constipado! É um pesadelo. Você se sente inchada, desconfortável, e em cima disso, você não pode comer nada, porque ela só faz você se sentir mais inchado e gasoso. Esta situação é muito grave para aqueles que regularmente sofrem de constipação. A obstipação é uma condição médica, onde o movimento é mais lento do intestino e passagem das fezes torna-se difícil. Se você realmente quer para aliviar-se deste problema, você deve começar a cuidar de seu sistema digestivo. Dado que os medicamentos vêm com uma série de efeitos colaterais, eu recomendo remédios naturais como sucos para aliviar a constipação. Aqui estão cinco sucos caseiros que irão ajudar com a sua evacuação e também limpar seu cólon. Antes de me revelar as receitas de sucos para o tratamento da constipação, vamos ver por isso que eu recomendo fortemente suco de beber.

Por que beber sucos para a constipação

Sucos são carregados com vitaminas, minerais, e fibra dietética, e têm um elevado teor de água. Portanto, sucos vai ajudar a mantê-lo hidratado e irá fornecer seu corpo com a fibra dietética necessário. A fibra solúvel ajuda a reter a água nas fezes e faz com que as fezes mais suave. Isso ajuda na melhor evacuação. A fibra insolúvel adiciona grandes quantidades de matéria fecal, que acelera o movimento do intestino. Sucos também irá fornecer o corpo com vitaminas e minerais, aumentando assim a sua saúde geral. Sorbitol, um hidrato de carbono presentes em sumos, contribuir para facilitar a evacuação rápida.

Mas isso não significa que você só tem que beber suco ou beber suco excessiva irá curar o seu problema. Existe uma dose medida para cada tratamento. Aqui é quanto suco você deve consumir por dia.

Dosagem suco para a constipação

Você pode ter um copo de suco de cada dia. Tente incluir a polpa e não adicionar qualquer açúcar extra. Você pode adicionar especiarias como cominho e erva-doce. Estes ajudam na liberação de toxinas do cólon. Beber o suco para a constipação primeira coisa na parte da manhã todos os dias.

Agora que você sabe a ciência por trás beber sucos para tratar a constipação, vamos passar para os 5 sucos simples que você pode preparar em casa em apenas alguns minutos!

5 caseiros sucos para tratar a obstipação

1. Prune Juice para a constipação

ingredientes

• 5 - 6 ameixas
• ½ colher de chá de mel
• ½ cominho pó colher de chá
• Um copo de água quente

Como preparar

1. Embeber as ameixas secas em um copo de água quente durante 5 minutos.
2. Como as ameixas amolecer, remover o miolo e misture as ameixas secas em um misturador juntamente com a água.
3. Adicione o mel e pó de cominho.
4. Dê um giro.
5. Despeje o suco em um copo e saborear a bebida.

Por que isso funciona

Ameixas secas contêm a fibra dietética e o sorbitol, o que ajuda a acelerar o movimento do intestino. O mel é um agente antibacteriano natural e tem propriedades antioxidantes que ajudam a remover as toxinas do corpo. Cominho ajuda a manter a boa saúde do intestino e também contribui para o sabor e aroma do suco.

2. Suco de pêra para a constipação

ingredientes

• 2 peras, medula removido
• Suco de limão 2 colher de chá
• Pitada de sal negro

Como preparar

1. Cerca de cortar as peras e misture para dentro da misturadora.
2. Dê um giro e despeje o suco em um copo.
3. Adicione o suco de limão e uma pitada de sal negro.
4. Mexa bem antes de beber.

Por que isso funciona

Pêras são também ricos em fibra e tem quase duas vezes a quantidade de sorbitol quando comparado com ameixas. Desde sorbitol ajuda a facilitar o movimento do intestino, beber suco de pêra vai ajudá-lo a tratar a constipação. Suco de limão é rico em vitaminas, minerais e fibras que ajudam a impulsionar o sistema imunológico e mantê-lo saudável.

3. Suco de Maçã para a constipação

ingredientes

• 1 maçã, sementes removidas
• ½ erva-doce em pó colher de chá
• ½ água copo

Como preparar

1. Cerca de cortar as maçãs e misture num misturador.
2. Adicione a água e dar uma olhada.
3. Despeje o suco em um copo.
4. Adicione o pó de erva-doce e mexa bem.

Por que isso funciona

As maçãs são ricos em fibras, minerais e vitaminas. Eles também têm um efeito laxante suave. Pó de semente de funcho é rico em fibras dietéticas e, por conseguinte, ajuda na retenção de água nas fezes e facilitar o movimento do intestino liso.

4. Suco de laranja para a constipação

ingredientes

• 1 chávena Laranjas grosseiramente picadas
• Pitada de sal negro

Como preparar

1. Atirar as laranjas no misturador ou Nutribullet.
2. Dê um giro.
3. Despeje o suco em um copo.
4. Adicione uma pitada de sal preto e mexa bem antes de beber.

Por que isso funciona

As laranjas são uma rica fonte de vitamina C, minerais e fibras alimentares. A fibra dietética ajuda a reter a água e adiciona volume às fezes, estimulando assim o movimento do intestino.

5. Suco de limão para a constipação

ingredientes

• ½ limão
• Um copo de água quente
• 1 colher de chá de mel
• ½ cominho pó colher de chá

Como preparar

1. Adicione o suco de limão, mel e cominho em pó para um copo de água morna.
2. Mexa bem antes de beber.

Por que isso funciona

Limão é rica em fibra e vitamina C, que não só ajuda a tratar a obstipação, mas também estimula o sistema imunológico. Cominho em pó é extremamente útil para manter o sistema digestivo saudável. O mel é carregado com anti-oxidantes que ajudam a eliminar as toxinas.

Embora estes sucos são úteis no tratamento da constipação, não dê uma olhada nas possíveis efeitos colaterais.

Efeitos colaterais

• Sucos de frutas contêm açúcar da fruta e pode aumentar seus níveis de açúcar no sangue.
• O aumento do açúcar no sangue pode ter um efeito adverso em pessoas com diabetes.
• Se você tem Síndrome do Cólon Irritável, sua condição pode ter agravado.

Se você está sofrendo regularmente a partir deste problema, tente mudar sua dieta. Aqui está o que você deve comer.

O que comer para tratar a constipação

Frutas - Banana, ameixa, pêra, melancia, laranja, limão, limão e legumes maçã - couve, espinafre, brócolis, cenoura, rabanete, beterraba, e Proteínas de aipo - grão de bico e feijão preto sementes e nozes - sementes de cominho, sementes de funcho , semente de abóbora, semente de linho, e embebidos amêndoas gorduras e óleos - Azeite Bebidas - água, água de coco, manteiga, sucos de frutas frescas e água detox

Dica útil

Comer um monte de alimentos contendo fibras e manter-se hidratado. Além disso, se possível, beba um copo de água morna, logo que você acorda, mesmo antes de beber seu suco de manhã.

Aqui estão os sinais e sintomas de constipação.

Sintomas da constipação

• O movimento do intestino mais lento
• Dor abdominal
• Fezes endurecidas
• Não se sente o desejo de ir ao banheiro
• Inchaço
• Dificuldade em fezes de passagem
• Sensação de vômito

Agora que você já confirmado se você está sofrendo de constipação ou não, vamos chegar à raiz do problema. Aqui está uma lista das causas da constipação.

O que causa a prisão de ventre

• Não beber água ou líquidos suficientes
• Não comer o suficiente fibra dietética
• Síndrome do intestino irritável
• Cancer de colo
• Levando uma vida sedentária
• O consumo excessivo de álcool
• Estresse
• Gravidez
• Certos medicamentos tais como anti-depressivos e anti-ácidos
• Súbita mudança na dieta ou atividade nível
• Lesão da medula espinal
• Esclerose múltipla
• Acidente vascular encefálico
• Músculos pélvicos fracos
• Dissinergia
• Diabetes
• Hipotireoidismo ou hipertireoidismo

Muitos de nós têm a tendência de ignorar os nossos problemas de saúde. Se você acha que a constipação é um problema menor, dê uma olhada na próxima seção para saber o que poderia acontecer se você ignorá-lo.

Resultados adversos da constipação

Ocasionalmente sofrendo de constipação não é tão perigoso como sofrendo regularmente de prisão de ventre. Aqui está uma lista de complicações que podem surgir se você não começar a cuidar do problema imediatamente.

• As fissuras anais
• Prolapso retal
• Veias inchadas no ânus
• Fecalomas
• Estreitamento do intestino
• Cancer de colo

Há outros fatores que agravam o risco de constipação. Aqui está o que você deve tomar cuidado com.

Fatores de Risco constipação

• Tomando medicamentos, tais como narcóticos, medicamentos anti-hipertensivos, antidepressivos, e anti-ácidos.
• Sendo uma mulher
• Sendo um adulto idoso
• Sofrendo de distúrbios alimentares
• Sofrendo de depressão
• Não dormir o suficiente
• Não obtendo bastante atividade física
• Não beber bastante água

Não considerando que tantas complicações, é melhor para tratar esta condição o mais rápido possível. Ao incluir sucos em sua rotina diária de manhã você vai colocar um fim a seus problemas de constipação e os nutrientes nas frutas também irá ajudá-lo a tratar muitas outras doenças da saúde. Você vai acabar não só com melhor saúde intestinal, mas também a pele brilhante e cabelo brilhante! Então, pare de ignorar esta questão, lave-lo direito fora de sua vida. Viva livre!

Respostas do perito para perguntas dos leitores

O suco eu posso beber para a constipação durante a gravidez?

Você deve consultar o seu médico antes de beber qualquer suco para tratar a constipação. Se o seu médico dá-lhe um ir, você pode beber qualquer um dos 5 sucos listados acima.

Quanto suco de ameixa devo beber?

Você não devem beber mais do que um copo de suco de ameixa todos os dias para tratar a constipação.

O suco que eu deveria dar a minha criança para a constipação?

Você deve primeiro consultar o médico do seu bebé. Se ele dá-lhe um ir, você pode fazer ameixa ou suco de pêssego para o seu filho.

Vai tensas trabalho suco?

Esticando o suco elimina a fibra, o que é necessário para o tratamento. Portanto, você deve tomar o suco com a polpa.