5 poses fáceis de yoga que irão curar períodos irregulares e dor menstrual

Oh meu! É essa época do mês novamente quando você tem que lidar com todas as cólicas, inchaço, e, claro, o sangramento - soa familiar, senhoras? Períodos são frustrantes, e enquanto algumas mulheres quase não sentir a sua ira, para muitos outros, o fluxo tia mensal pode ser uma provação. Lidar com períodos irregulares e tendo com a dor excruciante esses quatro dias e a liderança até que não é a melhor sensação do mundo.

1. Chatuspadasana

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2. Ustrasana

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3. Dhanurasana

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4. Malasana

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5. Matsyasana

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Como o Yoga ajudar a resolver o Período Problema?

Ioga é extremamente eficaz quando se trata de curar períodos irregulares e o fluxo de sangue e aliviar os pesada cólicas e dor. Yoga é o melhor remédio, e cura todos os problemas relacionados com a menstruação. Veja como:

1. Ela estimula os órgãos reprodutivos, o que leva ao seu melhor funcionamento. 2. Reduz o estresse e completamente relaxa o corpo ea mente. 3. Ela regula o metabolismo, portanto, o que lhe permite manter o seu peso ideal. 4. Ele funciona em seus hormônios e equilibra-los.

Testemunho pessoal

Pessoalmente, eu cresci tendo dores menstruais horríveis. Quando eu estava na escola, a cada mês o drama se desenrolaria, com me quebrar em um suor como as cólicas assumiu. Eu me sentiria pukish e ter dor excruciante. Nenhum medicamento ajudou minha causa. Eu iria lutar contra a pressão e dor até que eu me forçado a dormir. O primeiro dia foi sempre terrível. Anos mais tarde, a dor fez melhor e medicina fez o trabalho, mas o meu período ainda não estava livre de estresse.

Os médicos sugeriram que eu praticar yoga. Eu fiz. E agora, não só tem a dor se tornar suportável, mas também todo o calvário tornou-se tolerável. Há dor, mas eu não preciso de remédios para mantê-lo em cheque. Os hormônios também são equilibradas. PMS não é extremo. Eu parei temendo esse processo mensal que é uma parte tão grande de eu ser uma mulher. Yoga me fez aceitar. Ele me permitiu estar em sincronia com os processos naturais de meu corpo. Tente para crer!

Agora que você sabe como chegar períodos regulares de ioga, o que você está esperando?

Disclaimer: Enquanto yoga é perfeitamente seguro para praticar mesmo em seu período, às vezes instrutores conselho que você contra ele. Não ouvir o seu instrutor. Você deve ser um regular para ser capaz de praticar yoga, mesmo quando menstruar. Além disso, se seus períodos são extremamente dolorosa e irregular, você deve consultar um médico. Yoga vai funcionar bem ao lado do tratamento, mas pergunte ao seu médico antes de praticá-la.

Meninas! Não teme seu período. É uma parte tão essencial de ser a mulher que você é. Abraçá-lo! Yoga vai ajudá-lo a fazê-lo. Mesmo se você não tem quaisquer problemas, yoga vai garantir que você não têm qualquer no futuro.