5 razões pelas quais você deve começar a beber água quente agora mesmo

Qual é a primeira coisa que vem à nossa mente quando estamos muito cansados ​​e com sede? Um copo de água fria, certo? Ela se sente como o céu para pegar um copo de água gelada, especialmente no verão. Mas há muitas pessoas que evitam beber água fria, não importa como sede, ou cansados ​​eles são. E isso é porque eles acreditam que a água quente é mais benéfico para a saúde do que a água fria. Mas, isso é verdade? Vamos dar uma olhada tomada de Ayurveda sobre este assunto.

Ayurveda diz que beber água fria deve ser evitado a qualquer custo, especialmente ao comer alimentos. Beber água fria ao mesmo tempo que leva a comida a diminuição de agni, ou o fogo digestivo, que conduz então a indigestão e acumulação de toxinas no corpo.

Diz-se que beber água quente à noite é benéfico em caso de doenças que estão relacionadas com kapha desequilíbrio. Ela diminui a deposição de gordura no corpo e purifica a bexiga urinária.

Alguns dos benefícios de beber água quente são as seguintes:

1. Ajuda na desintoxicação

Beber água quente ajuda a se livrar das toxinas acumuladas no corpo. Por isso, é sempre recomendável para beber um copo de água morna juntamente com mel ou limão todas as manhãs.

2. Aumenta a digestão

Beber um copo de água quente no início da manhã ativa o sistema digestivo e melhora o metabolismo do corpo.

3. Alivia a constipação

Beber água quente estimula o fluxo sanguíneo para os intestinos, o que ajuda no movimento intestinal.

4. O congestionamento Alivia

Pessoas que sofrem de congestionamento (ambos garganta e nasal) pode obter alívio por beber água quente.

5. Ajuda na cicatrização inflamação da pele

Beber água quente ajuda a reduzir o pitta, que, por sua vez, ajuda a se livrar de inflamações da pele, incluindo acne e erupções cutâneas.

Além disso, aumenta o fluxo sanguíneo para os tecidos e pode, assim, ser útil no alívio da dor. Agora você sabe por que é sempre aconselhável para beber água quente para lidar com as cólicas menstruais.

Além destes benefícios, também sugeriu que medicamentos ayurvédicos como churna ajamodadi e anthrakutharam Gulika tem que ser consumida com água quente para extrair o máximo de benefícios.

Normalmente, você será solicitado a beber água quente após o consumo de óleo ou ghee, uma vez que ajuda na digestão. A ingestão de água quente também é recomendado durante o tratamento Panchakarma,

Um procedimento de Ayurvedic que ajuda a se livrar de toxinas e resíduos metabólicos do corpo. Existem muitas regras que você precisa seguir ao se submeter a este tratamento, e bebendo água quente é um deles. Ele ajuda na manutenção da nossa saúde e prevenção de doenças de atacar nossos corpos.

Há receitas especiais de água que ajudam a equilibrar os tipos de corpo de acordo com os doshas.

1. Água Para Hot Balance Kapha

• Para preparar esta receita, ferver dois litros de água numa panela de cinco a 10 minutos.

• Depois que a água começa a ferver, tirar a panela do fogo e adicione 2-3 folhas de manjericão a ele, juntamente com fatias finas de gengibre, um quarto colher de chá de cominho, e meia colher de chá de sementes de funcho.

• Misture bem os ingredientes e mantê-lo em uma garrafa térmica.

• Tomar pequenos goles durante todo o dia.

2. Água quente para equilibrar Vata

• Para preparar esta, novamente ferver dois litros de água em uma panela. Removê-lo do calor uma vez que começa a ferver.

• Adicione três folhas de hortelã, meia colher de chá de sementes de erva-doce, e um quarto colher de chá de raiz de marshmallow.

• Preencha este em uma garrafa térmica e saborear ao longo do dia.

3. Água quente para acalmar Pitta

• Ferver dois litros de água. Depois de removê-lo do fogo, adicione um quarto colher de chá de sementes de funcho, um dente, e dois botões de rosa.

• Preenchê-lo em uma garrafa térmica e tomar pequenos goles durante todo o dia.

Nota: Enquanto nós mencionar água quente, certifique-se a temperatura da água é adequado o suficiente para consumir ou então, você vai acabar queimando a boca.

A única vez que você deve evitar a água potável é após um treino intenso à medida que aumenta a temperatura do corpo ainda mais.

Esperamos que você ache esta informação útil. Em caso de dúvidas ou consultas, publicá-las na seção de comentários abaixo.