6 sintomas de aviso que indicam que você precisa parar de jejum imediatamente

De acordo com o Ayurveda, o jejum é uma forma eficaz de acender o fogo digestivo e queima as toxinas acumuladas do corpo, bem como da mente. Além disso, melhora a clareza mental, elimina gás, e promove um corpo saudável. Apesar de ter muitos benefícios para a saúde, Ayurveda sempre prefere o jejum regular e de curto prazo sobre o jejum irregular ou freqüente e longo prazo.

No entanto, a capacidade de jejuar depende do tipo de corpo da pessoa.

Por exemplo, as pessoas com Vata tipo de corpo não deve jejuar por mais de três dias. Desde Vata é leve em propriedade e jejum também faz com que leveza, jejum prolongado pode causar vitiation de Vata no corpo, e pode levar a fraqueza, ansiedade, medo e nervosismo.

A mesma regra se aplica para pessoas com Pitta tipo de corpo como o jejum por mais de quatro dias aumenta o elemento fogo no corpo, o que leva ao ódio, raiva e tonturas.

No entanto, as pessoas com Kapha tipo de corpo tem a capacidade de jejuar por um período prolongado. Com um aumento da leveza no corpo, eles se sentem agradável e seu foco é também melhorou.

Quando parar de jejum?

Desde o nosso sistema digestivo está descansando durante o jejum, é muito importante não colocar uma pressão sobre o fogo digestivo. Se você tiver algum dos sintomas abaixo mencionados, você deve colocar um fim ao seu jejum ali.

1. Sensação de queimação no estômago

Se você tem uma sensação de queimadura grave no estômago ou um problema de gastrite, você não deve jejuar. Mesmo se você rápido, certifique-se de tomar as devidas precauções.

2. Vómitos

Uma sensação de vômito indica irritação gástrica e desequilíbrio eletrolítico no corpo. Por isso, não é aconselhável para continuar o seu jejum.

3. Inconsciência

Se você sente que vai desmaiar a qualquer momento, ou se você está se sentindo muito tonto, é uma indicação indireta de que o cérebro é privado de glicose já que não há fornecimento de comida para ele. Se você cair inconsciente, você deve colocar um fim ao seu rápido imediatamente ou pelo menos ter um suco de fruta pouco a ganhar um pouco de energia.

4. Dor no estômago, tórax e região abdominal

Dor em qualquer das áreas acima mencionadas é um sinal de tiro certo de que você deve parar o jejum imediatamente. Embora você esteja fazendo isso por sua crença espiritual, você não deve esquecer que a sua saúde é uma prioridade. Qualquer dor nessas áreas pode levar a graves condições de saúde. Portanto, você deve interromper o jejum se você sentir algum destes sintomas.

5. Diarréia

Diarréia ocorre quando você consumir os frutos erradas ou suco de frutas. Também pode ocorrer devido à quantidade ou qualidade de frutas ou alimentos que você consumiu durante o jejum. Desde frutas são frios na natureza, as pessoas que sofrem de problemas respiratórios devem evitar comer-los. Diarreia, se não forem tratadas a tempo, pode levar à desidratação e desequilíbrio electrolítico, e isso pode levar a um agravamento de doenças crónicas, tais como a asma.

6. Menstruação

Se você está menstruada, o seu poder físico tende a reduzir comparativamente. E se você estiver em jejum durante esse período, mesmo um pouco de atividade física extra pode levar a um aumento na Vata, que não é bom para o corpo. Assim, é melhor não jejuar durante seus períodos.

O caminho certo para terminar a sua rápida

Sabendo como parar o jejum é uma parte crucial do jejum. Desde que seu corpo está na fase de repouso durante o jejum, seu estômago encolhe e os intestinos também tornar-se inativo.

Comece com refeições frequentes e pequenas, e gradualmente progredir para refeições maiores, até chegar à rotina alimentar normal. Recomenda-se que você tem pequenas refeições por causa da introdução de alimentos sólidos lentamente para o sistema digestivo impede insuficiência renal e outras doenças relacionadas com a indigestão.

Além disso, se você precisa para viajar de repente, é melhor não continuar o jejum como o consumo indevido de alimentos pode levar a vários problemas de saúde. Lembre-se sempre que o jejum de uma forma saudável aumenta a sua energia e desenvolve uma sensação de leveza em seu corpo e clareza em sua mente. Ela também ajuda a aliviar a constipação e regular os movimentos do intestino.

Agora que você sabe quando parar de jejum, o que você está esperando? O jejum é grande para seu corpo. Mas, você também deve ter em mente que você precisa ouvir o seu corpo e prestar atenção ao que está tentando se comunicar. Se você sentir qualquer dos sinais acima, pare jejum imediatamente. Se você tiver quaisquer outros ponteiros, compartilhá-los na caixa de comentários abaixo.