Dicas simples para manter a higiene vaginal saudável

A vagina. É uma das partes mais delicadas e preciosas do nosso corpo, e requer cuidados especiais e atenção.

Precisamos monitorar para crescimentos estranhos como colisões de maus cheiros, e manter a higiene adequada. Vaginas saudáveis ​​têm bactérias. Eu sei que é bruto, pouco é verdade. No entanto, essas bactérias não são prejudiciais; em vez disso, eles protegem a vagina de infecções.

Faça Ayurvedic Em Vaginal Higiene

Quase todos nós experimentar uma certa quantidade de corrimento branco vaginal, ou seja, leucorréia, também referida como Shwetapradara como por Ayurveda. Esta é a forma natural do nosso corpo de limpeza, que guarda, e lubrificação da vagina contra qualquer infecção bacteriana.

No entanto, em excesso, pode causar fraqueza e letargia. De acordo com a Ayurveda, é geralmente causada devido à ingestão excessiva de alimentos gordurosos, pesado, ou doce, o que pode causar um agravamento de Kapha dosha. Este aumento dosha Kapha prejudica o Rasa Dhatu, isto é, o plasma de nutrientes no tracto vaginal que conduz finalmente a uma descarga eficiente das infecções da vagina ou outros.

As pessoas com pitta agravado e doshas vata são mais propensos a sofrer de irritações vaginais ou infecções, enquanto as pessoas com pitta agravado e doshas kapdha são mais propensos a sofrer de infecções fúngicas.

Manter-se saudável e confortável lá em baixo nem sempre é rápido e fácil, especialmente quando há tantos fatores que podem causar uma infecção. Nossa vagina é o lar de uma comunidade especial de bactérias que protege de infecções. Esta parte íntima requer TLC especial, e para ajudá-lo, estamos compartilhando algumas dicas simples que podem ajudá-lo a manter uma vagina saudável.

1. Limpe da frente para trás.

Você deve sempre tentar manter seu seco vagina, como a umidade é a principal causa de infecções. É sempre preferível para limpar a vagina com um papel higiénico liso, macio e sem cheiro da frente para trás. Se isso for feito no sentido oposto, as chances são que você pode arrastar bactérias nocivas (ou matéria fecal) a partir do ânus para a vagina.

TIP Você também pode usar lenços umedecidos em vez de tecidos como elas são suaves sobre a pele.

2. Vá roupa interior de algodão para.

Cotton interior usa são confortáveis ​​de usar, seca mais rápido, e impede o crescimento de bactérias patogénicas e levedura. Por outro lado, os sintéticos podem causar irritação.

3. Diga NÃO à Douching.

Você deve evitar douching a qualquer causa, já que contém repleto de produtos químicos que lavar as bactérias saudáveis ​​que ajuda a manter a livre vagina por fungos e outras infecções. Se necessário, você pode aplicar óleos essenciais como lavanda ou óleo de rosa misturado com água e até mesmo óleo de coco. Estes óleos não prejudicar a pele.

4. Apare regularmente.

Quanto mais curto o cabelo, menor é a chance de infecção ou odor. É por isso que você deve aparar regularmente os pêlos pubianos.

5. Lavagem Após a relação sexual.

Lavar a vagina após o coito ajuda a minimizar a probabilidade de uma infecção. Ele vai lavar as bactérias que podem ter entrado durante o sexo. Lavando-se depois de fazer sexo é realmente uma boa prática para você e seu parceiro.

6. Ordem de relações sexuais também desempenha um papel crucial.

Certifique-se de que você não ir de sexo anal para vaginal sem corretamente limpando pois isso também pode causar infecção.

7. Pee após o coito.

Como resultado da relação sexual, bactérias saudáveis ​​pode viajar até a uretra. Assim, para evitar qualquer infecção no trato urinário, é melhor fazer xixi imediatamente. Peeing vai expulsar as bactérias ruins, se houver.

8. Utilização Lubrificantes durante a relação sexual.

Sexo seco pode causar escoriações e pele rompida, o que pode levar a infecções. Assim, antes de ir em frente, certifique-se que você está devidamente lubrificada. Você também pode usar o óleo de coco.

9. Evite usar roupas muito apertado.

A vagina gosta melhor quando está seco (quando não está ligado, é claro!) E quando se tem algum espaço para respirar. Portanto, evite usar calças super apertado por períodos prolongados.

10. Evite sabonetes duras e higiene lavagens.

A vagina em si é uma parte muito sensível e utilizando sabões agressivos ou lavagens pode criar um desequilíbrio no seu nível de pH. O nível de pH normal que deve ser mantida é entre 3,5-4,5, e qualquer desequilíbrio pode levar à criação de bactérias. A lavagem com água morna simples é o suficiente para limpar a vagina.

11. Tome cuidado extra durante períodos.

Manter a higiene durante os períodos é muito crucial como a chance de uma infecção é quase o dobro durante este período do mês. Você deve preferir mudar seus absorventes higiênicos com frequência (a cada quatro a cinco horas). É uma boa idéia de optar por copos menstruais sobre tampões como eles são amigos do ambiente e livre de produtos químicos. Eles também não causam qualquer irritação da pele ou perturbar o nível de pH.

BÔNUS - Você pode lavá-lo após cada poucas horas.

12. Use preservativos.

Junto com a proteção contra a gravidez e doenças sexualmente transmissíveis, preservativos também ajudam na manutenção do nível da vagina para que as bactérias saudáveis ​​podem prosperar pH.

13. Exercício.

Exercícios como o exercício de Kegel ou de bicicleta ajuda no fortalecimento dos músculos pélvicos e, assim, ajuda na manutenção de uma vagina saudável.

14. Coma saudável.

Uma boa imunidade é a chave para proteger-se de qualquer doença ou infecção. Assim, comer alimentos saudáveis. É um fato comprovado que o sabor do seu suco vaginal está relacionada com o alimento que você come. Frutas, tais como laranjas, mangas, juntamente com iogurte e mel tem um efeito positivo sobre o sabor vaginal.

Evite comer alimentos com mau hálito como a cebola, pois têm um efeito negativo sobre o sabor.

15. Visite seu Gynae regularmente.

Algumas infecções não produzem quaisquer sintomas, mas começar a crescer. E é por isso que você pode não estar ciente de que você pode ter um problema. Para evitar tal situação, você deve visitar o ginecologista regularmente.

Riscos para a Saúde causada devido a um Vagina desequilibrada

Desde vaginas são órgãos complexos, a introdução de bactérias nocivas pode resultar em vários problemas de saúde. Alguns deles são os seguintes:

1. 2. Levedura infecção vaginose bacteriana 3. Infecção urinária

Home remédios para manter Vaginal infecções na baía

1. Óleo da árvore do chá é rico em propriedades anti-microbianas. Aplicando-o sobre a vagina é considerada como sendo benéfica para proteger a vagina contra infecções bacterianas e fúngicas.

1. Vinagre tem propriedades anti-fúngicas. Você pode adicionar algumas gotas de vinagre em sua água de banho e limpar a área genital com esta água.

1. O iogurte é benéfico na promoção do crescimento de bactérias saudáveis ​​na vagina. Você pode comer iogurte ou um copo de leitelho diariamente para manter uma vagina saudável.

Estas são algumas dicas que podem ajudá-lo a cuidar de sua vagina. Praticá-los em uma base diária e manter as infecções na baía.

Esperamos que você encontrou esta informação útil. Partilhe a sua opinião na caixa de comentários abaixo.