10 benefícios surpreendentes de Collard Greens para o cabelo e a saúde da pele

Verde couve é um vegetal verde pertencente ao grupo Acephala que também contém vegetais verdes, como brócolos e couve. É geralmente encontrada em Portugal, Brasil e partes dos Estados Unidos. Na Índia, é encontrado principalmente na Caxemira ea maioria dos pratos cozinhados em casas Caxemira conter couve. É cultivada por suas enormes, folhas verdes comestíveis de cor escura. Esta planta é conhecida como 'couve' no Brasil e Portugal.

O sabor das folhas desta planta é ligeiramente amargo. Estas folhas estão disponíveis durante todo o ano, mas eles sabem melhor, especialmente durante os meses de inverno. Para obter o melhor textura destas folhas, eles precisam ser arrancadas antes que eles atinjam a altura ideal e devem ser cozinhados de uma forma diferente do que os mais novos.

Couve são considerados como sendo um dos mais alimentos nutricionais que consistem em várias vitaminas tais como a vitamina C, A, E, K e diferentes tipos de vitamina B. É também consiste em fibras solúveis, hidratos de carbono, açúcares, fibras dietéticas e um lote de minerais, tais como zinco, magnésio, cálcio, manganês, ferro, fósforo, potássio e sódio.

Benefícios de saúde do Collard Greens:

Ao contrário de repolho e brócolis, os cientistas não têm feito muito esforço para pesquisar sobre os benefícios de saúde de couve. Uma vez que é um vegetal nutritivo, tem um monte de benefícios para a saúde.

1. Remove toxinas do corpo:

O consumo de couve ajuda na rubor as substâncias tóxicas do corpo.

2. Mantém níveis de pressão arterial:

Ele ajuda na redução dos níveis de colesterol no sangue. Ele mantém o nível de pressão do sangue do corpo.

3. Outros benefícios para a saúde:

Ele protege o corpo contra a artrite, doenças cardiovasculares, catarata e degeneração muscular. Couve ajudar na retenção de nossa memória.

Coagulação 4. Sangue:

Ela ajuda no processo de coagulação do sangue.

Benefícios da pele de Collard Greens:

5. Beautiful & pele brilhante:

Couve também ajudam na manutenção da bela e brilhante pele.

6. Diminui Processo de Envelhecimento:

Consumo destas folhas previne os danos celulares, assim, retardar o processo de envelhecimento.

7. Supple & pele jovem:

Se você comer folhas verdes couve, você vai ter a pele macia e com aparência mais jovem.

8. Hidrata a pele:

Ele também mantém a pele bem hidratada, mantendo-se assim hidratada.

Benefícios da couve para o cabelo:

9. Dá cabelo brilhante:

Consumir couve proporciona brilho ao cabelo, fazendo com que pareça ainda melhor.

10. Adiciona Volume e Suavidade:

Ele ajuda a reter a umidade, mantendo assim o seu cabelo bonito, volumosa, sedosa e suave. Devido ao seu valor nutritivo, que ajuda na prevenção da caspa no couro cabeludo também.

2 maneiras de cozinhar Collard Greens

Existem diferentes formas de cozinhar couve. Você poderia fritar-lo, comê-lo empalideceu, salteado, estilo do sul vegetariano e muito mais.

Preparando couve:

1. Retire os talos do monte de folhas.
2. Mergulhe as folhas em água quente e adicione um pouco de sal para ele. Em seguida, esfregue a sujeira e as impurezas das folhas usando suas mãos.
3. Usando uma faca afiada cortar a espinha de cada folha e colocar as folhas planas.
4. Agora rolar a pilha de folhas longitudinalmente e corte em tiras.

Salteado:

1. Aqueça cerca de uma colher de sopa de azeite em uma frigideira.
2. Adicione duas colheres de sopa de alho picado e mexa com uma espátula durante cerca de 20 segundos.
3. Adicionar o Couve listrados na frigideira e misture bem com o óleo.
4. Polvilhe alguma quantidade de pimenta vermelha e sal, e misturar completamente.
5. Cozinhe em fogo médio e parar uma vez que as folhas murchas.
6. Agora adicione uma colher de sopa de vinagre balsâmico e sirva quente!

Agora que você sabe os benefícios de couve e também alguns métodos de transformá-los em deliciosas refeições, lembre-se de adicionar alguns deles à sua dieta diária. Isto não só irá mantê-lo bonito e jovem, mas também irá impedi-lo de tomar pílulas desnecessários.