15 benefícios surpreendentes para a saúde da Acerola

Acerola, cientificamente conhecido como Malpighia Glabra / emarginata, é uma baga suculenta vermelho brilhante com lotes de sementes, de bom gosto e de saúde numerosos, bem como benefícios medicinais. Ele é usado em todo o mundo como um remédio eficaz para resfriado comum, febre do feno, depressão, infecção da gengiva, cáries dentárias, e vários outros problemas de saúde. Mas pesquisas minuciosas revelaram que ele pode ser consumido para se livrar de uma série de doenças crônicas e mortais também.

Top 15 benefícios de saúde do Acerola:

Acerola vem embalado com nutrientes, o que ajuda a manter o corpo em forma e livre de doença. Aqui estão os principais benefícios de saúde 15 acerola:

1. A vitamina C Suplemento:

Acerola é amplamente conhecida por seu alto nível de conteúdo em vitamina C. Ele contém a segunda maior quantidade de vitamina C logo após o baga neuro-protectora 'camu camu'. O consumo de apenas um par de estas bagas pode cumprir a nossa ingestão diária recomendada de vitamina C. Além disso, cerca de 180 ml de suco de acerola contém tanto como a vitamina C presente em 14 litros de suco de laranja.

2. Previne Escorbuto:

Sendo uma rica fonte de vitamina C, acerola pode acabar com o escorbuto, que é causada devido à deficiência dessa vitamina.

3. Suplemento de vitamina A:

A um teor de vitamina de uma pequena baga acerola é igual ao de uma cenoura de tamanho completo! Podemos facilmente cumprir nossas necessidades diárias desta vitamina por comer 1 ou 2 acerola por dia. Assim, ele pode ser usado como um natural vitamina Um suplemento também.

4. Aumenta Visionary Saúde:

Por causa de seu alto nível de teor de vitamina A, que ajuda a fazer a nossa visão melhor. Ela também ajuda a evitar hemorragias da retina (hemorragia ocular), bem como a formação de cataratas.

5. Fornece nutrientes essenciais:

Além de vitaminas C e A, acerola também é carregado com vários outros nutrientes que são essenciais para a manutenção das funções normais do nosso sistema. Estes incluem vitaminas-B (B1 ou tiamina, B2 ou riboflavina, B3 ou niacina, B5 de ácido pantoténico, ácido fólico ou B9, etc.), sais minerais e electrólitos (ferro, magnésio, potássio, cálcio, zinco, cobre, fósforo, etc..), ácido málico, açúcares (sacarose, frutose, dextrose, etc.), fibra dietética, proteínas, lípidos, ácidos gordos, e assim por diante.

6. Ricos em antioxidantes:

Acerola é embalado com compostos polifenólicos antocianidina, tais como o ácido ferúlico, quercetina, taninos, ácido clorogénico, cianidina - 3-glicósido, e muitos mais, que oferecem excelentes propriedades antioxidantes. Além disso, as vitaminas A e C, no trabalho concentrado de sumo de acerola como antioxidantes naturais. Todos estes ajudam na prevenção de infecções e envelhecimento celular, fazendo o sangue livre de radicais livres nocivos.

7. Aumenta a imunidade:

Os antioxidantes, em especial os compostos fito-químicas, bem como vitamina C, presente na baga desempenhar um papel fundamental no sentido de tornar o nosso sistema imune mais forte. Ele eventualmente nos ajuda a ficar longe de inflamação, doenças degenerativas, cancro, etc.

8. Aumenta a produção de colágeno:

Estudos descobriram que o teor de vitamina C da acerola pode produzir colágeno suficiente em nosso corpo, que é necessário para combater o envelhecimento e melhorar os desempenhos dos desportistas.

9. Melhora o metabolismo:

Como disse anteriormente, acerola compreende uma boa quantidade de vitaminas do complexo B, que ajudam o nosso metabolismo e faz a digestão de carboidratos, proteínas e gorduras muito mais fácil.

Questões 10. Menos gastrointestinais:

O teor de fibra dietética elevado do baga pode manter o nosso sistema gastrointestinal inteiro saudável, facilitando os movimentos do intestino e a limpeza dos intestinos. Portanto, trata problemas digestivos, como constipação, diarréia, disenteria, etc.

11. Oferece melhor Cardiac Saúde:

Acerola é capaz de manter o nosso sistema cardiovascular forte regulando o nível de pressão arterial e normalizar o ritmo cardíaco. O extrato do fruto também é conhecido por colocar as doenças das artérias coronárias, aterosclerose, trombose, etc.

12. Reduz o nível de açúcar no sangue:

Já Diz-se que os frutos de acerola contêm grande quantidade de antioxidantes, incluindo ácido clorogênico. Quando tomado em forma de benefícios do suco de acerola em controlar o nível de glicose no nosso sangue, reduz assim os riscos de hiperglicemia, diabetes mellitus e tipo - 2 diabetes.

13. Lutas contra o estresse oxidativo:

Extrato de Acerola é muito útil na luta contra o 'estresse oxidativo', que previne o envelhecimento precoce. É benéfico para manter uma série de doenças fatais na baía.

14. Impede Lung Cancer:

A acerola tem demonstrado a sua eficácia no tratamento do cancro do pulmão pela desaceleração e parar o crescimento anormal de células cancerosas no órgão.

15. Promove a perda de peso:

Sendo extremamente baixa em gordura e calorias, acerola ajuda a perder o excesso de peso corporal. Além disso, estimula o metabolismo e fornece a nutrição necessária para nossas células, que são necessários para controlar a obesidade e alcançar uma óptima saúde. Assim, incluem acerola em sua dieta regular hoje e dar-te um impulso significativo para a saúde!

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