10 benefícios surpreendentes para a saúde da goiaba de morango

Você sabia que Psidium cattleianum ou morango goiabas pode ajudar a perder peso e fornecê-lo com nutrientes essenciais? Bom, é verdade! Se você ainda não ouviu falar de goiabas morango, ou você quer saber por que um deve ter esta fruta-de-rosa muito bonita, leia este post!

Morango Goiaba - Uma Breve

Morango goiaba, também conhecido como o Cattley goiaba ou peruana goiaba, é um fruto de cor amarela ou vermelha brilhante que se assemelha a uma goiaba. Enquanto a variedade vermelho é chamado morango goiaba, a variedade amarela é conhecida como a goiaba limão (1).

Vejamos alguns benefícios de saúde desta fruta de cor viva. Aqui estão os dez melhores benefícios!

1. Promove perda de peso:

Morango goiaba ajuda a verter aquelas calorias extra, embora não compreendendo em proteína, vitamina e ingestão de fibras. É especialmente rica em fibras, o que ajuda a reduzir o colesterol e ajuda na digestão. De acordo com os especialistas, as dietas ricas em fibra pode auxiliar a perda de peso (2). Morango goiaba tem menor açúcar em comparação com outros frutos como uvas, laranjas e maçãs.

2. Estimula a digestão:

Morango goiaba é rica em fibra dietética, e vitamina C. As fibras ajudam a estimular a digestão e ajuda a alimentar impulso através do intestino delgado (3). Isso torna um excelente digestivo. Da próxima vez que ignorar a sua sobremesa e tem uma goiaba morango vez. Não só é delicioso, ele vai ajudar no processo de digestão também.

3. Anti-Diabetic:

Morango goiaba promove a perda de peso, regula a pressão sanguínea, e contém cargas de fibra. Estas propriedades fazem dele um excelente anti-diabético. A fibra ajuda a regular o consumo de açúcar e reduz o risco de insulina ou de glucose picos no corpo.

4. Anti-Cancerígeno:

Este é talvez o benefício de saúde mais importante nesta lista. Goiabas morango têm propriedades anti-cancerígenas. Eles estão cheios de radicais e polifenóis que restringem o crescimento do tumor e purgar o corpo de radicais livres nocivos livres que combatem o câncer. Eles também contêm licopeno, um poderoso antioxidante. O licopeno tem demonstrado ser eficaz na prevenção de certos tipos de cancro. (4)

5. Melhora a visão:

Morango Goiabas contêm boas quantidades de deficiências de vitamina A. A vitamina A pode levar a cegueira noturna e visão fraca. Consumir vitamina A ajuda regularmente melhorar sua visão e aumenta a sua saúde. A vitamina A pode ajudar a prevenir a formação de catarata e melhora a saúde geral dos seus olhos também.

6. Trata Disenteria:

Morango goiaba é rica em vitamina C e fibras, o que o torna excelente para manter sua saúde estômago. Quando você mastigar a fruta, suas propriedades adstringentes inibir o crescimento microbiano e ajudar o excesso de muco rubor de seu intestino, ajudando assim cura disenteria.

7. Thyroid Saúde:

Goiabas morango são uma rica fonte de cobre. O cobre é muito importante e ajuda a regular o seu metabolismo, promovendo o metabolismo da tireóide, que ajuda a regular a produção hormonal e absorção.

8. Constipação:

Esta fruta é rica em fibra alimentar, o que o torna um remédio eficaz para problemas cardíacos, níveis altos de colesterol e açúcar no sangue. A fibra é um excelente digestivo e um agente de volume. Fibra bulks até fezes endurecidas e ajuda a forçá-lo através dos intestinos.

9. Promove a saúde do cérebro:

Goiabas morango também contêm quantidades decentes de vitaminas do complexo B, como B6 e B3, que são bastante crucial para o desenvolvimento do cérebro. Na verdade, a vitamina B3 aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e também estimula funções cognitivas. Assim, comendo goiabas morango pode melhorar a saúde do cérebro. (5)

10. Trata Escorbuto:

Morango goiaba é mais nutritivo do que outras frutas, como frutas laranja e outros citros. O fato surpreendente é que ele contém cerca de 5 vezes a quantidade de vitamina C em tais frutos. Esta propriedade faz com que seja um alimento importante para tratar deficiências de vitaminas como a imunidade escorbuto e impulso. (6)

Agora que você os incríveis benefícios para a saúde de araçá, o que está esperando? Comer esta fruta muito rosa hoje e aproveitar esses benefícios surpreendentes. Conte-nos sobre quaisquer formas criativas em que você cozinha esta fruta ou qualquer receita especial que você tem. Deixe um comentário abaixo.