32 benefícios surpreendentes de agrião (Jal Kumbhi) para pele, cabelo e saúde

Agrião-um prazer celestial com certeza! Basta olhar para esta imagem acima não é ainda um deleite para os olhos? Bem, agrião não é apenas uma alegria para olhar, mas também é incrível para o paladar e sua saúde!

Vindo da família de mostarda, agrião é crucíferos. Você pode adicionar os caules e folhas desta veggie à sua salada para obter um toque picante saudável, graças à sua natureza picante. Embalado com cargas de vitaminas e minerais, este vegetariano verde frondosa vem com inúmeros benefícios para a saúde. Um super vegetariano no verdadeiro sentido da palavra, agrião agarra facilmente seu lugar especial no coração dos que estão em um flab para viagem fab.

Valor nutricional de agrião:

Dose: um copo, picada [34 gramas]

Top 32 Benefícios do Agrião para a saúde, pele e cabelo:

Então, aqui estão 32 benefícios fabulosos de agrião para a pele, cabelo, e saúde:

Pele Benefícios de agrião:

A pele agora bonita, saudável, que é o que todos nós queremos, não é? Bem, agrião oferece uma maneira eficaz de obter a pele dos seus sonhos. Veja como:

1. Trata a pele condições inflamatórias:

Um elemento natural anti-inflamatório, antimicrobiana, anti-bacteriana e, agrião ajuda a aliviar vários tipos de condições inflamatórias da pele infecciosas, incluindo o acne e rosácea. Junto com aliviar a inflamação e desaparecendo a vermelhidão, ele limpa a área afetada para evitar novas infecções. Ele purifica o sangue de dentro e mantém-lo livre de infecções de pele.

2. Funciona como um ingrediente anti-envelhecimento:

Agrião contém vitamina A e vitamina C em abundância. Ambas as vitaminas são antioxidantes poderosos. Eles combater os radicais livres presentes na pele. Os radicais livres, se não for controlada, pode provocar linhas finas e rugas - dois grandes sinais de envelhecimento prematuro. Uma xícara de agrião por dia mantém suas rugas na baía.

3. Acalma e refresca a pele:

A natureza suave e arrefecimento de agrião lhe permite dotar alívio do prurido e queimadura da pele condições, tais como o eczema. Ele também pode ser usado como um remédio natural para queimaduras solares ou sensação de coceira causada devido a picadas de insetos.

4. Protege de câncer de pele:

Embalado com 2 poderosos antioxidantes - Vitamina C e Vitamina A - agrião possui o poder de proteger a pele dos danos nocivos provocados pela exposição excessiva ao sol. O uso de agrião no alimento protege a sua pele do câncer.

Benefícios cabelo de agrião:

Queda de cabelo e problemas de cabelo sortidos têm aumentado manifold. E para tratar esses problemas, por que desembolsar seu suado dinheiro, quando você pode obter o cabelo bonito barata com o uso de agrião. Leia para saber mais:

5. Bom para a saúde do couro cabeludo:

Agrião é um tesouro de vários minerais, bem como vitaminas. Além disso, ele é um poderoso limpador de sangue e purificador. Assim, incluindo agrião em sua dieta vai ajudar a manter o couro cabeludo saudável e limpo.

6. Mantém cabelo e couro cabeludo Infecções Away:

A presença de zinco e enxofre neste veggie crucíferos ajuda a manter infecções bacterianas que afetam o couro cabeludo e cabelo de distância. Ele também ajuda a manter o couro cabeludo hidratada e condicionada, evitando o couro cabeludo seco desencadeada caspa e descamação.

7. Evita queda de cabelo:

Um couro cabeludo condicionado e hidratado é sempre essencial para evitar queda de cabelo. Agrião é um agente couro cabeludo hidratante maravilhoso. Ele também ajuda a manter o couro cabeludo infecções gratuitos off. Assim, sua perda de cabelo é frustrada.

8. Para promover o crescimento do cabelo:

Você pode usar suco de agrião para ajudar no seu crescimento do cabelo. Ele possui o potencial para equilibrar o funcionamento dos hormônios. Este, por sua vez, promove o crescimento do cabelo. A vitamina A presente no agrião oferece os nutrientes essenciais para um crescimento do cabelo prolífico.

Benefícios de saúde do Agrião:

Um corpo saudável é um corpo bonito! Aqui estão alguns dos benefícios de saúde de agrião:

Propriedades 9. Inata Anti-cancerígenos:

Estudos sugerem que vegetais crucíferos herdam propriedades anti-cancerígenas. A presença de antioxidantes na presente vegetariana, juntamente com a presença de clorofila, ajudar a combater os radicais livres que desencadeiam danos oxidativos. Estudos realizados sobre a natureza anti-cancerígeno desta veggie sugerem que a ingestão regular desta folha de agrião ajuda o corpo a transformar agentes cancerígenos no tabaco em resíduos.

10. Good For Your Eyes:

Agrião é carregado com vitamina A. Uma tigela deste vegetal atende cerca de 42% do valor diário recomendado de vitamina A. Esta vitamina desempenha um papel importante na manutenção da saúde dos olhos e prevenção de distúrbios visuais, incluindo catarata e degeneração macular.

11. Reforça a imunidade de energia:

Embalado com a vitamina C, estimula agrião e fortalecer o sistema de imunidade. Um sistema de imunidade mais forte é menos susceptível a infecções e doenças auto-imunes graves.

12. Curas escorbuto e sangramento nas gengivas:

A vitamina C, um antioxidante potente, está presente em quantidades admirável neste vegetariana perene. Estudos sugerem que a falta de vitamina C no organismo provoca o sangramento das gengivas e escorbuto. Incluindo este vegetariano em sua dieta vai ajudar no combate a essas condições e até mesmo reduzir o risco associado com recorrências desses distúrbios goma.

13. Natural antídoto para Fria:

A vitamina C é muitas vezes prescrito como um agente imunidade aumentando, especialmente se você tiver infecções repetidas do trato respiratório. E, se você olhar para agrião, você vai achar que uma porção lhe dará cerca de 50 mg desta vitamina. Por isso, idealmente atua como um antídoto natural para frio. O consumo diário de este vegetariano poderia até diminuir o risco de sinusite, em grande medida.

14. Inata Antibióticos Propriedades:

Estudos têm apontado que o agrião é um antibiótico potencialmente poderosa. Quando ingeridas numa base regular, este vegetariano é conhecido para auxiliar o corpo na luta contra várias infecções por fungos e bactérias, o que prejudica o funcionamento dos intestinos e cólon.

15. Bom para o sistema digestivo:

Agrião contém clorofila em quantidades exuberante. A clorofila é um recurso fantástico de várias enzimas que apoiar e melhorar o funcionamento do sistema digestivo. Estas enzimas ajudar o corpo a absorver os vários nutrientes, garantindo que a digestão ocorre no caminho certo.

16. Bom para os ossos:

Agrião é incrivelmente boa fonte para várias vitaminas, incluindo K, C e A. Também contém muitos minerais em quantidades admirável, incluindo cálcio, magnésio e manganês. Estes minerais e vitaminas desempenham um papel por excelência na manutenção da força e densidade dos ossos, assim, protegendo-o de várias condições, incluindo os ossos frágeis e osteoporose. Ele protege os ossos do risco de lesões indesejadas.

17. Inata antiviral Propriedades:

Agrião é conhecido por possuir potentes propriedades anti-virais. Isso permite que ele seja usado como uma forma natural de lidar com resfriado comum, gripe, tosse e até mesmo bronquite. Estudos sugerem que as propriedades anti-virais e imunológico aumentando deste vegetariano realmente ajudar no combate a tais infecções virais.

18. Bom para os dentes:

Falta de cálcio afeta os dentes muito mal. Use cálcio agrião enriquecido em sua dieta diária. E, você vai ser salvaguardar os dentes de potenciais danos, incluindo cavidades e cárie dentária.

19. Ajuda na perda de peso:

Uma xícara de agrião dá-lhe apenas 18 calorias, mas a boa notícia é que ele mantém você encheu-se e frustra as dores da fome. Ela estimula e melhora o funcionamento do seu sistema digestivo, permitindo assim a absorção dos nutrientes no caminho certo. Estudos sugerem que as pessoas que passaram em uma dieta agrião perderam peso de forma saudável, sem comprometer o fator de alimento. Ele também contém um bom nível de aminoácidos, o que lhe dá a sensação cheia.

20. Salvaguardas-lo de condições cardiovasculares:

Agrião é abundante com luteína, o carotenóide antioxidante que tem o potencial de prevenir o aparecimento de várias doenças cardiovasculares, incluindo doença arterial e ataques cardíacos coronárias. Estudos sugerem que a inclusão leutin em sua dieta pode proteger suas artérias dos possíveis danos impostas pela placa arterial.

21. Ajuda a aliviar Diarreia:

Enquanto a fibra nesta veggie ajuda na ligação de fezes e pondo fim à diarréia, você deve ser um pouco cauteloso ao incluindo agrião em sua dieta anti-diarreico. A razão - a abundância de conteúdo de água permitindo-lhe agir como um diurético. Ele facilita a diarreia, equilibra a flora no intestino, melhora a digestão, e rejuvenesce todo as atividades metabólicas.

22. Boa para diabéticos:

Agrião é baixo em gordura, calorias, colesterol, e os níveis de sódio. Todos os fatores realmente fazer este vegetariano crucíferos uma escolha incrível alimentos para diabéticos. Enquanto seus ácidos fibra e aminoácidos mantê-lo completo, afastando as panelas de fome, este vegetal também possui o poder de regular o nível de insulina e glicose no sangue. Este, por sua vez, evita flutuações desnecessárias nos níveis de açúcar no sangue em diabéticos. Incluir 3 a 4 porções deste vegetais crucíferos na dieta regime anti-diabético para extrair os benefícios.

23. Ajuda a manter o funcionamento da vesícula biliar:

Vários estudos realizados sobre agrião sugerem que tem o potencial para reduzir o risco associado com a formação de cálculos biliares. A presença de água em abundância permite que o vegetal para eliminar as toxinas, as quais de outro modo poderiam obstruir o funcionamento da vesícula biliar. Pior ainda, as toxinas bloquear o caminho de ácidos estomacais, por sua vez, resultando na inflamação da vesícula biliar. Embora seja um remédio natural para cálculos biliares, por favor, verifique com seu médico para evitar complicações.

24. Benéfico para pessoas com Anemia:

Ferro está presente em quantidades ricas neste evergreen vegetal semi-aquático. O ferro desempenha um papel importante na síntese de hemoglobina, bem como na produção de ácido fólico. Ambos estes elementos são cruciais para as células vermelhas do sangue para amadurecer na medula óssea da maneira certa. Ele também contém vitamina C, a vitamina que ajuda o corpo a absorver o ferro da maneira certa. Incluindo este vegetariano na dieta diária pode prevenir uma deficiência de ferro. Este, por sua vez, irá prevenir a anemia por deficiência de ferro.

Propriedades 25. Naturais anti-inflamatórios:

Agrião é um poderoso agente anti-inflamatório natural. Juntamente com a vitamina C, que permite a aliviar-se a inflamação causada durante a bronquite, bem como outras condições inflamatórias, incluindo reumatismo. No entanto, é aconselhável tomar o conselho do seu médico antes de usar agrião como um elemento de cura para a artrite como condições.

26. Tem o potencial para regular o funcionamento da tireóide:

Agrião contém iodo, o mineral essencial para o bom funcionamento da glândula tiróide. A deficiência em iodo prejudica a síntese de hormonas da tiróide, abrindo caminho para o hipotiroidismo e / ou bócio. Você pode usar agrião em sua dieta para colher a quantidade necessária de iodo e evitar distúrbios da tireóide.

Propriedades 27. Inata afrodisíacos:

Se você olhar para o passado dos persas e romanos, você ficará surpreso ao ver que o agrião tinha sido bastante popular nos tempos antigos como um poderoso afrodisíaco. A presença de ferro e zinco no agrião abundância presente com esta natureza. Então, se você está procurando uma maneira saudável de animar sua vida quarto, então isso poderia ser a sua resposta.

28. Um remédio natural para Hangover:

Se você estiver enfrentando uma ressaca da festa da noite passada, em seguida, beber um copo de suco de agrião para superá-lo. Sim! Este é um poderoso remédio anti-ressaca. Vem embalado com várias enzimas que possuem propriedades desintoxicantes inatas fígado e de limpeza. Além disso, ele é um diurético natural. Essas duas propriedades poderia protegê-lo dos danos que afectam o seu fígado.

29. Mantém o seu Colon livres de toxinas:

Um diurético natural, é um potencial agente de desintoxicação bem. Além disso, melhora a trema, permitindo assim que os dois pontos de purificar-se, empurrando as toxinas do corpo inteiro.

30. Natural cura para a depressão:

Vários estudos sugerem que a depressão pode ser desencadeada em pessoas que têm níveis extremamente baixos de folato. Sabe-se também que o consumo de álcool em excesso pode deixar deprimido e em delírio. Usando agrião é conhecida por ter um impacto positivo sobre a depressão desencadeada por ambas as condições acima mencionadas.

31. Ajuda na redução do risco de AVC:

Estudos realizados em 662 adultos sugerem que as pessoas que usaram ácido fólico em sua dieta tinham menos chances de desenvolver derrame do que os consumidores não folhados. Enquanto você tem suplementos disponíveis no mercado, você pode usar agrião como uma solução acessível. Dois a 3 porções de este vegetariano frondosa evergreen em sua dieta lhe dará a quantidade necessária de ácido fólico, diminuindo assim o risco de acidente vascular cerebral, em grande medida.

32. Impede Declínio Idade cognitivos relacionados:

Ácido fólico, vitamina B o membro solúvel em água, é conhecida por ter um papel positivo na prevenção relacionada com a idade declínio cognitivo. Estudos realizados em homens entre 50 a 70 anos apontam que a inclusão de 800 folato mcg na dieta diária pode melhorar o seu poder cognitivo e fluência verbal. Este, por sua vez, pode vir a retardar o declínio cognitivo em idosos. Assim, incluir pelo menos um copo de agrião em sua dieta para colher folato.

Estes foram os benefícios surpreendentes para sua pele, cabelo e saúde. Baixa em gorduras e em calorias, este é definitivamente um super bom veggie para ser incluído na dieta. Então, o que você está esperando? Pegue um punhado de agrião e começar mastigando-los agora para colher os benefícios.

Você já tentou agrião? Você já percebeu suas vantagens? Como você desfrutar de agrião - como suco ou em seus sanduíches ou com massas? Compartilhe conosco na seção de comentários abaixo.