10 benefícios surpreendentes para a saúde da Marrow Vegetable

São problemas de digestão incomodando? São níveis elevados de colesterol causando estragos com a sua vida? Depois, há um super-vegetal que você pode consumir, o que pode tratar essas duas doenças e muitos outros também.

O super-vegetariano que estamos a falar é o vegetal medula óssea ou Cucurbita, que é um tipo de cabaça que é amplamente utilizada e cultivada em todo o mundo. Quer saber as diferentes doenças este curas maravilha-ingrediente? Leia mais à frente!

Vamos ter um olhar para os maravilhosos benefícios para a saúde de vegetais Medula:

1. Auxilia a digestão:

Assim como outras espécies de cabaças (cobra e cabaça amargo), a medula vegetal é carregado com fibra dietética. Esta grande quantidade de fibra dietética facilita a digestão e ajuda a aliviar o movimento do alimento através do trato digestivo. Este, por sua vez ajuda a reduzir os sintomas de gás ou constipação, ajudando amolecer fezes endurecidas e seco. Benefícios gastrointestinais Assim, medula vegetal tem provado (1).

2. Reduz o colesterol:

Uma elevada quantidade de fibra dietética também ajuda a reduzir o mau colesterol (LDL) a partir do sangue. Isto leva a níveis de colesterol reduzidos e ajuda a promover a saúde do coração. Esta purga de mau colesterol diminui directamente o risco de contrair doenças cardíacas, como acidente vascular cerebral, arteriosclerose e ataque cardíaco (2).

3. Nutrient Rich:

Marrow vegetal é rico em muitos nutrientes essenciais. Um dos principais nutrientes é a vitamina C, um antioxidante que não só ajuda a limpar o sistema de radicais livres, mas também ajuda a criar colágeno. O colágeno é o que os nossos vasos sanguíneos, células e músculos são feitos de. Marrow vegetal é assim muito bom para a nossa saúde celular (3).

4. Anti-Cancerígeno:

Medula vegetal é rico em ácido ascórbico, que é um antioxidante eficiente que ajuda a eliminar o cancro causando radicais livres a partir do seu corpo. Marrow vegetal é também uma rica fonte de caroteno, que é um outro antioxidante eficiente. A presença de dois antioxidantes eficientes faz medula vegetal um agente anti-cancerígeno eficaz (4).

5. Energia Rich:

Medula vegetal, como seus primos verdes, é rico em ferro mineral. Ferro ajuda diretamente reduzir a anemia e até mesmo ajuda a combater a fadiga, fraqueza e outros efeitos secundários mais graves. Este alto teor de ferro também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e estimula a criação de hemácias (5).

6. Saúde Óssea:

Marrow vegetal é rico em muitos nutrientes, incluindo alguns dos minerais essenciais que promovem a densidade mineral óssea. É, portanto, uma das melhores medidas preventivas que você pode tomar para a osteoporose, e adicionando este vegetal para a sua dieta certamente diminui o risco de contrair esta doença relacionada óssea (6).

7. Mantém você completa:

Marrow vegetal pode ser um ótimo complemento para sua dieta. Além de fornecer tantos benefícios para a saúde, o alto teor de fibras garante que você se sentir mais completa, e são menos inclinados a lanche entre as refeições ou até mesmo binge comer. A melhor parte é que a medula vegetal é terrivelmente baixa em calorias e é, portanto, uma excelente opção para incluir no seu programa de perda de peso (7).

Função 8. Renal:

Estudos têm demonstrado que a ingestão de vegetais de medula pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins. Medula vegetais ajuda a reduzir as substâncias que promovem a formação de pedra nos rins e ajuda a inibir a formação de pedra. Esta é uma das mais importantes benefícios para a saúde da medula vegetal, uma vez que melhora a função renal (8).

9. Elimina os radicais livres:

Marrow vegetal é rico em antioxidantes que combatem os danos indutores radicais livres. Estes antioxidantes garantir que continuamos a salvo de doenças e outras condições de pele e cabelo. Marrow vegetal é rico em vitamina E, que é um antioxidante especialmente eficaz. Ele ajuda na formação de glóbulos vermelhos e é bastante importante para o corpo (9),

10. Proteína Rich:

Marrow vegetal é rico em minerais como o ferro. É também uma grande fonte de proteína vegetal e de cálcio. É baixa em calorias e especialmente rica em proteínas. Tire suas mãos sobre este vegetal de ultra saudável hoje (10).

Esperamos que a leitura deste artigo insiste que você chegar em suas mãos este vegetal de ultra saudável hoje. Conte-nos sobre suas experiências com vegetais medula. Deixe um comentário abaixo!