58 benefícios incríveis e usos do tomilho (Ajwain ke Phool) para pele, cabelo e saúde

Uma erva muito popular, perfumado usado no mundo da culinária, o tomilho é conhecida por seus inúmeros benefícios à saúde. A erva está cheia de fitonutrientes, vitaminas e minerais que são necessários para o nosso bem-estar.

Tomilho é uma das mais populares ervas culinárias que se originaram do sul da Europa e as regiões mediterrânicas. A planta cresce tomilho em um arbusto e tem uma base fina, lenhosa com hastes quadrado. Seu comprimento pode ser de cerca de 15 a 30 cm. A planta é de cor verde claro e é ligeiramente curvo, com folhas aromáticas. As folhas de tomilho e suas pontas de flores pode ser consumidos frescos ou secos para fins culinários.

Tomilho é preenchido com vitaminas e minerais essenciais que são necessários para a nossa saúde. Ele é a fonte mais rica de potássio, ferro, magnésio, cálcio, manganês e selénio. Esta erva também é uma rica fonte de vitaminas vitais, como as vitaminas do complexo B, o beta-caroteno, vitamina C, vitamina A, vitamina K, vitamina E e ácido fólico.

Benefícios de tomilho:

1. Acne:

Tomilho é eficaz em Propionibacterium, a bactéria que causa a acne. Tomilho tem um bom efeito antibacteriano em comparação com o peróxido de benzoilo presentes em cremes acne e lavagens da cara.

2. O Tiger Mosquito:

O mosquito tigre, também conhecido como Aedes albopictus, é encontrada nas áreas tropicais e subtropicais do Sudeste Asiático. Isso se espalhou para várias partes do mundo e pode causar encefalite de St. Louis, a dengue, o vírus da febre amarela e febre Chikungunya. O timol, alfa-terpineno e carvacrol pode ser eficaz para matar as larvas de mosquito tigre.

3. Pressão arterial alta ou hipertensão:

Tomilho contém um extracto aquoso, que pode reduzir a pressão arterial em situações hipertensos.

4. Protecção de Food-Borne bacteriana:

Os óleos essenciais de plantas aromáticas como o tomilho pode atuar como um conservante natural para produtos alimentares. Isto pode proteger os alimentos de muitas bactérias comuns transmitidas por alimentos que levam a doenças humanas. Óleo de tomilho é eficaz para combater as estirpes bacterianas de Enterococcus, Escherichia, Staphylococcus e Pseudomonas géneros.

Cancer 5. Colon:

Tomilho também pode proteger contra câncer de cólon.

Cancro da mama 6.:

Serpão mostra efeitos positivos sobre a actividade do cancro da mama. Isso pode impedir o desenvolvimento de células de câncer de mama.

Infecção 7. Yeast:

Cândida albicans é um fungo comum que pode causar infecções da boca e de levedura vaginal. Isso também é conhecido como “sapinhos” e pode ser curada com a ajuda de óleo essencial de tomilho. Esta luta fora os C. Albicans para tratar a infecção por fungos no corpo humano.

8. O prolongamento da Estabilidade de óleos de cozinha:

Processamento e armazenamento de alimentos pode causar oxidação lipídica que faz com que alimentar para perder sua estabilidade, segurança, qualidade e valor nutricional. Extratos de tomilho pode prolongar a estabilidade dos óleos de cozinha, incluindo óleo de girassol. Ele contém um potente antioxidante para estabilização.

9. Problemas comuns da pele:

Problemas de pele são os mais comuns em áreas rurais e urbanas. Preparações tradicionais feitas utilizando a planta tomilho são utilizados como uma alternativa aos medicamentos sintéticos. O extracto de camomila e actos de óleo essencial de timo como um agente antifúngico para curar lesões de eczema semelhante.

10. Bronquite:

Tomilho pode ser usado para obter alívio dos sintomas de bronquite como resfriado, tosse, febre e aumento da produção de expectoração.

Queda de cabelo 11.:

Alopecia areata pode ser curada com tomilho quando combinada com outras ervas. Você pode aplicar óleo de lavanda com tomilho, alecrim e óleo essencial de madeira de cedro para o couro cabeludo para melhorar o crescimento do cabelo em 44% em apenas 7 meses.

12. Melhorar Movement Disorders:

Dispraxia em crianças pode ser tratada através da combinação de óleo de tomilho com óleo de prímula, óleos de peixe e vitamina E. Isso pode melhorar distúrbios de movimento em crianças que sofrem de dispraxia.

13. Rico em nutrientes:

Tomilho é preenchido com flavonóides que contêm propriedades antioxidantes. Esta é uma rica fonte de manganês e vitamina K que fornece proteção antioxidante. Os antioxidantes podem prevenir danos radical livre de stress oxidativo e que é mostrada para aumentar o risco de cancro, doenças do coração e o processo de envelhecimento.

Benefícios 14. Anti-inflamatórios:

Tomilho tem propriedades anti-inflamatórios que são úteis para curar inflamação crónica do corpo.

15. Um Coração Saudável:

Tomilho tem propriedades antioxidantes. Combinado com os seus efeitos anti-inflamatórios, que podem ser usados ​​para a prevenção de doenças cardiovasculares, tais como a inflamação crónica que pode levar a doença cardíaca.

16. Lutas fora as bactérias:

Tomilho contém propriedades antibacterianas que podem combater muitas bactérias e fungos como variedades coli. Extracto de óleo de tomilho é mostrado para lutar contra as estirpes resistentes aos antibióticos de bactérias diferentes.

17. Respire Fácil:

Tomilho pode melhorar sua saúde respiratória. É um medicamento ortodoxo utilizado para o tratamento de condições do peito e problemas respiratórios, incluindo tosse e bronquite. Você pode beber chá de tomilho, adicionando algumas folhas para água quente. Permitir que este brew e beber para tratar problemas respiratórios e um resfriado.

18. Get Some Ferro:

Tomilho é uma rica fonte de ferro que pode lhe dar 20% da dose diária recomendada de ferro para um adulto em apenas 2,8 gramas. O ferro é necessário para a produção de energia, enquanto a deficiência de ferro pode levar à anemia, fadiga e baixa imunidade.

19. Sinta-se em seus ossos:

Tomilho pode melhorar a saúde do seu osso, uma vez que esta é uma boa fonte de vitamina K, cálcio, ferro e manganês. Estes nutrientes essenciais ajudam no crescimento ósseo adequado,, ossos fortes e saudáveis ​​e reduzir o risco de muitas doenças ósseas.

Saúde 20. Pele:

Tomilho pode lutar contra as bactérias que causam acne pele. Ervas, tais como tomilho são muito suave na pele em comparação com outros produtos para a pele, devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

21. Promove a boa saúde:

Tomilho tem muitos princípios ativos que podem prevenir doenças e problemas de saúde.

22. Anti-séptico:

A erva tem tomilho timol, um óleo essencial que possui propriedades anti-sépticas e anti-fúngicos. Os outros óleos essenciais encontrados em tomilho são carvacolo, borneol e geraniol.

23. Antioxidante:

Tomilho tem muitos antioxidantes fenólicos flavonóides tais como zea-xantina, naringenina, luteolina, luteína, pigenin e thymonin. Ervas tomilho fresco conter o mais alto nível de antioxidantes entre todas as outras ervas.

24. Potássio:

Potássio encontrado em tomilho é um componente vital da nossa células e fluidos corporais. Ele pode controlar a freqüência cardíaca e pressão arterial.

25. Manganês:

Tomilho tem de manganês que é utilizado pelo nosso corpo como um co-factor para a enzima antioxidante, superóxido dismutase.

26. Ferro:

Ferro presente no tomilho é necessária para a formação de células vermelhas do sangue.

27. O stress-Buster:

Tomilho pode dar-lhe 0,35 mg de vitamina B - 6 ou piridoxina que atende 27% da sua ingestão diária recomendada. Piridoxina ajuda a manter os níveis de GABA no nosso cérebro e, portanto, é conhecido como um buster stress.

28. A vitamina C:

A vitamina C presente no tomilho é útil para o corpo humano para desenvolver resistência contra agentes infecciosos.

29. Essencial para a boa visão:

Tomilho tem vitamina A, que é uma vitamina solúvel em gordura e antioxidante. Isto é essencial para membranas mucosas saudáveis ​​e pele. Isso também mantém um controlo sobre a sua visão.

30. Os cancros do pulmão e da cavidade oral:

Tomilho é naturalmente rico em flavonóides, como a vitamina A e beta-caroteno. Consumo de tomilho pode ser útil para a protecção contra os cancros do pulmão e da cavidade oral.

31. Omega - 3 ácidos gordos:

Beber de uma chávena de chá de tomilho, pois tem o timol, o que é um antioxidante potente. Isso aumenta o nível de ácidos graxos ômega - 3 ácidos graxos e gorduras saudáveis ​​em suas células cerebrais. Óleo de tomilho também pode fornecer proteção contra mudanças relacionadas à idade em suas células cerebrais.

Doença de Alzheimer 32.:

Tomilho pode reduzir o risco da doença de Alzheimer. Chá de tomilho também contém naringenina, luteolina, apigenina, e thymonin.

33. Alivia tosses:

Tente uma xícara de chá de tomilho, se você tem um resfriado ou tosse. Isto é útil para tratar a bronquite e alivia a tosse. Isso também é usado em muitas preparações à base de plantas para a sua relaxante e efeitos broncodilatadores.

34. Alivia a indigestão:

Chá de tomilho é muitas vezes aconselhado por curandeiros ervas para ajudar a digestão, aliviar a gás e inchaço. Os óleos voláteis em tomilho pode reduzir o gás e agir como um antiespasmódico para proporcionar alívio da cólica intestinal.

35. Fornece minerais essenciais:

2 colheres de chá. De tomilho seco pode dar 19,8% do valor diário recomendado de ferro. Chá de tomilho também é a melhor fonte de vitamina K, que é essencial para a coagulação do sangue.

36. Aumenta a circulação:

Você pode adicionar óleos essenciais de tomilho para sopas e ensopados. Isto pode ser útil para aumentar a circulação sanguínea em seu corpo.

37. Fornece Energia:

Fabricado em chá, tomilho pode energizar todo o seu sistema e produzir um efeito fortificante em seu sistema nervoso. Isso pode tratar física e mental exaustão, tensão, ansiedade, pressão e depressão.

38. Relaxant Ação:

Tomilho é útil para obter alívio de enrolamento e cãibras no estômago e intestinos. Isso também é útil para tratar uma irritável infecções síndrome do intestino, diarréia e intestinais. Tomilho pode restabelecer a população bacteriana normal em seu intestino.

39. Mente Saudável:

Tomilho está sendo usado desde os tempos antigos para manter uma mente saudável.

40. Diarreia:

Tomilho é muito eficaz contra Shigella sonnei. Esta é uma bactéria que pode causar diarréia. Alface lavagem em óleo de tomilho ou timol 1% para reduzir o número de bactérias de Shigella. Tomilho óleos essenciais também são utilizados como conservantes de alimentos naturais.

41. Energia Tonic:

A ciência moderna utiliza tomilho para agir como um tônico energético e uma ajuda para a longevidade. Óleos voláteis de tomilho tem fenóis antioxidantes e flavonóides, juntamente com vitaminas e minerais. Estes protegem o DNA contra danos oxidativos.

42. Retarda o processo de envelhecimento:

Tomilho tem óleos voláteis que protegem o cérebro, aumentando omega essencial - 3 ácidos graxos no cérebro, mantendo as células saudáveis ​​e abrandar o processo de envelhecimento.

43. Danos dos radicais livres:

Os ácidos graxos são necessários para a construção de paredes celulares e para a manutenção da estrutura do cérebro, o sistema nervoso e os vasos sanguíneos. Uma vez que este é um poderoso antioxidante, protege essas gorduras de danos causados ​​devido aos radicais livres. Isso também ajuda na prevenção da doença de Alzheimer.

44. Congestionada Peito:

Tomilho tem propriedades anti-sépticas e antibióticos que são úteis para tratar a frio, tosse ou dor de garganta. Este é utilizado em muitas preparações à base de plantas para o tratamento da bronquite e tosse. Para uma dor de garganta ou peito congestionado, você pode beber uma xícara de chá de tomilho.

45. Febre:

Chá de tomilho quente pode ser adoçado com um pouco de mel a descer febre causada devido à transpiração.

46. ​​bexiga irritável:

Você pode beber chá fria ou morna tomilho para cistite e uma bexiga irritável. Você também pode combinar tomilho com outras ervas calmantes como marshmallow e grama sofá para limpar o excesso de ácido úrico do seu sistema.

47. Artrite e Gota:

Às vezes, tomilho também é recomendado para obter alívio da artrite e gota.

48. Dores nas articulações e músculos:

Tomilho também pode ser usado externamente. O óleo é misturado com o aquecimento liniments e loções para ser friccionada com dores nas articulações e músculos.

49. Úlceras da boca:

Tomilho tintura pode ser adicionado a um pouco de água. Isto age como uma boa loção anti-séptico para curar cortes, arranhões e feridas na boca.

Pé de 50. Atleta:

Tomilho tem propriedades anti-fúngicos que é por isso que é um bom remédio para tratar aftas e pé de atleta.

51. Tranquila de sono:

Se você está se sentindo para baixo nos dumps, tomilho age como um remédio para lhe dar alívio imediato e garante sono tranquilo.

52. Tomilho Bath:

Amarrar 200g ramos de tomilho e íngreme estes em água quente. Adicione algumas gotas de óleo essencial e leite para a água, e desfrutar de seu banho.

53. Digestão:

Auxiliares de tomilho na digestão de gorduras. Isto é muito útil para digerir carne de carneiro ou de porco. Tomilho também atua como um tônico digestivo para aumentar o apetite.

54. Boca Saúde:

Óleo de tomilho é benéfico para o seu corpo e amplamente utilizado em muitos pasta de dente, anti-sépticos bucais e pomadas. Esta erva também é melhor para bochechar e bochechos, para prevenção da cárie dentária. Este também é eficaz na formação de placas, dor de garganta, feridas na boca, laringite, amigdalite e mau hálito.

55. Problemas de pele:

Tomilho tem timol que possui propriedades anti-sépticas. Este pode ser usado como um emplastro para o tratamento de inseto mordidas, picada, mastite, feridas, ancilóstomo, threadworm e nemátodos. Isto também é benéfico para destruir os parasitas da pele tais como escabiose e piolhos.

56. Olhos Vermelhos:

Esta erva é utilizada como um colírio para tratar a dor nos olhos.

57. Caspa:

Você pode usar tomilho como uma lavagem do cabelo. Isso ajuda a evitar caspa.

58. Menstruação:

Tomilho tem propriedades antiespasmódico que dão alívio para as mulheres durante a menstruação.

USDA Nutrição Plano de Tomilho:

Dicas para usar Tomilho:

• Tomilho é seguro quando adicionados aos alimentos.
• Ele pode ser tomado como um medicamento por períodos curtos de tempo.
• Isto às vezes pode perturbar o seu sistema digestivo assim orientar clara se você já está experimentando quaisquer problemas.
• Óleo de tomilho é seguro aplicar sobre a pele.
• Evitar isso, se o óleo faz com que você a irritação da pele.
• Tomilho também é seguro para mulheres grávidas e que amamentam em quantidades normais, mas certifique-se de verificar com seu médico primeiro.
• Tomilho não deve ser tomado em quantidades maiores.
• Oregano pessoas alérgicas também pode ser alérgico a tomilho.
• Evitar o uso de tomilho 2 semanas antes de uma cirurgia.

Tomilho devem sempre ser adicionados a um prato no final do processo de cozimento. Ele pode perder o seu sabor quando aquecida.

Os pontos acima mencionados são os inúmeros benefícios do consumo de tomilho. Desfrute de tomilho e aproveitar seus benefícios para o seu corpo. Manter a forma, manter-se saudável!