10 benefícios surpreendentes para a saúde de Alcachofra de Jerusalém

Tupinambos são conhecidos por vários nomes diferentes e são sunchokes, Sunroots, etc. Este tubérculo é de forma alguma relacionado com a alcachofra doméstico que é cultivada na América do Norte. Semelhante a batata, o tubérculo pode ser consumido de diversas maneiras. Tem um sabor doce e agradável a ele quando cozido. Cultivados em hortas, pode-se desfrutar os benefícios deste tubérculo milagre facilmente. Mesmo que o nome é enganador, os benefícios que se pode obter a partir do tubérculo dificilmente pode ser questionada. Este tubérculo oferece muitos benefícios à saúde.

Top 10 benefícios de saúde do Tupinambos:

Há muitos benefícios que se pode obter a partir deste tubérculo. Aqui estão 10 benefícios notáveis ​​de são dignos de nota:

1. Suplemento dietético:

Há muitos registros históricos deste tubérculo sendo usados ​​como um suplemento dietético. Isso ocorre porque o tubérculo contém muitos nutrientes que são bons para nossos corpos. Usando Tupinambos como um suplemento dietético garante que nosso corpo recebe o seu preenchimento de nutrientes.

2. Blood Sugar Nível:

Desde os tempos antigos, este tubérculo tem sido adicionados à dieta para reduzir os níveis de açúcar no sangue. Altos níveis de insulina são ignorados no intestino inferior, onde se alimenta as bactérias boas. Então, se você sofre de diabetes, usando Tupinambos vai ajudar você a manter os níveis de açúcar sob controle.

3. Controlos Colesterol:

Se você tem níveis elevados de colesterol, então você pode querer ter algumas alcachofras de Jerusalém. Este tubérculo permite que nosso corpo a metabolizar as gorduras mais rápido. Ele também normaliza os níveis de colesterol no sangue e nos protege de várias doenças cardiovasculares.

4. Uma boa fonte de proteína:

Há muitos tubérculos que as pessoas comem, mas nenhum é tão como os topinambos rica em proteínas. Você pode fazer stocks saudáveis ​​e sopas usando este tubérculo. A proteína torna o legume perfeito para adicionar à sua dieta.

5. Grande Detox agente:

O tubérculo contém aminoácidos, que são ricos em enxofre. Isto é essencial para a sua dieta e é útil para a sua saúde. Este aminoácido enriquecido em enxofre mantém os tecidos conjuntivos flexível. Isto por sua vez permite que o nosso fígado a desintoxicar facilmente nosso corpo.

6. Ferro Rich:

A maioria de nossas dietas cortar hoje a importantes minerais como o ferro. Nosso corpo necessita de ferro para o fluxo de sangue adequado e coagulação do sangue. Este tubérculo oferece uma dose essencial de ferro para o nosso corpo, que pode facilmente assimilar.

7. Armazém do potássio:

Mantendo o nível de potássio correcta pode reduzir as chances de um ataque cardíaco. Para contrariar os efeitos do excesso de sódio, o corpo necessita de potássio. Adicionando este tubérculo rico em potássio é bom para o nosso coração.

8. Fácil Bowel Movement:

Tupinambos são bons para regular os movimentos do intestino também. O tubérculo contém insulina não digerível. Esta insulina não digerível cria grandes quantidades e é passado para fora com as fezes. Pessoas que sofrem de constipação pode usar este tubérculo para obter alívio.

9. Previne o cancro do cólon:

O tubérculo pode não ter directamente qualquer efeito sobre o câncer de cólon. Mas é um facto conhecido que a insulina de fibra dietética, o qual é derivado a partir deste tubérculo, é usado para suprimir o cancro do cólon. Incluindo Jerusalém alcachofra em sua dieta pode percorrer um longo caminho para prevenir o câncer de cólon.

10. Intestinal Imunidade:

Há muitas doenças que podem surgir devido à comida que comemos. Uma maneira de permanecer saudável é permitir que as boas bactérias em nosso intestino para matar as bactérias ruins. Este tubérculo saudável aumenta a imunidade intestinal e mantém nosso corpo saudável.

Estes são alguns dos benefícios conhecidos que se pode desfrutar por consumir Tupinambos em uma base regular. Há muitos mais! Então, o que está impedindo de desfrutar deste tubérculo saudável?

Você sabe de quaisquer outros benefícios da Alcachofra de Jerusalém? Compartilhe conosco na seção de comentários abaixo.