10 efeitos secundários estranhos de Consuming Apple

Apple o próprio nome nos faz lembrar do velho ditado - “Uma maçã por dia mantém o médico longe”. Esta fruta gostoso é apreciada em todo o mundo por seus incríveis benefícios do gosto e de saúde. A Apple não é apenas consumido cru, mas também encontra um lugar em uma ampla variedade de receitas, tanto doces e salgados. Não se esqueça a deliciosa torta de maçã!

10 Efeitos colaterais da Apple:

Mas você sabe que mesmo este fruto 'milagre' pode causar efeitos colaterais quando consumidos em excesso? Nós todos estamos cientes dos benefícios de saúde de maçã. Por isso, vamos concentrar-se no outro lado da moeda-os principais efeitos colaterais de frutas 10 maçã!

1. Aumento In Blood Sugar Nível:

Apple é uma rica fonte de carboidratos saudáveis, fibras e outros nutrientes. Esses carboidratos são usados ​​pelo corpo para o combustível. No entanto, o consumo excessivo de maçãs impede que o corpo da queima da gordura. Muito carboidrato também pode prevenir a perda de peso. Um tamanho médio de maçã 25 contém hidratos de carbono e de que apenas 5 gramas de fibras são. Este efeito colateral da Apple também vai levar a um aumento nos níveis de açúcar no sangue, embora o carboidrato contido na maçã não leva a um rápido aumento nos níveis de açúcar no sangue, dando-lhe tempo de aviso amplo.

2. Ganho de Peso:

Maçãs são considerados saudáveis ​​frutas, mas ao mesmo tempo eles também contêm calorias e açúcar. Uma maçã de tamanho médio contém cerca de 90 a 95 calorias. Então, se você consumir 5 maçãs médias em um dia, isso equivale a consumir 3500 calorias em uma semana, o que torna-se uma libra de peso corporal! Não é uma boa opção para aqueles que seguem uma dieta baixa em carboidratos e na esperança de perder peso através de cetose. Ao consumir 5 maçãs por dia, você pode ganhar cerca de 52 libras em um ano!

3. Doença cardíaca:

Como muitas outras frutas, maçãs têm um alto teor de frutose. Este frutose é muitas vezes usado para fazer xarope de milho. Ao contrário da glucose, que é absorvido para todas as células do corpo para a energia, a frutose é usado somente no fígado. Quando no fígado, que produz gorduras chamadas triglicérides, o que pode levar a doenças cardíacas. Consumo de excesso de maçãs também podem levar ao excesso de frutose no corpo, o que pode causar vários problemas de saúde, como diabetes e obesidade.

4. Efeitos nocivos de sementes de maçã:

Maçãs têm vários benefícios para a saúde, desde que as sementes são descartadas. Sementes de maçã são venenosas, por natureza, uma vez que contêm cianeto. O consumo regular de sementes de maçã pode levar à liberação de cianeto no estômago durante a digestão. O consumo de uma xícara de sementes de maçã pode até mesmo levar à morte!

5. Reacção alérgica:

Consumo de maçãs pode provocar uma reacção alérgica em algumas pessoas. Se você é alérgico a ameixa, pêssego, damasco, amêndoa e morango, você é mais provável que seja alérgico a maçãs também. É aconselhável consultar o seu médico antes de consumir maçãs, se você já sofre de uma alergia.

6. Efeitos colaterais de suco de maçã:

Suco de maçã é geralmente considerado uma bebida saudável, mas ele também tem seu próprio conjunto de efeitos colaterais quando consumidos em excesso. O consumo excessivo de suco de maçã pode levar à diarréia. Além disso, pessoas que seguem uma dieta suco de maçã muitas vezes sofrem de dores de cabeça, tonturas e cansaço. Sumo de maçã adoçadas artificialmente contém um produto químico chamado sorbitol, o que pode levar à formação de cálculos de oxalato de cálcio no corpo.

7. Enfraquece esmalte dos dentes:

O vinagre de maçã é um suplemento natural e acredita-se ter muitos benefícios de saúde potenciais. No entanto, as doses excessivas de vinagre de maçã pode causar vários efeitos colaterais. Sendo de natureza ácida, este vinagre podem enfraquecer o esmalte do dente quando consumido em forma não diluída. É aconselhável para a diluir em água ou beber através de uma palhinha para evitar o contacto com os dentes. Enxaguar a boca com água doce para remover quaisquer vestígios de ácido dos dentes assim que estiver pronto a beber vinagre de maçã.

8. Enfraquece os ossos:

Overdose de vinagre de maçã pode levar a baixos níveis de potássio no sangue e de baixa densidade óssea. Pessoas que sofrem de osteoporose ou que tomam medicamentos de potássio impulsionar deve evitar consumir vinagre de maçã ou consumi-lo em doses baixas.

9. Danos na pele:

Altas doses de vinagre de maçã pode danificar a pele e garganta. Como mencionado antes, este deverá sempre ser diluído com água antes de beber ou a aplicação à pele, para evitar qualquer dano.

10. Outros efeitos secundários:

Cidra de maçã também pode agravar os sintomas como inchaço, urticária e dificuldade, bem como azia e indigestão respirar.

Não deixe que esses efeitos colaterais assustá-lo fora maçãs! Estes frutos de cor vermelha deve ser definitivamente uma parte de sua dieta diária. A única coisa que você precisa ter cuidado com a quantidade de maçãs que você está comendo. O provérbio é 'uma maçã por dia' não '5 maçãs por dia'!

Você gosta de maçãs? Quantos você pode comer em um dia? Você já notou quaisquer efeitos secundários? Compartilhe conosco na seção de comentários abaixo!