14 efeitos secundários inesperados do mel

Mel tornou-se a ir para ingrediente para a maioria das pessoas nos dias de hoje.

Quer lançar quilos? Substitua seu chá da manhã com água morna, limão e mel. Regue-lo no topo da sua sobremesa para um sabor distinto! Cortar sua ingestão de açúcar, sem comprometer a doçura com a ajuda de mel.

Mas faz mel merecem todo o amor no mundo? Mais importante ainda, é completamente seguro? Nós vamos chegar a isso. Primeiro, vamos percorrer o impressionante e perfil de bem-vangloriou 'desta bondade doce.

Mel-A Brief

Outros Names- 'Shahad' (Hindi), 'Thene' (Telugu), 'Então' (Tamil), 'Thean' (Malayalam), 'Jenu' (Kannada), 'Madh' (Gujarati & Marathi) e 'Madhu' (Bengali).

Mel tem sido uma parte integrante das inúmeras culturas ao redor do mundo nos últimos 2000 anos. Foi e ainda é usado em medicamentos tradicionais como Ayurveda e antigos tratamentos chineses. Os cientistas também mergulhou fundo para revelar suas vantagens para evoluir moderna prática da medicina.

Ao todo, o mel é popular-melhor do que vários outros adoçantes, mas não é perfeito. Bem, nada na natureza é. Ele contém uma série de efeitos colaterais, que quando descartado pode prejudicá-lo.

Não se preocupe! Um pouco de pesquisa e nossa lista pode ajudá-lo a estar no lado mais seguro.

Top 14 Efeitos colaterais de mel

1. Pode causar intoxicação alimentar
2. Pode causar botulismo em lactentes
3. Desconforto abdominal
4. Pode causar reacções alérgicas
5. Choque anafilático
6. Pode Pico de níveis de açúcar no sangue
7. Reduz nível de pressão arterial
8. Danos nos nervos
9. Ganho de peso
10. Cárie dentária
11. Pode causar hemorragia interna
12. Interações medicamentosas
13. As reações tóxicas
14. Podem causar infecções

Vamos verificar os top 14 efeitos colaterais de mel:

1. Pode causar intoxicação alimentar

É principalmente o resultado do consumo de mel cru.

Se você nunca consumir mel não pasteurizado, as chances são altas que você vai se tornar vulnerável a intoxicação alimentar. Como não é nem aquecido nem processado, ele pode conter partículas estranhas, como o pólen, pequenos pedaços de asas de abelhas, própolis, pedaços de favo de mel. Estes podem, eventualmente, provocar desordem do sistema digestivo do utilizador (1).

Método de prevenção

Então se você tem um sistema digestivo fraco, eu sugiro que você fique longe da variedade crua de mel.

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2. Pode causar botulismo em lactentes

O mel não deve ser dado a uma criança que ainda está para chegar ao seu primeiro ano.

Raw mel pode compreender esporos de Clostridium botulinum tóxicos. Quando consumido por lactentes com idade inferior a 12 meses, que pode levar a uma condição médica grave chamada 'botulismo.' Esta é basicamente uma intoxicação causada por veneno de abelha, e seu bebê pode sentir seus sintomas (2).

Alguns dos sintomas são febre, náuseas, vômitos, fraqueza, letargia, constipação, irritabilidade, constipação, diarréia, cólicas, perda de apetite, parada respiratória, paralisia muscular, etc.

Melhor prevenir do que remediar!

Método de prevenção

Não dê mel a crianças antes da idade de 12 anos. Se uma criança apresentar algum dos sintomas acima mencionados postar ingestão de mel, levá-los ao médico imediatamente.

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3. Desconforto abdominal

Consumo excessivo de mel pode causar dor abdominal grave.

Ser rico em frutose, que pode interromper a capacidade de absorção de nutrientes do intestino delgado (3, 4). Ele também pode impor efeitos a longo prazo em seu sistema gastrointestinal e causar vários problemas gástricos, tais como inchaço, gases, cólicas, etc. Às vezes também leva a condições agudas como diarréia ou uma dor de estômago.

Método de prevenção

Se seu abdômen se sente diferente pós tomada mel, parar. E consulte o seu médico imediatamente para entender o que a condição subjacente poderia ser.

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4. Pode causar reacções alérgicas

A ingestão de mel cru também pode dar-lhe leve a moderada alergias. Esta situação pode ficar pior naqueles que são alérgicos ao pólen.

É o néctar não transformados de flores que podem conter pólen, pesticidas, inseticidas e muitos outros produtos químicos (5). O seu consumo directo pode levar ao desenvolvimento de sintomas alérgicos como inchaço, comichão, inflamação, erupções cutâneas, urticária, inchaço, tosse, asma, pieira, irite, respirando problemas, dificuldade em engolir, e assim por diante.

Método de prevenção

Quando confrontados com tais alergias, suaves ou não, deve-se contactar directamente um especialista em cuidados de saúde.

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5. Choque anafilático

Comendo mel cru e em doses maiores podem causar reacções alérgicas graves como a anafilaxia. Ele mantém alérgenos na maioria dos casos, que geram uma condição médica túmulo chamado 'choque anafiláctico' (6, 7).

Esta condição é caracterizada por alergia em todo o corpo, juntamente com tonturas, desmaios, falta de ar, hipotensão, insuficiência cardíaca, etc. Este é um efeito colateral grave de mel como às vezes pode até mesmo levar à morte.

Método de prevenção

Se você freqüentemente sofrem de qualquer um dos sintomas acima mencionados, mesmo sem tomar mel, então você deve consultar um médico perguntando se você pode tirar mel de todo. E se você ver qualquer um dos sintomas depois de tomar mel, visite o seu médico imediatamente.

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6. Que Pico de níveis de açúcar no sangue

Se você quiser manter o seu nível de açúcar no sangue sob controle, limitar o seu consumo diário de mel.

Não é somente elevada no sacarose, mas também contém uma grande quantidade de glicose, o que aumenta o nível de glicose no sangue marcador - HbA1c no sangue. Em outras palavras, a solução doce e grosso aumenta o nível de açúcar no sangue em sua corrente sanguínea, criando a condição para diabetes.

Método de prevenção

Se você tiver problemas com os seus níveis de açúcar no sangue ou estão em medicamentos para a diabetes, deve seguir o conselho de seu médico antes de ir para o mel. Eles vão prescrever-lhe uma dose adequada de mel que não iria interferir com a sua medicação.

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7. Diminui nível de pressão arterial

O mel pode diminuir o nível de pressão sanguínea significativamente, o que às vezes pode vir a ser ruim para sua saúde.

É constituída por oligossacáridos que, sendo um certo tipo de hidrato de carbono com propriedades antioxidantes, podem reduzir o nível de pressão sanguínea elevada em grande extensão. Às vezes, o nível de pressão arterial vai mesmo abaixo do nível médio, desencadeando uma série de problemas de saúde.

Portanto, tenha em mente a sua dose, e você vai fazer bem.

Método de prevenção

Se você níveis de pressão arterial freqüentemente caem, o mel pode não ser uma boa opção. Evite isso.

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8. Danos Nervo

Este adoçante natural também pode prejudicar seus nervos.

Raw mel consiste de um grupo de compostos químicos chamados 'grayanotoxins', que são venenosos para o nosso sistema nervoso (8). Em geral, estas toxinas são eliminadas do alimento durante a sua pasteurização. Mas, quando mel cru é consumido, eles entram em ação e danificar nossas células nervosas. Como resultado, ele interrompe as atividades normais de nosso sistema nervoso.

Método de prevenção

Evite mel se você já sofreu de (ou está sofrendo de) qualquer tipo de condição mental.

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9. Ganho de Peso

A obesidade é algo que pode arruinar sua saúde geral, e mel pode ser o culpado.

Como o mel contém calorias em quantidade elevada, contribui fortemente para o seu peso corporal. Além disso, ele contém carboidratos simples em lugar dos complexos, que quebram facilmente no corpo, logo que ele é consumido. Como resultado, a energia é empilhada para cima como gordura corporal, e você acaba ganhando excesso de peso.

Método de prevenção

Lembre-se sempre, o mel pode realmente ajudar a queimar gordura, se tomado com moderação. Use limão e perda de peso água mel cortar.

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Decay 10. Tooth

Assim como o açúcar, muito de mel pode prejudicar os dentes.

De acordo com os pesquisadores, mel é composta de 82% de açúcar (açúcares naturais - glucose e frutose). Isso significa que uma colher de sopa de mel pode dar-lhe quase 17 gramas de açúcar.

Consumir mel todos os dias em grandes volumes pode estimular atividades bacterianas dentro de nossa boca. Seu consumo leva ao aparecimento de cáries de forma considerável.

Método de prevenção

Se você quiser manter a saúde dos seus dentes e prevenir a cavidade oral, tente manter sua ingestão de mel sob controle.

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11. Pode causar hemorragia interna

O mel deve ser evitado por pessoas que têm distúrbios hemorrágicos ou está a tomar medicamentos que possam aumentar o risco de hemorragia interna.

Esta substância natural não deve ser usado com ervas naturais e ingredientes como Ginkgo Biloba, alho e Saw Palmetto.

Se você ainda quiser experimentá-lo, consultar o seu especialista em cuidados de saúde é uma opção desejável. Eles vão ajudar a ajustar a sua medicação de uma forma que ele não irá causar qualquer dano à sua saúde.

Método de prevenção

Evite mel, se você já estiver em medicamentos para afinar o sangue. Além disso, se você está sofrendo de qualquer tipo de sangramento interno, evitar o seu uso.

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12. Drogas Interacções

Este adoçante natural deve ser utilizada com precaução por aqueles que tomam antibióticos, intestinos ou estômago medicamentos, anticoagulantes como a warfarina, ácido acetilsalicílico, drogas anti-inflamatórias como o ibuprofeno, agentes do sistema nervoso, medicamentos para o coração, e a suplementação de perda de peso (9).

Além disso, o mel pode fortemente alterar o processo regular de drogas que utilizam enzima citocromo P450 do fígado. Isso pode causar problemas de saúde graves.

Método de prevenção

Se você estiver em antibióticos ou quaisquer outras drogas (medicamentos anti-inflamatórios especialmente), evitar a ingestão de mel. Além disso, consulte o seu médico sobre o mesmo.

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13. Reacções tóxicas

Mel que é produzido a partir do néctar de rododendros é conhecido por conter determinadas toxinas que podem causar reacções adversas no sistema (10).

Este tipo afeta o sistema cardiovascular diretamente, e causar baixa pressão arterial, dor no peito, e vários outros problemas cardíacos.

Método de prevenção

Você provavelmente deve verificar a origem do mel antes de comprar. Se você já teve reações ou alergias com a sua utilização no passado, consultar um médico antes de usá-lo.

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14. Podem causar infecções

Mel pode ser atraente e saboroso, mas ele deve ser evitado por aqueles que têm um sistema imunológico fraco. Ela pode aumentar o risco de infecção bacteriana e fúngica no corpo.

Método de prevenção

Se você tende a ter um sistema imunológico fraco, evitar o consumo de mel.

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Escolher o tipo certo de mel

Agora, é o mel seguro para o consumo?

Sim. Ele definitivamente é. Desde que você ater aos limites e ir para uma variedade adequada.

Existem cerca de 300 tipos de mel disponíveis no mercado. Alguns são populares e prontamente disponíveis, como Manuka, trigo mourisco, de acácia, e Neem, e outros não. Todos eles têm composições diferentes que eles devem à condição ambiente em que as abelhas foram colhidas.

Assim, escolher um entre os muitos pode ser uma escolha difícil.

Apenas, não é. Basta ir para as variedades mais escuras.

Por mel escuro, embora?

Bem, isso é um segredo... Shhhhh... Ok, não é. As variedades mais escuras e mais densas têm maior de nutrientes e teor de antioxidantes que funcionam bem com a nossa saúde. Eles são muito mais saborosa. Quando comparado com os seus homólogos 'mais leves', mel escuro é mais doce. Isto significa que você vai precisar apenas metade da quantidade regular para obter a mesma doçura. Diga adeus às calorias extras, companheiros!

Dose recomendada de mel

Tenho vindo a dizer ao longo de olhar para a quantidade de mel e da vara de moderação. Mas eu nunca respondeu a pergunta mais importante que deve ser incomodando em sua mente agora.

Quanto mel é demais?

Honestamente, não há regras estritas e regulamentos sobre a dosagem mel. É todas rodadas fora para o limite diário adicionado o consumo de açúcar. Uma pessoa saudável não deve demorar mais do que 100 calorias de açúcar por dia, que faz cerca de seis colheres de chá em uma base diária.

Ao todo, o mel é maravilhoso e contribui para uma melhor saúde, se tomado com moderação. Fique dentro dos limites e desfrutar o doce sabor do mel sem quaisquer preocupações.

Esta informação sobre os efeitos colaterais de mel foi útil? Deixe-nos saber seus pensamentos na seção de comentários abaixo.

Manter a forma, manter-se saudável!