8 Benefícios nutricionais da Pimenta Jalapeno

Você sabia que comer pimentas jalapeño pode ajudar a manter o cancro na baía? E quanto você está ciente do fato de que esses alimentos oferecem outros benefícios de saúde surpreendentes? Por incrível que possa parecer, pimentas jalapeño são ricos em muitos nutrientes que os tornam vital para curar e prevenir uma série inteira de doenças.

Gostaria de saber os muitos benefícios de pimentas jalapeño? Continue a ler!

1. Nutrient Rich:

Jalapeño são cheios com nutrientes essenciais, como vitamina C, que é um antioxidante solúvel em água potentes. Ele ajuda a estimular e criar colágeno, a principal proteína estrutural do seu corpo. Colágeno é necessária para manter a integridade dos vasos sanguíneos, tecidos, pele e ossos. Uma dieta rica em vitamina C aumenta a imunidade e limpa o corpo de radicais livres que causam o cancro. Também ajuda a prevenir doenças de deficiência como escorbuto.

Jalapeño também são boas fontes de antioxidantes como a vitamina A e os flavonóides como luteína, beta-caroteno, alfa-caroteno, criptoxantina e xantina zea. Estas substâncias ajudam a proteger seu corpo dos radicais livres que causam câncer e ajudar a reduzir a pigmentação e remover acne (1).

2. Analgésico:

Jalapeno conter este composto eficaz chamada capsaicina. A capsaicina tem muitos benefícios de saúde e pimentas jalapeño obter suas propriedades analgésicas devido à sua presença (2).

3. Anti-inflamatório:

Pimentas jalapeño também ajudar a aliviar condições inflamatórias como a bronquite e dores reumáticas. Eles são agentes anti-inflamatórios, especialmente eficazes e eles devem muito das suas propriedades anti-inflamatórias de capsaicina de novo (3).

4. Anti-Cancerígeno:

O cancro é uma das doenças mais mortais hoje, e muitas pessoas sucumbir a ela todos os anos. E pimentas jalapeño pode impedi-lo de tornar-se um deles. Estas pimentas contêm muitos compostos fitoquímicos, que são conhecidos por terem doença de combate,-prevenir a doença, e mesmo propriedades anti-cancerígenas. A capsaicina, uma outra importante composto presente em pimentas jalapeño, também ajuda a combater o cancro e elimina as células cancerosas (4).

5. Antibacteriano:

A capsaicina é a estrela do show novamente. Revelou-se propriedades anti-bacterianas, que o tornam um agente eficaz para a redução e eliminação de infecções bacterianas, como os estafilococos e diarreia (5).

6. Antifúngica / antimicrobiana:

A capsaicina também tem propriedades antimicrobianas e um estudo realizado descobriram que a capsaicina ajudou afetar a 1 - change 200 em níveis micróbio de uma infecção por fungos (6).

7. Promover saudável Lipid Perfis:

Pimentas jalapeño agir como um agente de desbaste e ajudar a dissolver as proteínas complexas como a fibrina. A fibrina é uma proteína insolúvel cujo plano de construção pode levar à formação de coágulos sanguíneos nos vasos sanguíneos. Estes coágulos de sangue pode levar a picos de pressão sanguínea e muitas condições arteriais como artérias obstruídas e até mesmo afectar a acidente vascular cerebral ou do miocárdio infracções (MIS) pimentas.Organic ajudar a dissolver este fibrina.

8. Reduz o colesterol LDL:

O colesterol é um problema a maioria de nós enfrentamos. Apesar do uso de medicamentos, às vezes não vemos os resultados desejados. Este é o lugar onde pimentas jalapeño vêm na imagem. Assim como muitos outros tipos de pimentas, jalapeno também desempenhar um papel na purgar o corpo do mau colesterol LDL (7).

Pimentas jalapeño pode ser uma potência nutricional e têm muitos benefícios. Mas há algumas coisas a serem mantidos em mente antes de consumi-los. Comer muitos jalapeño pode levar a refluxo ácido, devido à presença de capsaicina. Isso pode até mesmo levar a azia ou náusea (8).

Advertências:

Uma vez que você tem muitos jalapenos e sua boca pega fogo, a melhor coisa a fazer é consumir algo absorvente, como o pão ou tofu. Embora você seria tentado a beber água, lembre-se que isso só vai acelerar a jornada da capsaicina para o seu estômago. Tenha cuidado com a quantidade de jalapenos que você consome.

Agora que você sabe sobre os jalapeno pimenta benefícios nutricionais, por que esperar! Incluir esses alimentos surpreendentes em sua dieta e sentir a diferença. Conte-nos sobre quaisquer receitas especiais ou únicas jalapeno pimenta aqui. Deixe um comentário abaixo.