Dieta da colite ulcerativa - alimentos para comer e evitar com dieta

A colite ulcerativa é doloroso, recorrente, e estressante. Se você está sofrendo com esta doença, você deve seguir um plano de dieta personalizada. Ao evitar alimentos que podem agravar o problema e consumir alimentos de combate a inflamação, você pode gerenciar os sintomas da doença, em grande medida. Neste artigo, você vai descobrir quais os alimentos que você deve comer e evitar, uma amostra colite dieta gráfico ulcerativa, e como você pode curar usando remédios naturais. Mas, primeiro, deixe-me dizer-lhe alguns fatos importantes sobre a colite ulcerosa.

Colite ulcerosa FATOS Na A Glance

• A colite ulcerosa é uma doença inflamatória crónica do intestino (DII), que provoca a inflamação e ulceração da mucosa mais interior do cólon e do recto.
• Cerca de 1,6 milhões de norte-americanos e europeus 2,5 milhões são afectadas por esta doença (1).
• A causa desta doença inflamatória não é confirmada, mas os cientistas têm a hipótese de que ele pode ser causado pela presença de bactérias patogénicas ou vírus no intestino ou um ataque do sistema imunitário em bactérias intestinais normais.
• Os sintomas mais comuns são diarréia, cólicas, sangramento retal, febre, perda de apetite, dor nas articulações, doenças do fígado e problemas oculares.
• A colite ulcerativa pode ser diagnosticada por exame de sangue, colonoscopia, e teste de amostra de fezes.
• Ele permanece ao longo da vida e pode incendiar-se de vez em quando.
• Ele pode afetar qualquer pessoa em qualquer idade e pode levar ao câncer de cólon, se você tem a doença há mais de 8 anos.
• Tratamentos medicinais incluem esteróides e medicamentos que ajudam a reduzir a inflamação, a reação exagerada do sistema imunológico, e diarréia.
• Por vezes, a parte afectada do cólon é removida para reduzir o risco de desenvolvimento de cancro do cólon.

Agora que temos esses fatos em linha reta, deixe-me dizer-lhe quais os alimentos que você deve evitar.

Colite ulcerosa - alimentos para evitar

1. Brócolis

Você tem sorte se você é alguém que odeia comer brócolis. Este alimento de alta fibra, carregado com fitonutrientes que ajudam a melhorar a sua saúde, é um grande não-não para você. Isso porque brócolis leva mais tempo para digerir e também pode causar inchaço. Assim, evitar o consumo de brócolis, sob qualquer forma, ou seja, empalideceu, grelhados, refogados, cozidos ou crus.

2. Legumes

Como brócolis, legumes também são ricos em fibras. A fibra dietética tem muitas boas qualidades, mas eles certamente não são bons para você. Alimentos ricos em fibras levam mais tempo para digerir e adicionar a granel fezes, que pode causar irritação na mucosa do cólon, levando ao agravamento da inflamação. Diga despedir de lentilhas, rebentos de feijão, feijão, feijão-de-lima, grão de bico, ervilhas, etc, para ajudar a aliviar o revestimento da parede do cólon.

3. Álcool

Se você está sofrendo de colite ulcerosa, despedir ao álcool. O álcool pode altamente irritar a mucosa do cólon e causar inchaço, inflamação e, em casos graves, sangramento retal. Então, atirar suas garrafas de álcool para o lixo e também ficar longe de beber em reuniões sociais.

4. Gaseificadas Bebidas

As bebidas de açúcar carregado e aerado que saciar a sua sede pode causar sérios danos ao seu cólon. O revestimento do cólon, que já está ulcerada, pode obter mais irritado com as bolhas na bebida. Além disso, as bebidas gaseificadas são carregados com açúcar e cafeína, que pode fazer você se sentir inchado.

5. Chá e café

Chá e café ambos contêm cafeína, que age como um estimulante. Os estimulantes aumentam o tempo de trânsito através do cólon, desse modo o atrito a mucosa do cólon. Então, é melhor evitar chá e café, se você está sofrendo de colite ulcerosa.

6. Chocolate

Para alguns de vocês, é uma má notícia. O chocolate contém cafeína e açúcar, sendo que ambos podem altamente irritar a mucosa mais interior do con. Açúcar agrava diarreia, e cafeína, como mencionado antes, aumenta o tempo de trânsito através do cólon. Ambos estes ingredientes podem agravar os sintomas. Assim, evitar comer chocolates.

7. Cremosa e alimentos gordurosos

Alimentos cremosos e gordurosas que contêm cargas de maionese, manteiga, queijo creme, margarina, gordura animal, etc, podem irritar o revestimento interior do cólon. Isso pode agravar as úlceras e podem causar hemorragias rectais. Evite cremosa massas, macarrão e queijo, e queijo cremoso contendo alimentos para pacificar seu cólon.

8. Cogumelo e milho

Cogumelo e milho são ambos difíceis de digerir. A maioria dos grãos de milho não são mastigados de forma adequada e pode causar inflamação. Cogumelos também não são completamente digerida, então você deve evitá-los.

9. Especiarias inteiras e ervas

Especiarias são bons, mas não a todos. Não adicione especiarias inteiras à sua comida porque não é digerido corretamente e pode raspar as altamente sensíveis grandes paredes intestinais. Se você quiser adicionar sabor e aroma de sua comida, você pode cortar ou moer as ervas e especiarias e usá-los. Você também pode colocar as especiarias em um pano de musselina e colocá-lo em seu alimento para transferir o aroma.

10. Prunes

As ameixas são altamente eficaz para aqueles que sofrem de constipação, uma vez que reduzem o tempo de trânsito através do intestino grosso. Eles podem ser altamente perigoso para você, porque os alimentos em movimento rápido pode riscar as paredes do cólon, levando a inflamação e sangramento. Fique longe de ameixas frescas e secas e suco de ameixa.

11. Glúten

O glúten é encontrado em aveia, trigo, farinha, cevada, centeio, etc. E pode piorar a colite ulcerativa em pessoas que são glúten sensível. Então, se você estiver sensível ao glúten, não consumir alimentos que contêm glúten. Tenha cuidado extra quando comer fora, porque o glúten pode estar presente em molhos e pode causar dor e diarréia.

12. Sementes e nozes

Sementes e nozes contêm gorduras saudáveis, mas eles também são difíceis de digerir. Então, não consumir sementes integrais e nozes. Você pode moê-los em um pó fino para fazer uma pasta para adicionar à sua comida e obter as gorduras saudáveis ​​que seu corpo precisa.

13. Carnes gordas

Se você está sofrendo de colite ulcerosa, você deve estritamente evitar o consumo de carnes gordas, porque eles podem causar atrito da parede do cólon. Escolha cortes magros de carne bovina, carne de porco, Turquia e peito de frango para obter a proteína.

14. Açúcar refinado

O açúcar refinado também é um grande não-não para você. Ele puxa em água e reduz o tempo de trânsito dos alimentos, tornando-o mais propenso a diarréia e raspagem da parede do cólon. Você pode substituir o açúcar refinado com açúcar mascavo.

15. Couve, aipo, e couves de Bruxelas

Evite comer couve, aipo e couve de Bruxelas, porque eles são ricos em fibras e potenciais irritantes mucosa do cólon. Em vez disso, têm batata-doce, batata, cenoura, e squash.

NOTA: Dairy não é mencionado nesta lista porque algumas pessoas não recebem colite crises ulcerativas, enquanto outros fazem. Portanto, verifique com seu médico para descobrir se você pode consumir produtos lácteos.

Pode parecer que você ficar sem opções para comer, mas isso não é o caso. Aqui está a lista de alimentos que você pode comer.

Colite ulcerosa - alimentos para comer

1. Sucos de frutas

Você pode beber sucos de frutas, mas certifique-se de esticar-los antes de beber. Descasque a pele e remover a medula antes de suco de frutas. Evite beber smoothies. Não beber suco de ameixa e suco de mamão.

2. Omega - 3 Fatty Acids

Omega - 3 ácidos graxos são grandes para você como eles têm propriedades anti-inflamatórias. Pode ter salmão, cavala, sardinha, óleo de linhaça, amêndoa solo, sementes de linho chão, amendoim chão, e pasta de noz suave.

3. Squash

Há uma variedade de polpas você pode consumir - abóbora, abobrinha, abóbora verão, abóbora, e polpa de bolota. Você pode fazer um guisado ou sopa misturado com eles para um almoço ou jantar dar água na boca e enchendo.

4. Arroz Branco

Arroz branco tem quantidades mínimas de fibra e é, portanto, fácil de digerir. Tem arroz branco bem cozidos para reduzir a reação inflamatória em seu cólon.

5. Batata e batata doce

Batata descascada e batata-doce ir fácil em seu sistema digestivo. Você pode grelhar ou mash-los para fazer um delicioso jantar. Você pode ter batata doce, se você está preocupado com o ganho de peso.

6. Ovos

Os ovos são uma grande fonte de vitaminas solúveis em gordura, minerais e ômega - 3 os ácidos gordos. E a melhor coisa sobre ovos é que eles podem ser tolerados por pessoas que sofrem de colite ulcerosa. Fazer ovos mexidos ou cozidos para um pequeno-almoço gostoso e gratificante.

7. Abacate

Rica em gorduras saudáveis, este amanteigado e frutas noz é perfeito para você. Não irrita o cólon e vai fácil em sua digestão. Fazer um smoothie de abacate ou adicionar abacate à sua salada ou burritos.

8. Não açucarado, compota de maçã

Prepare uma maçã-friendly colite ulcerativa por descascar as maçãs e retirar as sementes. Em seguida, ferver a maçã para fazer compota de maçã, mas não adicione açúcar refinado. Você pode usar um pouco de açúcar mascavo. Maçã sem açúcar não irá causar quaisquer crises.

Carne 9.Lean

Carnes magras como cortes magros de carne bovina, carne de porco, Turquia e peito de frango são as melhores fontes de proteína. A proteína é essencial para o seu corpo e não deve ser evitado. Têm carnes magras para evitar irritar as paredes de seu intestino grosso.

10. Flattened arroz

Arroz achatada pode ser um bom substituto para cereais matinais, quinoa, muesli, e farinha de aveia. Arroz achatada é arroz branco que é achatado em uma forma escamosa. Pode ser consumido imediatamente por adição de água, leite ou iogurte. Dependendo se você é ou não sensível ao leite, pode ter achatada arroz ou com leite ou mergulhe-o em água por um minuto e depois adicionar abacate e maçãs descascadas para um enchimento e pequeno-almoço relaxante.

Estes eram a lista de alimentos que você pode consumir, se você está sofrendo de colite ulcerosa. Mantendo estes alimentos em mente, eu criei um gráfico de dieta de amostra para você. Dê uma olhada.

Amostra Colite Ulcerativa Diet

Agora você sabe como você pode projetar seu menu diário sem ter que insistir sobre crises. Há também outros remédios alternativos disponíveis que, juntamente com sua escolha de alimentos, podem ajudar a aliviar a dor e desconforto. Aqui está o que mais você pode fazer para pacificar seu cólon.

Formas alternativas para tratar a colite ulcerosa

Parar de fumar

A presente nicotina nos cigarros pode irritar a parede do cólon e as úlceras. Então, você precisa largar esse hábito agora.

Reduzir o estresse

Praticar e aprender a ter menos stress. Ir para uma caminhada, conversar com seus amigos, passar tempo de qualidade com sua família, viajar para novos lugares, aprender novas habilidades, etc. Ele vai dar a você e seu cérebro o descanso necessário.

Ioga

Prática de yoga para reduzir a inflamação do cólon. Yoga tem ainda ajudou a curar o câncer. Assim, acreditamos no poder de yoga e começar a praticá-la a partir de hoje.

Procure ajuda

Sem aviso prévio flare-ups são muito comuns e podem causar estresse, ansiedade e depressão. Fale com um profissional para obter ajuda para lidar com o seu problema.

É verdade que é mais fácil dizer do que fazer, mas hey, você sempre pode começar hoje em vez de amanhã. Comece seguindo estas dicas e reduzir o medo eo desconforto de correr para o banheiro novamente e novamente. Ir para regular check-ups médicos, tomar seus medicamentos, e seguir uma dieta-friendly colite ulcerativa e estilo de vida para levar uma vida normal novamente. Boa sorte!