24 melhores benefícios da Spirulina para pele, cabelo e saúde

O que é a Spirulina?

Se você está procurando uma planta que pode nutrir seu corpo, fornecendo a maioria de suas necessidades de proteína, pode prevenir alergias e reforçar o seu sistema imunológico, então spirulina é o que você precisa. Spirulina é um algas naturais (cianobactérias) que são extremamente ricos em proteínas e nutrientes. Ela é obtida principalmente a partir de duas espécies de cianobactérias: Arthrospira platensis e Arthrospira maxima. Ao contrário de outras plantas que crescem no solo, Spirulina cresce sob a forma de algas azuis-verdes tanto em água doce e água salgada, em estado selvagem. Também é cultivada comercialmente em Spirulina explorações. O nome vem da palavra latina para 'helix', ou 'espiral', por causa de sua primavera como características físicas. Esta planta é consumida como alimento, bem como um suplemento dietético. Ele está disponível em comprimido, pó e flocos. Além de ser consumida por seres humanos, ele também é usado como suplemento alimentar no sector da aquicultura, aquário e aves. Spirulina é largamente composto de proteínas e aminoácidos e, portanto, é benéfico para os vegetarianos. O alto teor de proteína e ferro torna benéfico durante a gravidez, após a cirurgia, e para estimular o sistema imunológico. Uma vez que é um alimento completo concentrado, que é facilmente incorporado em vários pratos, especialmente para as crianças que não gostam de legumes.

Benefícios Spirulina Saúde:

Spirulina é um “superalimento” que possui um enorme valor nutricional. Ser rico em nutrientes vitais, esta planta oferece os seguintes benefícios para a saúde:

1. Tratamento de Alergias:

Segundo a pesquisa, Spirulina pode ajudar no tratamento da rinite alérgica. O consumo de Spirulina ajuda na redução de sintomas como corrimento nasal, espirros, congestão e coceira.

2. Reduz os níveis de colesterol no sangue:

Spirulina reduz os níveis de colesterol no sangue naturalmente e aumenta a absorção de minerais vitais. Consumo de vários gramas de Spirulina por dia pode reduzir o LDL ou mau colesterol e melhorar a taxa de colesterol. Esta normalização do colesterol desempenha um grande papel na redução de peso.

3. Benéfico em Diabetes:

Em um estudo observou-se que, tendo Spirulina como um suplemento dietético para 12 semanas resulta em uma redução significativa nos níveis de sangue de gordura. É particularmente benéfico para diabéticos, uma vez que diminui a inflamação e ajuda a reduzir a pressão sanguínea e colesterol.

4. Aids na perda de peso:

Spirulina é rica em beta-caroteno, clorofila, GLA e outros nutrientes de ácidos gordos e que são particularmente benéfica para as pessoas com excesso de peso. Tomar este suplemento é benéfico durante o jejum, pois fornece os nutrientes que são necessários para limpar e curar seu sistema, reduzindo ao mesmo tempo o seu apetite.

5. Previne o câncer:

Vários estudos têm demonstrado que Spirulina pode impedir o desenvolvimento de progressão do câncer, reduzir o risco de iniciação câncer e estimular o sistema imunológico. É um ótimo substituto para produtos de origem animal, porque contém uma forma especial de proteína que assimila bem. Ao contrário de proteínas de origem animal, não faz fardo seu corpo com produtos residuais. Também é rica em ficocianina, um pigmento com propriedades anti-cancerígenas. É fortalece a imunidade e inibe a divisão celular em excesso. Spirulina também oferece alguma proteção contra cânceres orais.

6. Melhora a função cerebral / Cognitiva:

Folato e vitamina B - 12 desempenhar um papel importante no funcionamento saudável do cérebro e sistema nervoso. Ser rico nesses nutrientes, Spirulina ajuda a proteger a função cognitiva como um começa a idade. Este suplemento nutricional ajuda a manter a função cerebral.

7. Curas Depressão:

Spirulina é uma boa fonte de ácido fólico, que fornece a nutrição para o cérebro e suporta a produção de células de energia e de sangue. Isso torna benéfico no tratamento da depressão.

8. Saúde dos Olhos:

A pesquisa mostrou que Spirulina é benéfico para os olhos. É provado ser eficazes no tratamento de doenças oculares, tais como cataratas diabéticas geriátricos, danos na retina (retinite), danos na retina nefrótica e endurecimento dos vasos sanguíneos da retina (angiosclerosis).

9. Tratamento de úlceras:

Spirulina actua como um bom tratamento de úlceras gástricas e duodenais, graças à presença de aminoácidos, cisteína e um alto teor de proteína de alta qualidade. Sendo rica em clorofila, que é ótimo para manter e restaurar uma boa digestão.

10. Tratamento de hepatite e cirrose:

Relatórios clínicos indicam que impede Spirulina, bem como curas, fígado gordo e hepato-cirrose. Este suplemento deve ser tomado durante pelo menos um mês para notar resultados benéficos.

11. Promove a vitalidade sexual:

O alto teor de proteína em Spirulina, bem como a presença de outras vitaminas, minerais e enzimas, faz com que seja benéfico para melhorar o vigor sexual.

12. Saúde Dental:

Spirulina tem um alto teor de fósforo e ajuda a melhorar seus dentes.

13. Propriedades antibacterianas:

Levedura Candida crônica é responsável por agravamento dos sintomas de várias doenças auto-imunes. Spirulina mantém candida supercrescimento sob controle incentivando e apoiando o crescimento de bactérias saudáveis ​​no seu estômago.

14. VIH e SIDA:

Spirulina pode curar os sintomas que são um efeito colateral do tratamento do HIV e da SIDA. Ela também ajuda a inactivar o vírus da imunodeficiência humana associada com HIV e SIDA.

15. Benéfico durante a gravidez:

Spirulina tem um alto teor de ferro, que é necessária durante a gravidez, especialmente para aqueles com anemia. Também previne a constipação.

16. Outros usos de Spirulina:

Spirulina possui propriedades antimicrobianas que podem destruir as bactérias e os vírus, tais como HIV - 1, enterovírus, citomegalovírus, sarampo, papeira, vírus influenza A e herpes simplex. Ele também estimula o sistema imunológico, tornando-a produzir mais monócitos, células assassinas naturais e macrófagos, os quais destroem invasores patógenos no corpo.

Benefícios da pele de Spirulina: ser carregado com proteínas, vitaminas, minerais e ácidos graxos, Spirulina tem muito a oferecer em termos de skincare. É benéfico para a sua pele, das seguintes formas:

Toner 17. Pele:

Spirulina tem um alto teor de vitamina A, vitamina B - 12, vitamina E, cálcio, ferro e fósforo, os quais são vitais para a saúde da sua pele. Os radicais livres fazer sua pele olhar cansado, mole e flácida. Tomar suplementos de Spirulina em uma base regular faz maravilhas para a sua pele, fazendo com que pareça atenuada, jovem e vital. Ele também trata a pele flácida, eliminando os resíduos metabólicos do corpo e fortalecer o corpo como um todo.

18. Tratamento de círculos escuros:

Spirulina é eficaz no tratamento de círculos escuros e sintomas de olho seco. Seus efeitos desintoxicantes dar a seus olhos uma nova energia e poder, removendo sombras escuras e secura.

Benefícios 19. Anti-envelhecimento:

Spirulina contém tirosina, vitamina E ou tocoferol, e selénio, todos os quais são conhecidos pelos seus efeitos anti-envelhecimento. Tirosina retarda o envelhecimento das células da pele. Os antioxidantes presentes no mesmo eliminar os radicais livres que são responsáveis ​​pelo envelhecimento da pele. Tente esta máscara facial para prevenir o envelhecimento prematuro da pele e combater a acne. Faça uma pasta misturando alguns Spirulina com água e aplicá-lo em seu rosto. Mantenha por 20 minutos e lave. Isso fará com que sua pele incrivelmente macia e suave, bem como prevenir sinais de envelhecimento como rugas.

20. Desintoxica a pele:

Spirulina facilita a renovação celular mais rápido que ajuda a pele a curar mais rapidamente. Ela afasta os radicais livres e elimina as toxinas da pele para aumentar o metabolismo da pele. Ele também impede supercrescimento candida que podem causar acne.

21. Unhas saudáveis:

O uso regular de Spirulina trata cumes de unha e outros problemas de unhas. Spirulina contém proteínas de elevado valor de 70%, o que é exigido pelo organismo. Consumi-lo para cerca de 4 semanas pode curar problemas de unhas e verrugas.

Benefícios cabelo de Spirulina:

Spirulina está sendo amplamente utilizada para promover o crescimento do cabelo e combater problemas de cabelo como queda de cabelo e calvície. Spirulina contém aminoácidos, ácidos gordos essenciais, vitamina A e beta-caroteno, todos os quais são grandes para cabelo. Alguns de seus benefícios de cabelo são os seguintes:

22. Para promover o crescimento do cabelo:

Uso externo de Spirulina pode acelerar o crescimento do cabelo. Além do consumo, este algas é usado como um ingrediente em champôs e tratamentos de condicionamento. Ela também ajuda no cabelo re-crescimento.

23. Tratamento de perda de cabelo:

Alopecia é uma doença auto-imune caracterizada pela perda de cabelo a um ritmo alarmante. Ele não se limita apenas ao couro cabeludo, mas também leva à perda de cabelo em todo o corpo e rosto. Isso pode resultar em manchas carecas, mesmo em mulheres, e até mesmo calvície completa. Spirulina atua como uma medicina alternativa para impedir uma maior perda de cabelo e facilitar a renovação de cabelo.

24. Tratamento da caspa:

Spirulina atua como um composto antioxidante e levá-la para 4 semanas faz seu cabelo completamente caspa-livre, brilhante e forte.

Valor nutricional de Spirulina:

Spirulina é um super alimento que tem um rico valor nutricional incorporando uma infinidade de vitaminas, minerais e ácidos graxos que contribuem para seus vários benefícios. Sendo uma das fontes de alimentos mais nutritivos e concentradas, é frequentemente usado em alimentos e bebidas naturais, incluindo alimentos verdes e bebidas, barras energéticas e suplementos orais. Seu perfil nutricional é explicado abaixo:

• Vitaminas: vitaminas do complexo B referem-se a um grupo de vitaminas solúveis em água que são necessários para a produção de energia, bem como a formação de células vermelhas do sangue. Spirulina é uma boa fonte de vitaminas do complexo B e contém uma quantidade excepcionalmente elevada de vitamina B - 12. Ele também contém vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (nicotinamida), B6 ​​(piridoxina) e B9 (ácido fólico ). Outras vitaminas encontradas nestes algas incluem vitamina, K, vitamina C, vitamina D, vitamina E e vitamina A. O nível de vitamina E em Spirulina é comparável à de gérmen de trigo e possui 4 vezes mais vitamina B12 como alavanca em bruto.

• Proteína: Spirulina compreende de pelo menos 60% de proteína. Uma porção de 112 gramas fornece cerca de 64 gramas de proteína. 83% a 90% deste é digerível porque, ao contrário da levedura e Chlorella, estas algas não têm paredes de celulose. Ele tem uma elevada relação de líquido a utilização da proteína (NPU) de 53% a 61%. O coeficiente de eficiência elevado proteica (PER) de Spirulina indica que o corpo é de forma eficiente capaz de utilizar os aminoácidos. Proteína compõe 15% do peso do corpo e é um nutriente vital para o crescimento saudável.

• Beta-Caroteno: beta-caroteno é um pigmento que pertence à família dos carotenóides e é amplamente conhecida pelas suas propriedades antioxidantes. Ela é encontrada principalmente em frutas e vegetais, conferindo cor vermelha, laranja ou amarelo para eles. Um meio copo de Spirulina seca fornece cerca de 342 mg de beta-caroteno.

• Ácidos graxos essenciais: Os ácidos graxos essenciais são também conhecidos como gorduras boas. Uma vez que estas gorduras não são produzidos dentro do corpo, eles têm de ser fornecidas a partir das fontes de alimentos que os contêm. A sua função principal é produzir prostaglandinas que controlam as funções do corpo, como frequência cardíaca, pressão arterial, a fertilidade e a função do sistema imunitário. Spirulina contém ácidos gordos essenciais de 4% a 7%, tal como o ácido gama-linolénico (GLA), ácido alfa-linolénico (ALA), ácido linolénico (LA), ido estearidico (SDA), ácido eicosapentaenóico (EPA), ácido docosahexaenóico (DHA ) e ácido araquidónico (AA).

• Minerais: Spirulina é rica em minerais necessários para as atividades diárias do corpo. Estes minerais são o cálcio, potássio, zinco, magnésio, manganês, selénio, ferro e fósforo. Eles auxiliam no metabolismo, manter o equilíbrio de água e melhorar a saúde óssea. Seus cálcio, fósforo e magnésio são semelhantes ao do leite.

• Carboidratos: Spirulina tem apenas 15% a 20% de teor de carboidratos. Além disso, contém 18 aminoácidos diferentes.